DietBMR

DietBMR Mobile App stellt eine Verbindung her und ermöglicht Ihren Ernährungsberatern, Ihren täglichen Fortschritt zu verfolgen.

DietBMR, Ihr ultimativer Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Egal, ob Sie ein paar Kilo abnehmen oder sich ausgewogener ernähren möchten, DietBMR verbindet Sie mit qualifizierten Diätassistenten und Ernährungsberatern in Ihrer Nähe, die darauf spezialisiert sind, Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.

Hauptfunktionen:

• Kontaktieren Sie Ihren Ernährungsberater oder stöbern Sie durch eine vielfältige Auswahl akkreditierter Ernährungsberater in Ihrer Stadt und wählen Sie denjenigen aus, der Ihren Vorlieben und Zielen entspricht.

• Treten Sie mühelos mit dem Ernährungsberater Ihrer Wahl in Kontakt und pflegen Sie eine unterstützende Beziehung, die Sie in die Lage versetzt, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

• Beginnen Sie in wenigen Minuten, indem Sie die App herunterladen und grundlegende Informationen zu Ihrer Person bereitstellen. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Was ist neu in der neuesten Version 3.0.9

Letzte Aktualisierung am 23. April 2024

Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserung

Einführung

DietBMR ist eine mobile Anwendung und Website, die den Grundumsatz (BMR) berechnet und verfolgt, eine wichtige Messgröße für das Gewichtsmanagement und die allgemeine Gesundheit. Dieser Leitfaden bietet einen umfassenden Überblick über DietBMR, seine Funktionen und wie es Ihre Fitnessziele unterstützen kann.

Was ist der Grundumsatz (BMR)?

Der BMR bezieht sich auf die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt, um wichtige Funktionen wie Atmung, Verdauung und Kreislauf aufrechtzuerhalten. Es macht etwa 60–75 % des täglichen Kalorienverbrauchs aus.

Berechnen des BMR mit DietBMR

DietBMR verwendet die Harris-Benedict-Roifflin-Gleichung, um den BMR basierend auf Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht zu schätzen. Diese Gleichung wurde auf ihre Richtigkeit überprüft und wird häufig im Bereich der Ernährung verwendet.

Merkmale von DietBMR

BMR-Berechnung: DietBMR berechnet sofort Ihren BMR basierend auf den bereitgestellten Informationen.

Personalisierte Empfehlungen: Die App bietet personalisierte Empfehlungen zur Kalorienaufnahme basierend auf Ihrem BMR und Ihren Gewichtsverlust- oder Erhaltungszielen.

Lebensmittelprotokollierung: Verfolgen Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme, um den Kalorienverbrauch zu überwachen und Verbesserungsmöglichkeiten zu identifizieren.

Trainingsverfolgung: Protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten, um den zusätzlichen Kalorienverbrauch zu berücksichtigen.

Fortschrittsverfolgung: Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit mit Grafiken und Diagrammen, die Veränderungen des Gewichts, des Körperfettanteils und anderer Messwerte anzeigen.

Community-Support: Vernetzen Sie sich mit anderen Benutzern und erhalten Sie Unterstützung und Motivation durch Foren und Diskussionsforen.

Vorteile der Verwendung von DietBMR

Gewichtsmanagement: DietBMR hilft Ihnen dabei, die richtige Kalorienzufuhr für Ihre Ziele zu ermitteln, sei es Gewichtsverlust, Erhaltung oder Muskelaufbau.

Verbesserter Stoffwechsel: Wenn Sie Ihren BMR verstehen, können Sie Ihre Ernährung und Ihren Trainingsplan optimieren, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett effektiver zu verbrennen.

Verbesserte Ernährung: Die Verfolgung Ihrer Nahrungsaufnahme mit DietBMR bietet Einblicke in Ihre Ernährungsgewohnheiten und hilft Ihnen, gesündere Entscheidungen zu treffen.

Erhöhte Verantwortung: Wenn Sie Ihre Fortschritte protokollieren und sich mit anderen vernetzen, können Sie Ihre Motivation steigern und dafür sorgen, dass Sie Verantwortung übernehmen.

Abschluss

DietBMR ist ein leistungsstarkes Tool zur Gewichtskontrolle und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Seine genaue BMR-Berechnung, personalisierte Empfehlungen und umfassende Tracking-Funktionen ermöglichen es Benutzern, fundierte Entscheidungen über ihre Ernährung und Trainingsroutinen zu treffen. Durch die Nutzung von DietBMR können Sie Ihr Stoffwechselpotenzial freisetzen und Ihre Fitnessziele erreichen.