Freeletics

ポケットの中にパーソナルトレーナーが。自宅での HIIT ワークアウトとカスタム トレーニング プラン

ヨーロッパ No.1 のフィットネス アプリを使用すると、最高のデジタル パーソナル トレーナーでいつでもどこでもトレーニングできます - いいえジムは必須。フィットネス レベルに関係なく、パーソナライズされた HIIT ワークアウトと音声コーチングで目標を迅速に達成し、健康的な習慣を構築できます。体重を減らしたり、筋肉を増やしたり、フィットネスを改善したりすることが、かつてないほど簡単になりました。

なぜフリーレティクスなのか?

- フリーレティクスとは自由を意味します。時間、設備、スペース、お金、ノウハウなどの言い訳をせずに、自分自身とフィットネスに取り組みましょう。いつでもどこでも好きなときにワークアウトを行っている他の 4,200 万人に加わりましょう。

- 最先端のデジタル パーソナル トレーナーと効果的な HIIT ワークアウトで、すぐに結果が得られます。 AI パーソナル トレーナーがすべてをあなたに合わせて調整し、各エクササイズとフィードバックから学習して、毎回完璧なワークアウトを作成します。 2 人が同じワークアウト プランを受けることはありません。これは完全にパーソナライズされたフィットネスです。

- 私たちは、フィットネスと自己啓発に対して総合的なアプローチに従っています。私たちは、HIIT フィットネス、マインドフルネス、知識、モチベーションを組み合わせて、トレーニングを完璧にし、生涯にわたる前向きな変化のための強力な基盤を構築できるよう支援します。

アプリの無料版には以下が含まれます。< b> 20 の HIIT 自重ワークアウト、25 のエクササイズ、20 のオーディオ セッション、ワークアウト スポット、数百万人のコミュニティ 。あらゆる段階でパーソナル トレーナーの指導を受けながら長期的な成功に向けて準備を整えたい場合は、14 日間の返金保証付きの Freeletics Coach にサインアップできます。

Freeletics Coach にアップグレードすると得られるもの:

トレーニング

- 独自のトレーニングをお楽しみくださいAI を活用したパーソナル トレーナーが、あなたの経験、目標、フィットネス レベル、好みに基づいてあらゆる HIIT ワークアウトを作成します。

- 旅行中ですか、時間がありませんか?静かにする必要がありますか？装備がないと行き詰まったり、ランニングに行けなかったりしますか?問題ない。何が起こっているかをパーソナル トレーナーに伝えれば、あなたのニーズに合わせてワークアウトを調整してくれます。

- ワークアウト プランは「トレーニング ジャーニー」にまとめられます。アプリ内の 20 のトレーニング ジャーニーから選択し、それぞれが異なるフィットネスの焦点を当てます。プロのアスリートによる限定版にご注目ください。

- ワークアウト スタイルをお選びください。ランニング、自重トレーニング HIIT、ジムでのウェイトトレーニング、またはこれらの組み合わせでも、あなたに合ったトレーニング ジャーニーが見つかります。フィットネスがもう退屈になることはありません。

- 何千もの HIIT ワークアウトのバリエーションと 180 以上のエクササイズでトレーニングを進めましょう。

AI コーチはカスタマイズされたトレーニング プランを構築し、すべてのサブスクリプションで利用できます。

マインドセット

- パーソナル トレーナーに音声コーチングを追加すると、強力でバランスのとれた考え方を構築し、健康とフィットネスを改善するための永続的なモチベーションを見つけることができます。 。 HIIT ワークアウトを完璧に補完します。

- 5 ～ 20 分のセッションで、習慣を築き、減量を促進し、ストレスを解消し、集中力、トレーニング、回復、睡眠を改善する方法を学びます。真の成功のための完璧な基盤です。

- コースには、集中力、ストレス、睡眠、フィットネス、栄養、モチベーションが含まれます。

マインドセット コーチは、Body & Mind バンドルにのみ含まれています。< /p>

サブスクリプションと条件

8 つの自動更新サブスクリプション オプションを提供しています:

