DietBMR

DietBMR モバイル アプリを使用すると、管理栄養士があなたの毎日の進捗状況を追跡できるようになります。

DietBMR は、より健康的なライフスタイルへの究極のパートナーです。数ポンド減量したい場合でも、よりバランスの取れた食事を取り入れたい場合でも、DietBMR は、目標達成の支援を専門とするあなたの地域の資格のある栄養士や栄養士とつながります。

主な機能:

• 栄養士と連絡を取るか、あなたの街の認定栄養士の多様なセレクションを参照して、好みや目的に合った栄養士を選択してください。

• 選んだ栄養士と簡単につながり、持続可能な結果を​​達成できる支援的な関係を育みます。

•アプリをダウンロードし、自分に関する基本情報を入力するだけで、数分で始められます。より良い健康とウェルネスを目指す旅を今すぐ始めましょう!

最新バージョン 3.0.9 の新機能

最終更新日: 2024 年 4 月 23 日

バグ修正とパフォーマンスの向上

導入

DietBMR は、体重管理と全体的な健康にとって重要な指標である基礎代謝率 (BMR) を計算および追跡するモバイル アプリケーションおよび Web サイトです。このガイドでは、DietBMR の包括的な概要、その機能、フィットネス目標をサポートする方法について説明します。

基礎代謝率 (BMR) とは何ですか?

BMR は、呼吸、消化、循環などの重要な機能を維持するために安静時に体が燃焼するカロリー数を指します。 1日のカロリー消費量の約60～75％を占めます。

DietBMR を使用した BMR の計算

DietBMR は、Harris-Benedict-Roifflin 方程式を使用して、年齢、性別、身長、体重に基づいて BMR を推定します。この方程式は正確性が検証されており、栄養学の分野で広く使用されています。

DietBMRの特徴

BMR 計算: DietBMR は、提供された情報に基づいて BMR を即座に計算します。

パーソナライズされた推奨事項: このアプリは、BMR および減量または維持の目標に基づいて、カロリー摂取量についてパーソナライズされた推奨事項を提供します。

食事の記録: 毎日の食事摂取量を追跡して、カロリー消費量を監視し、改善の余地がある領域を特定します。

エクササイズ追跡: 追加のカロリー消費を考慮してワークアウトを記録します。

進捗状況の追跡: 体重、体脂肪率、その他の指標の変化を示すグラフやチャートを使用して、時間の経過とともに進捗状況を監視します。

コミュニティ サポート: フォーラムやディスカッション掲示板を通じて他のユーザーとつながり、サポートやモチベーションを受け取ります。

DietBMR を使用する利点

体重管理: DietBMR は、減量、維持、筋肉増強などの目標に適したカロリー摂取量を決定するのに役立ちます。

代謝の向上：BMRを理解することで、食事と運動の計画を最適化し、代謝を高め、脂肪をより効果的に燃焼させることができます。

栄養強化: DietBMR で食事摂取量を追跡すると、栄養習慣についての洞察が得られ、より健康的な選択をするのに役立ちます。

説明責任の向上: 自分の進捗状況を記録し、他の人とつながることで、モチベーションが高まり、説明責任を保つことができます。

結論

DietBMR は、体重を管理し、全体的な健康状態を改善するための強力なツールです。正確な BMR 計算、パーソナライズされた推奨事項、および包括的な追跡機能により、ユーザーは食事や運動習慣について十分な情報に基づいた決定を下すことができます。 DietBMR を活用することで、代謝の可能性を解き放ち、フィットネスの目標を達成できます。