Exerprise Workout Meal Planner

EXERPRISE は、高度なフィルタリング技術を使用して、目標を達成し、ライフスタイルに合わせて完全にカスタマイズされた、可能な限り最高のワークアウトと食事のプランを数秒以内に提供する、世界初のランダム化されたワークアウトと食事のプラン生成ツールです。

ワークアウト ジェネレーター:

- ワークアウトしたい筋肉グループを選択します。
- 利用可能な機器を選択します。
- ワークアウトのセット/回数、または時間間隔の好みを選択します。< br>- 利用可能な時間に基づいてワークアウトの長さを決定します。
- [マイ ワークアウトを生成] をクリックします。
- 数秒以内に、カスタマイズした設定に基づいてランダムに生成された完全に最適なワークアウトが得られます。

食事計画ジェネレーター:

-統計情報を入力すると、あなたのカロリー維持量が決定されます。
-毎日の総カロリーを確立する目標を選択してください。
-マクロパーセンテージを選択してください。
- 1 日に食べたい食事の数を決めます。
-[食事を生成] をクリックします。
-数秒以内に、カスタマイズした設定に基づいてランダムに生成された完全に最適な食事プランが表示されます。

EXERPRISE は、エクササイズとダイエットの方法に革命をもたらします。もう言い訳も時間の無駄もせず、結果だけを求めましょう!

筋肉グループのオプション:

-ダイナミックウォームアップストレッチ: 上半身、下半身、低衝撃有酸素運動
-上半身:胸、背中、わな、肩、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕
-下半身: 脚、ふくらはぎ、臀部/股関節
-体幹: 下腹部、中腹筋、上部腹筋、腹斜筋
-有酸素運動
>-静的クールダウンストレッチ: 上半身、下半身

用具のオプション:

-メイン: 自重、ダンベル、バーベル、レジスタンスバンド、ケトルベル、ケーブル、メディシンボール、マシン
- 追加機能: フラット ベンチ、インクライン ベンチ、デクライン ベンチ、懸垂バー

ワークアウトの概要:

- 写真とビデオによるエクササイズの概要
- 内容を切り替えるための代替エクササイズ ボタン
-エクササイズと筋肉グループを並べ替えます。
-筋肉グループを結合します。
-コンパウンドとスーパーセットを作成します。
-セット、回数、回数、休憩時間を変更します。
-元に戻すボタンを押してバックトラックします。
-ワークアウトを保存します!

ワークアウト画面:

-エクササイズビデオに従ってください。
-タイマーに従ってください。
-音声キューに従ってください。
-体重を記録します。
-エクササイズをスキップするか、元に戻ります。
-ワークアウトを一時停止します。
-次に行うエクササイズまたはセットを紹介します。
-「やったこと」を表示します。ワークアウトの最後には別の保存オプションを選択できます。

プログラム:

- 30 日間のワークアウト プラン。
- ランダマイザー ボタンにより、同じプログラム頻度に従ってすべての新しいエクササイズが提供されます。
-結果を保証するための進行が組み込まれています!

スマートタイマー:

-ストップウォッチタイマー。
-カスタマイズ可能なインターバルタイマー。
-タバタタイマー。
-カスタマイズ可能なテンポタイマー。
br>- タイマーを節約しましょう!

エクササイズ ライブラリ:

- データベースには 1000 を超えるエクササイズが含まれています。
- 自宅ベースのエクササイズ。
- ジムベースのエクササイズ。
-すべてのエクササイズのビデオ。
- 詳細なワークアウト統計を含む進行状況追跡グラフ。
- 筋肉グループ別のナビゲーション スクロール。
- 検索機能。

フード ライブラリ:

-すべての食事のレシピと写真。
-栄養情報。
-調理時間。
-材料。
-段階的な食事の準備手順。
-アレルギーフリーのオプション。
-食事の種類別のナビゲーション スクロール。
- 検索機能。

食事の概要:

- 写真とレシピ付きの食事の概要。
- 内容を切り替えるための代替食事ボタン。
- カロリー、マクロ、1 食分のサイズを表示します。
- 総カロリーと目標に基づいて生成されたマクロの比較を表示します。
- 食事計画を保存します。

導入

Exerprise Workout Meal Planner は、ユーザーが健康とフィットネスの目標を達成できるようにする、包括的なフィットネスと栄養のアプリです。カスタマイズされたワークアウト プランと個人に合わせた食事計画を組み合わせ、体と心を変革するための総合的なアプローチを提供します。

ワークアウトの計画

Exerprise は、認定トレーナーによって設計されたエクササイズやワークアウトの膨大なライブラリを提供します。ユーザーは、筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガ、ピラティスなど、さまざまなワークアウト スタイルから選択できます。このアプリは、適切なフォームと最大の結果を保証するための詳細な指示、ビデオ、進捗状況の追跡を提供します。

食事の計画

Exerprise の食事計画機能は、各ユーザーの個別のニーズや好みに合わせて調整されています。食事制限、アレルギー、フィットネス目標などの要素が考慮されます。このアプリは、健康的な朝食、ランチ、ディナー、スナックなどの幅広いレシピを提供します。

栄養学的洞察

Exerprise は各食事の栄養成分を分析し、主要栄養素 (炭水化物、タンパク質、脂肪) の摂取量に関する洞察をユーザーに提供します。このアプリはカロリーも追跡し、ユーザーが毎日の栄養要件を満たしていることを確認します。

進捗状況の追跡

Exerprise を使用すると、ユーザーは時間の経過とともに進捗状況を追跡できます。自分の体重、身体測定値、トレーニングのパフォーマンスを監視できます。このアプリはまた、彼らの食生活に関する洞察を提供し、改善すべき領域を特定するのに役立ちます。

コミュニティサポート

Exerprise は、ユーザーが同じようなフィットネスの旅に参加している他のユーザーとつながることができる、協力的なコミュニティを育成します。ヒントやモチベーションを共有し、課題を通じてお互いをサポートすることができます。

主な特長

* パーソナライズされたトレーニングプラン

* カスタマイズされた食事の計画

* 栄養に関する洞察

* 進捗状況の追跡

* コミュニティサポート

*ビデオ付きエクササイズライブラリ

* レシピデータベース

※食事制限サポ​​ート

利点

* フィットネスの向上と減量

*筋肉量の増加

* 心血管の健康の強化

*睡眠とエネルギーレベルの向上

* ストレスと不安の軽減

* 体組成の改善

* 自信の向上

結論

Exerprise Workout Meal Planner は、健康とフィットネスを変革したいと考えている人にとって不可欠なツールです。これは、カスタマイズされたワークアウトと、個人に合わせた食事計画、栄養学的洞察、進捗状況の追跡を組み合わせた包括的なアプローチを提供します。 Exerprise を使用すると、ユーザーはフィットネスの目標を達成し、全体的な幸福度を向上させ、より健康で充実した生活を送ることができます。