Exerprise Workout Meal Planner

EXERPRISE — это первый в мире генератор рандомизированных планов тренировок и питания, который использует передовую технологию фильтрации, чтобы за считанные секунды предоставить вам наилучший план тренировок и питания, полностью настроенный для достижения ваших целей и соответствия вашему образу жизни!

ГЕНЕРАТОР ТРЕНИРОВОК:

-Выберите группы мышц, которые хотите тренировать.
-Выберите доступное для использования оборудование.
-Выберите предпочтительные подходы/повторения или временные интервалы для тренировки.< br>-Определите продолжительность тренировки в зависимости от вашего времени.
-Нажмите «Создать мою тренировку».
-Через несколько секунд вы получите полную оптимальную тренировку, случайно сгенерированную для вас на основе ваших индивидуальных настроек!

>ГЕНЕРАТОР ПЛАНА ПИТАНИЯ:

-Введите свою статистику, и мы определим вашу калорийность.
-Выберите цель, чтобы установить общее количество калорий в день.
-Выберите макропроценты.
- Решите, сколько приемов пищи в день вы хотите есть.
-Нажмите «Создать мое питание».
-Через несколько секунд вы получите полный оптимальный план питания, случайно сгенерированный для вас на основе ваших индивидуальных настроек!

EXERPRISE произведет революцию в ваших тренировках и диете. Больше никаких оправданий, никакой траты времени, только результаты!

ВАРИАНТЫ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП:

-Динамическая разминка-растяжка: верхняя часть тела, нижняя часть тела, кардио с низкой нагрузкой
-Верхняя часть тела: Грудь, спина, трапеции, плечи, трицепсы, бицепсы, предплечья
-Нижняя часть тела: ноги, икры, ягодицы/бедра
-Кор: нижняя часть пресса, средний пресс, верхняя часть пресса, косые мышцы
-Кардио
>-Статическая растяжка для заминки: верхняя часть тела, нижняя часть тела

ВАРИАНТЫ ОБОРУДОВАНИЯ:

-Основные: вес тела, гантель, штанга, эспандер, гиря, трос, медицинский мяч, тренажер
-Дополнительно: плоская скамья, наклонная скамья, наклонная скамья, перекладина

ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ:

-Обзор упражнений с картинками и видео.
-Альтернативная кнопка упражнения для переключения вещей .
-Изменить порядок упражнений и групп мышц.
-Объединить группы мышц.
-Сформировать составные и суперсеты.
-Изменить подходы, повторения, время и периоды отдыха.
-Отменить. кнопку для возврата.
-Сохраните тренировку!

ЭКРАН ТРЕНИРОВКИ:

-Следите за видео с упражнениями.
-Следите за таймером.
-Следите за голосовыми подсказками.
– Зарегистрируйте свой вес.
– Пропустите упражнения или вернитесь назад.
– Приостановите тренировку.
– Продемонстрируйте следующее упражнение или подход.
– Вы сделали это, отобразится на экране конец тренировки с еще одной возможностью сохранить!

ПРОГРАММЫ:

-30-дневные планы тренировок.
-Кнопка рандомайзера, отображающая все новые упражнения с той же частотой программы.
- Встроен в прогресс, чтобы гарантировать результат!

УМНЫЙ ТАЙМЕР:

-Таймер-секундомер.
-Настраиваемый интервальный таймер.
-Таймер Табата.
-Настраиваемый таймер темпа.< br>-Сохраните таймеры!

БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ:

-Более 1000 упражнений в нашей базе данных.
-Упражнения на дому.
-Упражнения в тренажерном зале.
- Видео для каждого упражнения.
-Графики отслеживания прогресса с подробной статистикой тренировок.
-Навигационный скроллер по группам мышц.
-Функция поиска.

БИБЛИОТЕКА ПИТАНИЯ:

- Рецепты и изображения для каждого приема пищи.
-Информация о питании.
-Время приготовления.
-Ингредиенты.
-Пошаговые инструкции по приготовлению блюд.
-Безаллергенные варианты.
- Навигационный скроллер по типу еды.
-Функция поиска.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЕДЕ:

-Обзор блюд с фотографиями и рецептами.
- Альтернативная кнопка еды для переключения между блюдами.
– Отображает калории, макросы и размеры порций.
– Демонстрирует сравнение общего количества калорий и макросов, созданных с учетом целей.
– Сохранение плана питания!

Введение

Exerprise Workout Meal Planner — это комплексное приложение для фитнеса и питания, которое позволяет пользователям достигать своих целей в области здоровья и фитнеса. Он сочетает в себе индивидуальные планы тренировок с индивидуальным планированием питания, обеспечивая целостный подход к преобразованию вашего тела и разума.

Планирование тренировок

Exerprise предлагает обширную библиотеку упражнений и тренировок, разработанных сертифицированными тренерами. Пользователи могут выбирать из множества стилей тренировок, включая силовые тренировки, кардио, йогу и пилатес. Приложение предоставляет подробные инструкции, видео и отслеживание прогресса, чтобы обеспечить правильную форму и максимальные результаты.

Планирование питания

Функция планирования питания в Exerprise адаптирована к индивидуальным потребностям и предпочтениям каждого пользователя. Он учитывает такие факторы, как диетические ограничения, аллергия и цели в фитнесе. В приложении представлен широкий выбор рецептов, включая полезные завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Пищевая ценность

Exerprise анализирует питательную ценность каждого приема пищи, предоставляя пользователям информацию о потреблении ими макронутриентов (углеводов, белков и жиров). Приложение также отслеживает калории и гарантирует, что пользователи удовлетворяют свои ежедневные потребности в питании.

Отслеживание прогресса

Exerprise позволяет пользователям отслеживать свой прогресс с течением времени. Они могут контролировать свой вес, параметры тела и результаты тренировок. Приложение также предоставляет информацию об их пищевых привычках и помогает определить области, требующие улучшения.

Поддержка сообщества

Эxerprise создает поддерживающее сообщество, где пользователи могут общаться с другими в аналогичном фитнес-путешествии. Они могут делиться советами, мотивацией и поддерживать друг друга в преодолении трудностей.

Ключевые особенности

* Персональные планы тренировок

* Индивидуальное планирование питания

* Информация о питании

* Отслеживание прогресса

* Поддержка сообщества

* Библиотека упражнений с видео.

* База данных рецептов.

* Поддержка диетических ограничений

Преимущества

* Улучшение физической формы и потеря веса.

* Увеличение мышечной массы

* Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

* Улучшение сна и уровня энергии

* Снижение стресса и беспокойства.

* Улучшение состава тела

* Повышение уверенности в себе.

Заключение

Планировщик питания Exerprise Workout — незаменимый инструмент для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму. Он обеспечивает комплексный подход, который сочетает в себе индивидуальные тренировки с индивидуальным планированием питания, информацией о питании и отслеживанием прогресса. С помощью Exerprise пользователи могут достичь своих целей в фитнесе, улучшить общее самочувствие и жить более здоровой и полноценной жизнью.