Quit Tracker

Quit Tracker é um aplicativo que visa ajudá-lo a parar de fumar e encorajá-lo a ficar longe do tabaco. Se você tomou a decisão de parar mais de uma vez, mas nunca conseguiu abandonar o hábito para sempre, este aplicativo irá motivá-lo diariamente a manter sua decisão e acabar com o hábito terrivelmente prejudicial à saúde de uma vez por todas.

Insira a data em que deseja começar a monitorar seu progresso e o Quit Tracker criará estatísticas personalizadas com base em quanto tempo você ficou sem fumar. Com esta ferramenta você descobrirá facilmente quanto tempo se passou desde a última vez que pegou um cigarro, quanto dinheiro você economizou durante esse período, quantos cigarros você não fumou e quanto tempo você adicionou para sua vida.

Quit Tracker: capacitando você em sua jornada para parar de fumar

Quit Tracker é um aplicativo móvel abrangente desenvolvido para apoiar e capacitar indivíduos em seu caminho para parar de fumar. Ele combina estratégias baseadas em evidências com recursos fáceis de usar para criar uma experiência de abandono personalizada e eficaz.

Plano de abandono personalizado

Após o registro, o Quit Tracker orienta os usuários por meio de uma breve avaliação para personalizar um plano de abandono personalizado. Este plano considera hábitos individuais de fumar, gatilhos e necessidades de apoio, garantindo uma abordagem personalizada para parar de fumar.

Rastreamento em tempo real

O aplicativo permite que os usuários acompanhem seu progresso em tempo real. Eles podem registrar cigarros fumados, desejos experimentados e gatilhos encontrados. Esses dados fornecem informações valiosas sobre padrões e ajudam os usuários a identificar áreas de melhoria.

Gerenciamento de desejo

Quit Tracker oferece várias técnicas para gerenciar os desejos de maneira eficaz. Oferece exercícios de distração, exercícios respiratórios e acesso a uma comunidade de apoio. Os usuários também podem receber mensagens e lembretes personalizados para se manterem motivados em momentos desafiadores.

Gerenciamento de sintomas

O aplicativo aborda os sintomas físicos e emocionais associados à abstinência da nicotina. Ele fornece informações sobre sintomas comuns, dicas de autocuidado e acesso a grupos de apoio online onde os usuários podem se conectar com outras pessoas que estão passando por experiências semelhantes.

Motivação e recompensas

O Quit Tracker entende a importância da motivação e das recompensas no processo de abandono. Os usuários ganham distintivos, acompanham marcos e recebem mensagens personalizadas de incentivo para permanecerem no caminho certo. Eles também podem definir metas e recompensas para comemorar seu progresso.

Comunidade de apoio

O aplicativo promove uma comunidade de apoio onde os usuários podem se conectar com outras pessoas em sua jornada para parar de fumar. Podem partilhar experiências, oferecer incentivo e receber apoio daqueles que compreendem os desafios de deixar de fumar.

Monitoramento do Progresso

O Quit Tracker gera relatórios detalhados que acompanham o progresso ao longo do tempo. Esses relatórios incluem dados sobre cigarros fumados, desejos experimentados e outras métricas relevantes. Essas informações ajudam os usuários a identificar áreas de sucesso e áreas de melhoria.

Conteúdo personalizado

O aplicativo fornece conteúdo personalizado com base nas necessidades e preferências individuais dos usuários. Isso inclui artigos, vídeos e podcasts sobre tópicos como estratégias para parar de fumar, mecanismos de enfrentamento e prevenção de recaídas.

Integração com outras ferramentas

O Quit Tracker integra-se perfeitamente com outras ferramentas populares para parar de fumar, como terapia de reposição de nicotina (NRT) e grupos de apoio. Isso permite que os usuários acessem uma ampla gama de recursos em uma única plataforma.

Suporte Profissional

Se necessário, o Quit Tracker conecta os usuários a serviços de suporte profissional, incluindo acesso a linhas diretas e aconselhamento. Isso garante que os usuários tenham acesso aos recursos necessários para aumentar suas chances de parar de fumar com sucesso.