Freeletics

Персональный тренер у вас в кармане. HIIT-тренировки на дому и индивидуальные планы тренировок

Фитнес-приложение №1 в Европе позволяет тренироваться в любое время и в любом месте с лучшим персональным цифровым тренером — нет требуется тренажерный зал. Независимо от вашего уровня физической подготовки, быстро достигайте своих целей и формируйте здоровые привычки с помощью персонализированных HIIT-тренировок и аудиокоучинга. Похудеть, набрать мышечную массу или улучшить физическую форму еще никогда не было так просто.

ПОЧЕМУ FREELETICS?

- Freeletics означает свободу. Работайте над собой и своей физической формой без оправданий вроде времени, оборудования, места, денег или ноу-хау. Присоединяйтесь к 42 миллионам других людей, которые тренируются в любое время и в любом месте.

- Получите быстрые результаты с помощью самого современного цифрового персонального тренера и эффективных HIIT-тренировок. Ваш личный тренер с искусственным интеллектом адаптирует все под вас, изучая каждое упражнение и обратную связь, чтобы каждый раз создавать идеальную тренировку. Никакие два человека не получают одинаковый план тренировок — это полностью персонализированный фитнес.

- Мы придерживаемся целостного подхода к фитнесу и саморазвитию. Мы сочетаем HIIT-тренировку, внимательность, знания и мотивацию, чтобы помочь вам усовершенствовать свои тренировки и создать прочную основу для позитивных изменений на всю жизнь.

Бесплатная версия приложения содержит< б> 20 HIIT-тренировок с собственным весом, 25 упражнений, 20 аудиосессий, места для тренировок и миллионное сообщество. Если вы хотите добиться долгосрочного успеха под руководством личного тренера на каждом этапе пути, вы можете подписаться на Freeletics Coach с 14-дневной гарантией возврата денег.

Что вы получите, перейдя на Freeletics Coach:

ОБУЧЕНИЕ

 — наслаждайтесь Персональный тренер на базе искусственного интеллекта, который составляет каждую HIIT-тренировку с учетом вашего опыта, целей, уровня физической подготовки и предпочтений.

– Путешествуете или у вас мало времени? Нужно молчать? Застряли без снаряжения или не можете пойти на пробежку? Без проблем. Расскажите своему личному тренеру, что происходит, и он адаптирует вашу тренировку в соответствии с вашими потребностями.

- Ваш план тренировок будет составлен в «Тренировочном путешествии». Выбирайте из 20 тренировочных маршрутов в приложении, каждый из которых имеет разную фитнес-специализацию. Обратите внимание на наши ограниченные выпуски от профессиональных спортсменов.

- Выберите свой стиль тренировки. Будь то бег, HIIT с собственным весом или силовые тренировки в тренажерном зале — или их комбинация — для вас найдется тренировочное путешествие. Фитнес больше никогда не будет скучным.

- Прогрессируйте в тренировках с помощью тысяч вариантов тренировок HIIT и более 180 упражнений.

AI-Coach создает индивидуальные планы тренировок, доступные во всех подписках. .

МЫШЛЕНИЕ

 – Добавьте к своему личному тренеру аудиокоучинг, который поможет вам сформировать сильное, сбалансированное мышление и найти устойчивую мотивацию для улучшения своего здоровья и физической формы. . Идеальное дополнение к вашим HIIT-тренировкам.

– За 5–20 минутных занятий вы научитесь вырабатывать привычки, ускорять потерю веса, снимать стресс и улучшать концентрацию, тренировку, восстановление и сон. Идеальная основа для настоящего успеха.

– Курсы включают в себя фокус, стресс, сон, фитнес, питание и мотивацию.

Mindset Coach входит только в пакет Body & Mind.< /p>

ПОДПИСКИ И УСЛОВИЯ

Мы предлагаем 8 вариантов автоматического продления подписки:

- Обучение (3/6/12 месяцев)< /p>

- Тренировки и питание (3/6/12 месяцев)

- Тело и разум (3/12 месяцев)

Тренер по питанию является частью Freeletics Приложение «Питание».

Покупая, вы принимаете наши Условия использования (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) и Политику конфиденциальности (https://www.freeletics.com). /en/pages/privacy/).

Свяжитесь с нами по адресу https://help.freeletics.com/hc/en-us или подпишитесь на @Freeletics в социальных сетях, чтобы получать вдохновение для ежедневных тренировок. Ваш личный тренер готов, когда вы будете готовы. Приятного обучения.

Что нового в последней версии 24.22.1

Последнее обновление: 10 июня 2024 г.

Мы исправили некоторые ошибки. Дайте нам знать, если найдете больше. Наши разработчики исправят их быстрее, чем вы это сделаете с помощью Aphrodite.

Freeletics — это комплексное фитнес-приложение и онлайн-сообщество, которое предлагает персонализированные тренировки и планы питания, помогающие пользователям достичь своих целей в фитнесе. Благодаря более чем 100 миллионам загрузок по всему миру Freeletics зарекомендовала себя как ведущая фитнес-платформа.

Ключевые особенности:

* Персонализированные тренировки: Freeletics использует алгоритм на базе искусственного интеллекта для создания индивидуальных планов тренировок с учетом уровня физической подготовки, целей и предпочтений каждого пользователя. Эти тренировки сочетают в себе упражнения с собственным весом, кардио и силовые тренировки, обеспечивая целостный подход к фитнесу.

* Рекомендации по питанию: Freeletics предлагает индивидуальные планы питания, дополняющие тренировки. Эти планы включают предложения по питанию, рецепты и рекомендации по потреблению макронутриентов для достижения целей пользователей в фитнесе.

* Поддержка сообщества: приложение Freeletics представляет собой активное онлайн-сообщество, где пользователи могут общаться с другими людьми.прогрессировать и получать мотивацию и поддержку.

Преимущества Фрилетикс:

* Удобство: Freeletics устраняет необходимость в абонементе в спортзал или личных тренерах, что делает его удобным и доступным вариантом для занятых людей.

* Настройка: персонализированные планы тренировок и питания гарантируют, что пользователи получат наиболее эффективный и индивидуальный подход к фитнесу.

* Мотивация: функции поддержки сообщества и отслеживания прогресса помогают пользователям сохранять мотивацию и ответственность.

* Разнообразие: Freeletics предлагает широкий спектр упражнений и тренировок, которые помогут пользователям не скучать и поддерживать интерес.

* Эффективность: научно доказано, что Freeletics улучшает уровень физической подготовки, уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу.

Начало работы с Freeletics:

Чтобы начать использовать Freeletics, пользователям необходимо создать учетную запись в приложении или на веб-сайте. Затем их попросят предоставить информацию об их уровне физической подготовки, целях и предпочтениях. На основе этой информации Freeletics составит персональный план тренировок и питания.

Цены:

Freeletics предлагает как бесплатные, так и премиум-подписки. Бесплатная подписка предоставляет доступ к базовым тренировкам и рекомендациям по питанию, а премиум-подписка предлагает дополнительные функции, такие как персонализированные планы тренировок, программы повышения квалификации и доступ ко всему сообществу.

Заключение:

Freeletics — это комплексное фитнес-приложение и онлайн-сообщество, которое предоставляет персонализированные тренировки, рекомендации по питанию и поддержку сообщества, чтобы помочь пользователям достичь своих целей в фитнесе. Его удобство, возможность настройки, мотивация, разнообразие и эффективность делают его ценным инструментом для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму.