DietBMR

L'application mobile DietBMR se connectera et permettra à vos diététistes de suivre vos progrès quotidiens.

DietBMR, votre compagnon ultime dans votre voyage vers un mode de vie plus sain. Que vous cherchiez à perdre quelques kilos ou à adopter une alimentation plus équilibrée, DietBMR vous met en contact avec des diététistes et nutritionnistes qualifiés de votre région qui se spécialisent pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Principales caractéristiques :

• Connectez-vous avec votre diététiste ou parcourez une sélection diversifiée de diététistes accrédités dans votre ville et choisissez celui qui correspond à vos préférences et objectifs.

p>• Recevez des plans de régime directement sur votre smartphone via des notifications pratiques. Restez sur la bonne voie grâce à des rappels opportuns pour vous assurer de ne jamais manquer un repas ou une collation.

• Connectez-vous sans effort avec le diététiste de votre choix, favorisant ainsi une relation de soutien qui vous permet d'obtenir des résultats durables.

• Commencez en quelques minutes en téléchargeant l'application et en fournissant des informations de base sur vous-même. Commencez votre voyage vers une meilleure santé et un meilleur bien-être dès aujourd'hui !

Quoi de neuf dans la dernière version 3.0.9

Dernière mise à jour le 23 avril 2024

Corrections de bugs et amélioration des performances

Introduction

DietBMR est une application mobile et un site Web qui calcule et suit le taux métabolique basal (BMR), une mesure essentielle pour la gestion du poids et la santé globale. Ce guide fournit un aperçu complet de DietBMR, de ses fonctionnalités et de la manière dont il peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Qu’est-ce que le taux métabolique basal (BMR) ?

Le BMR fait référence au nombre de calories que votre corps brûle au repos pour maintenir des fonctions essentielles telles que la respiration, la digestion et la circulation. Il représente environ 60 à 75 % de la dépense calorique quotidienne.

Calculer le BMR avec DietBMR

DietBMR utilise l'équation de Harris-Benedict-Roifflin pour estimer le BMR en fonction de l'âge, du sexe, de la taille et du poids. Cette équation a été validée pour son exactitude et est largement utilisée dans le domaine de la nutrition.

Caractéristiques de DietBMR

Calcul du BMR : DietBMR calcule instantanément votre BMR en fonction des informations fournies.

Recommandations personnalisées : l'application fournit des recommandations personnalisées pour l'apport calorique en fonction de votre BMR et de vos objectifs de perte ou de maintien de poids.

Enregistrement des aliments : suivez votre apport alimentaire quotidien pour surveiller la consommation de calories et identifier les domaines à améliorer.

Suivi des exercices : enregistrez vos entraînements pour tenir compte des dépenses caloriques supplémentaires.

Suivi des progrès : surveillez vos progrès au fil du temps avec des graphiques et des tableaux qui montrent les changements de poids, le pourcentage de graisse corporelle et d'autres mesures.

Support communautaire : connectez-vous avec d'autres utilisateurs et recevez du soutien et de la motivation via des forums et des forums de discussion.

Avantages de l'utilisation de DietBMR

Gestion du poids : DietBMR vous aide à déterminer l'apport calorique approprié à vos objectifs, qu'il s'agisse de perte de poids, d'entretien ou de développement musculaire.

Métabolisme amélioré : en comprenant votre BMR, vous pouvez optimiser votre régime alimentaire et votre programme d'exercice pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement.

Nutrition améliorée : le suivi de votre apport alimentaire avec DietBMR vous donne un aperçu de vos habitudes nutritionnelles, vous aidant ainsi à faire des choix plus sains.

Responsabilité accrue : enregistrer vos progrès et vous connecter avec les autres peut améliorer la motivation et vous responsabiliser.

Conclusion

DietBMR est un outil puissant pour gérer le poids et améliorer la santé globale. Son calcul précis du BMR, ses recommandations personnalisées et ses fonctionnalités de suivi complètes permettent aux utilisateurs de prendre des décisions éclairées concernant leur régime alimentaire et leurs programmes d'exercices. En tirant parti de DietBMR, vous pouvez libérer votre potentiel métabolique et atteindre vos objectifs de remise en forme.