Quit Tracker

Quit Tracker es una aplicación que tiene como objetivo ayudarle a dejar de fumar y le animará a mantenerse alejado del tabaco. Si has tomado la decisión de dejar de fumar más de una vez pero nunca has logrado dejar el hábito para siempre, esta aplicación te motivará diariamente a cumplir con tu decisión y dejar este hábito terriblemente poco saludable de una vez por todas.

Ingrese la fecha en la que desea comenzar a realizar un seguimiento de su progreso y Quit Tracker creará estadísticas personalizadas basadas en cuánto tiempo ha estado sin fumar. Con esta herramienta podrás saber fácilmente cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que cogiste un cigarrillo, cuánto dinero has ahorrado durante este tiempo, cuántos cigarrillos no has fumado y cuánto tiempo has añadido. a tu esperanza de vida.

Quit Tracker: Empoderándolo en su camino para dejar de fumar

Quit Tracker es una aplicación móvil integral diseñada para apoyar y empoderar a las personas en su camino para dejar de fumar. Combina estrategias basadas en evidencia con funciones fáciles de usar para crear una experiencia personalizada y eficaz para dejar de fumar.

Plan personalizado para dejar de fumar

Al registrarse, Quit Tracker guía a los usuarios a través de una breve evaluación para diseñar un plan personalizado para dejar de fumar. Este plan considera los hábitos individuales de fumar, los factores desencadenantes y las necesidades de apoyo, garantizando un enfoque personalizado para dejar de fumar.

Seguimiento en tiempo real

La aplicación permite a los usuarios seguir su progreso en tiempo real. Pueden registrar los cigarrillos fumados, los antojos experimentados y los factores desencadenantes encontrados. Estos datos proporcionan información valiosa sobre los patrones y ayudan a los usuarios a identificar áreas de mejora.

Manejo del antojo

Quit Tracker ofrece varias técnicas para gestionar los antojos de forma eficaz. Proporciona ejercicios de distracción, ejercicios de respiración y acceso a una comunidad de apoyo. Los usuarios también pueden recibir mensajes personalizados y recordatorios para mantenerse motivados durante los momentos difíciles.

Manejo de síntomas

La aplicación aborda los síntomas físicos y emocionales asociados con la abstinencia de nicotina. Proporciona información sobre síntomas comunes, consejos de cuidado personal y acceso a grupos de apoyo en línea donde los usuarios pueden conectarse con otras personas que pasan por experiencias similares.

Motivación y recompensas

Quit Tracker comprende la importancia de la motivación y las recompensas en el proceso de dejar de fumar. Los usuarios obtienen insignias, realizan un seguimiento de los hitos y reciben mensajes personalizados de aliento para mantener el rumbo. También pueden establecer metas y recompensas para celebrar su progreso.

Comunidad de soporte

La aplicación fomenta una comunidad de apoyo donde los usuarios pueden conectarse con otras personas en su proceso para dejar de fumar. Pueden compartir experiencias, ofrecer aliento y recibir apoyo de quienes comprenden los desafíos de dejar de fumar.

Monitoreo del progreso

Quit Tracker genera informes detallados que rastrean el progreso a lo largo del tiempo. Estos informes incluyen datos sobre los cigarrillos fumados, los antojos experimentados y otras métricas relevantes. Esta información ayuda a los usuarios a identificar áreas de éxito y áreas de mejora.

Contenido personalizado

La aplicación proporciona contenido personalizado basado en las necesidades y preferencias individuales de los usuarios. Esto incluye artículos, videos y podcasts sobre temas como estrategias para dejar de fumar, mecanismos de afrontamiento y prevención de recaídas.

Integración con otras herramientas

Quit Tracker se integra perfectamente con otras herramientas populares para dejar de fumar, como la terapia de reemplazo de nicotina (NRT) y los grupos de apoyo. Esto permite a los usuarios acceder a una amplia gama de recursos desde una única plataforma.

Soporte profesional

Si es necesario, Quit Tracker conecta a los usuarios con servicios de apoyo profesionales, incluido el acceso a líneas telefónicas para dejar de fumar y asesoramiento. Esto garantiza que los usuarios tengan acceso a los recursos necesarios para aumentar sus posibilidades de dejar de fumar con éxito.