Standing abs: Cardio

Тренировка пресса стоя, чтобы накачать пресс и избавиться от жира на бедрах

Хотите ли вы иметь плоский живот и тонкую талию? Тренировка пресса в этом приложении предназначена для быстрого, но эффективного выполнения упражнений. Эта тренировка для пресса и талии состоит из серии упражнений на пресс стоя для женщин и мужчин. Выполнение этих упражнений займет у вас всего несколько минут в день, и они помогут вам сделать живот плоским и уменьшить объем талии.

Особенностью этой тренировки для пресса является то, что все эти упражнения вы можете выполнять дома. так как это тренировка без оборудования. Кроме того, благодаря сочетанию быстрых, но интенсивных упражнений и короткого времени отдыха, эта кардио-тренировка также может способствовать сжиганию жира на прессе, животе и жире всего тела в целом, поскольку кардио-упражнения предназначены для похудения.

С одной стороны, одним из самых больших преимуществ упражнений на пресс в этом приложении является то, что все упражнения выполняются стоя. Выполняя тренировку пресса стоя, задействуется больше дополнительных мышц, что означает более полную тренировку всего тела. Это означает более интенсивную тренировку и позволяет использовать эту кардио-тренировку для сжигания жира, которая поможет вам сжигать калории и терять вес, одновременно укрепляя корпус и делая живот более плоским.

С другой стороны, в дополнение к тренировкам, способствующим сжиганию жира жир на животе, это также помогает уменьшить талию, чтобы достичь осиной талии, то есть потерять жир на талии. Причина, по которой упражнения в этой программе могут сделать вашу талию меньше, заключается в том, что, укрепляя нижнюю часть живота, можно создать узкую и тонкую талию.

В завершение эта тренировка для пресса включает в себя:

- Тренировка пресса стоя предназначена для всех аудиторий, то есть это тренировка для мужчин и женщин. Он предназначен для всех уровней, даже для новичков, поскольку упражнения для брюшного пресса короткие и рассчитаны на то, чтобы их можно было выполнять столько раз, сколько пожелает пользователь.

- Календарь для отслеживания дней, когда вы тренировались. Кроме того, он включает в себя время последней тренировки, которую вы выполняли в определенный день.

- Настройки упражнений, позволяющие адаптировать интенсивность упражнений к возможностям пользователя. Например, можно редактировать время отдыха и время тренировки. Это может сделать упражнение более интенсивным и ускорить сжигание жира на животе или, наоборот, установить режим упражнений для начинающих.

- Голосовые подсказки для брюшного пресса, чтобы пользователи знали, когда они находятся в время отдыха или время тренировки.

Что нового в последней версии 1.5

Последнее обновление: 4 июля 2024 г.

*Исправлены небольшие возможные ошибки
* Улучшен внешний вид конструкции.

Введение

Standing Abs: Cardio — это ритм-игра для Nintendo Switch, в которой танцевальные движения сочетаются с упражнениями на пресс. Игроки используют контроллеры Joy-Con, чтобы следовать подсказкам на экране и выполнять различные движения, включая приседания, выпады и скручивания. В игре представлено множество режимов тренировок, каждый со своим уникальным набором упражнений и уровнями сложности.

Геймплей

Геймплей в Standing Abs: Cardio прост и понятен. Игроки держат в руках контроллеры Joy-Con и следуют подсказкам на экране, выполняя соответствующие упражнения. В игре предусмотрены визуальные и звуковые подсказки, которые помогают игрокам не сбиться с пути, а сложность упражнений постепенно увеличивается по мере прохождения игроками режимов тренировки.

Режимы тренировок

Пресс стоя: Кардио имеет несколько различных режимов тренировки, каждый со своим уникальным набором упражнений и уровнями сложности. Основным режимом тренировки является режим «Кардио», который состоит из серии 10-минутных тренировок, задействующих разные группы мышц. В игре также есть режим «Вызов», который предлагает более сложные тренировки с большей продолжительностью и более сложными упражнениями.

Кастомизация

Пресс стоя: Кардио позволяет игрокам настраивать свои тренировки в соответствии с их индивидуальным уровнем физической подготовки и целями. Игроки могут выбирать продолжительность тренировки от 10 до 30 минут, а также выбирать уровень сложности упражнений. В игре также есть режим «Создайте свою собственную тренировку», который позволяет игрокам создавать свои собственные тренировки, используя любое из упражнений в игре.

Фитнес-отслеживание

Постоянный пресс: Кардио отслеживает прогресс игроков и предоставляет отзывы об их производительности. Игра отображает количество сожженных калорий во время каждой тренировки, а также отслеживает частоту сердечных сокращений игрока с помощью контроллеров Joy-Con. Игра также предоставляет еженедельную сводку тренировок игрока, которая включает общее количество сожженных калорий и среднюю частоту сердечных сокращений.

Заключение

Пресс стоя: Кардио — это интересный и эффективный способ потренироваться дома. Игра предлагает множество режимов тренировок и уровней сложности, что делает ее подходящей для игроков любого уровня подготовки. Игра также включает в себя параметры настройки и функции отслеживания фитнеса, которые помогают игрокам сохранять мотивацию и отслеживать свой прогресс. В целом, «Пресс стоя: Кардио» — отличный вариант для спортсменов.всем, кто хочет улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье и силу корпуса.