Quit Tracker

Quit Tracker – это приложение, которое поможет вам бросить курить и побудит вас воздерживаться от табакокурения. Если вы неоднократно принимали решение бросить курить, но вам так и не удалось избавиться от этой привычки навсегда, это приложение будет ежедневно мотивировать вас придерживаться своего решения и избавиться от этой ужасно вредной привычки раз и навсегда.

Введите дату, когда вы хотите начать отслеживать свой прогресс, и Quit Tracker создаст персонализированную статистику на основе того, как долго вы не курите. С помощью этого инструмента вы легко узнаете, сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз брали в руки сигарету, сколько денег вы сэкономили за это время, сколько сигарет вы не выкурили и сколько времени вы добавили. к вашей продолжительности жизни.

Отслеживание отказа от курения: расширение возможностей на пути к отказу от курения

Quit Tracker — это комплексное мобильное приложение, предназначенное для поддержки и расширения возможностей людей на пути к отказу от курения. Он сочетает в себе стратегии, основанные на фактических данных, с удобными функциями для создания персонализированного и эффективного опыта отказа от курения.

Индивидуальный план отказа от курения

После регистрации Quit Tracker предлагает пользователям пройти краткую оценку для составления индивидуального плана отказа от курения. В этом плане учитываются индивидуальные привычки к курению, причины курения и потребности в поддержке, обеспечивая индивидуальный подход к отказу от курения.

Отслеживание в реальном времени

Приложение позволяет пользователям отслеживать свой прогресс в режиме реального времени. Они могут регистрировать выкуренные сигареты, испытываемую тягу к ним и встречающиеся триггеры. Эти данные дают ценную информацию о закономерностях и помогают пользователям определить области, требующие улучшения.

Управление жаждой

Quit Tracker предлагает различные методы эффективного управления тягой к еде. Он предоставляет отвлекающие упражнения, дыхательные упражнения и доступ к сообществу поддержки. Пользователи также могут получать персонализированные сообщения и напоминания, чтобы сохранять мотивацию в трудные моменты.

Управление симптомами

Приложение устраняет физические и эмоциональные симптомы, связанные с отменой никотина. Он предоставляет информацию об общих симптомах, советы по уходу за собой и доступ к онлайн-группам поддержки, где пользователи могут общаться с другими людьми, переживающими аналогичный опыт.

Мотивация и награды

Quit Tracker понимает важность мотивации и вознаграждений в процессе отказа от курения. Пользователи зарабатывают значки, отслеживают основные этапы и получают персонализированные сообщения с поощрением, чтобы не сбиться с пути. Они также могут устанавливать цели и награды, чтобы отметить свой прогресс.

Поддержка сообщества

Приложение создает поддерживающее сообщество, где пользователи могут общаться с другими людьми, желающими бросить курить. Они могут поделиться опытом, подбодрить и получить поддержку от тех, кто понимает трудности отказа от курения.

Мониторинг прогресса

Quit Tracker генерирует подробные отчеты, в которых отслеживается прогресс с течением времени. Эти отчеты включают данные о выкуренных сигаретах, испытываемой тяге к ним и другие соответствующие показатели. Эта информация помогает пользователям определить области успеха и области для улучшения.

Индивидуальный контент

Приложение предоставляет контент, адаптированный к индивидуальным потребностям и предпочтениям пользователей. Сюда входят статьи, видеоролики и подкасты на такие темы, как стратегии отказа от курения, механизмы преодоления трудностей и предотвращение рецидивов.

Интеграция с другими инструментами

Quit Tracker легко интегрируется с другими популярными инструментами отказа от курения, такими как никотинзаместительная терапия (НЗТ) и группы поддержки. Это позволяет пользователям получать доступ к широкому спектру ресурсов с единой платформы.

Профессиональная поддержка

При необходимости Quit Tracker предоставляет пользователям доступ к профессиональным службам поддержки, включая доступ к линиям по отказу от курения и консультированию. Это гарантирует, что пользователи имеют доступ к необходимым ресурсам и повышают свои шансы на успешный отказ от курения.