- トレーニング (3 / 6 / 12 か月)< /p>

- トレーニングと栄養 (3 / 6 / 12 か月)

- 身体と心 (3 / 12 か月)

栄養コーチは Freeletics の一員です栄養アプリ。

購入すると、利用規約 (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) およびプライバシー ポリシー (https://www.freeletics.com) に同意したことになります。 /en/pages/privacy/)。

毎日のワークアウトのインスピレーションを得るには、https://help.freeletics.com/hc/en-us にお問い合わせいただくか、ソーシャル メディアで @Freeletics をフォローしてください。あなたのパーソナルトレーナーがいつでも準備ができています。トレーニングをお楽しみください。

最新バージョン 24.22.1 の新機能

最終更新日: 2024 年 6 月 10 日

いくつかのバグを修正しました。さらに見つけたらお知らせください。私たちの開発者は、Aphrodite を行うよりも早くそれらを修正します。

Freeletics は、ユーザーがフィットネスの目標を達成できるように、パーソナライズされたワークアウトと栄養プランを提供する包括的なフィットネス アプリおよびオンライン コミュニティです。 Freeletics は世界中で 1 億回以上ダウンロードされており、主要なフィットネス プラットフォームとしての地位を確立しています。

主な特徴:

* パーソナライズされたワークアウト: Freeletics は AI を活用したアルゴリズムを使用して、各ユーザーのフィットネス レベル、目標、好みに合わせたカスタマイズされたワークアウト プランを作成します。これらのワークアウトは、自重トレーニング、有酸素運動、筋力トレーニングを組み合わせて、フィットネスへの総合的なアプローチを提供します。

* 栄養指導: Freeletics は、ワークアウトを補う個別の栄養計画を提供します。これらのプランには、ユーザーのフィットネス目標をサポートするための食事の提案、レシピ、主要栄養素の摂取に関するガイダンスが含まれています。

* コミュニティ サポート: Freeletics アプリには、ユーザーが他のユーザーとつながることができる活発なオンライン コミュニティが備わっています。再進歩し、モチベーションとサポートを受けられます。

Freeletics の利点:

* 利便性: Freeletics を使用すると、ジムの会員権やパーソナル トレーナーの必要がなくなり、忙しい人にとって便利でアクセスしやすいオプションになります。

* カスタマイズ: パーソナライズされたトレーニングと栄養計画により、ユーザーは最も効果的でカスタマイズされたフィットネス体験を確実に得ることができます。

* モチベーション: コミュニティ サポートと進捗状況追跡機能は、ユーザーのモチベーションと責任感を維持するのに役立ちます。

* 多様性: Freeletics は、ユーザーの退屈を防ぎ、集中力を維持するために、幅広いエクササイズやワークアウトを提供します。

* 効果: Freeletics は、フィットネス レベルを向上させ、体脂肪を減らし、筋肉量を増加させることが科学的に証明されています。

Freeletics の入門:

Freeletics の使用を開始するには、ユーザーはアプリまたは Web サイトでアカウントを作成する必要があります。次に、フィットネス レベル、目標、好みに関する情報を提供するよう求められます。この情報に基づいて、Freeletics は個人に合わせたトレーニングおよび栄養計画を作成します。

価格設定:

Freeletics は、無料サブスクリプションとプレミアム サブスクリプションの両方を提供します。無料のサブスクリプションでは、基本的なワークアウトと栄養指導へのアクセスが提供され、プレミアム サブスクリプションでは、パーソナライズされたワークアウト プラン、高度なトレーニング プログラム、完全なコミュニティへのアクセスなどの追加機能が提供されます。

結論：

Freeletics は、ユーザーがフィットネスの目標を達成できるように、パーソナライズされたワークアウト、栄養指導、コミュニティ サポートを提供する包括的なフィットネス アプリおよびオンライン コミュニティです。その利便性、カスタマイズ性、モチベーション、多様性、有効性により、健康とフィットネスの向上を目指す人にとって価値のあるツールとなっています。