Exerprise Workout Meal Planner

EXERPRISE est le premier générateur aléatoire de plans d'entraînement et de repas au monde qui utilise une technologie de filtrage avancée pour vous offrir le meilleur plan d'entraînement et de repas possible en quelques secondes, entièrement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs et de s'adapter à votre style de vie !

GÉNÉRATEUR D'ENTRAÎNEMENT :

-Choisissez les groupes musculaires que vous souhaitez entraîner.
-Sélectionnez l'équipement dont vous disposez.
-Choisissez vos préférences d'entraînement en matière de séries/répétitions ou d'intervalles de temps.
br>-Décidez de la durée de l'entraînement en fonction de votre disponibilité.
-Appuyez sur Générer mon entraînement.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un entraînement optimal complet généré aléatoirement pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés !

GÉNÉRATEUR DE PLANS DE REPAS :

-Saisissez vos statistiques et nous déterminerons votre maintien calorique.
-Sélectionnez votre objectif pour établir votre total quotidien de calories.
-Choisissez vos pourcentages macro.
- Décidez combien de repas par jour vous souhaitez manger.
- Cliquez sur Générer mes repas.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un plan de repas optimal complet généré aléatoirement pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés !

EXERPRISE va révolutionner votre façon de faire de l'exercice et de suivre un régime. Plus d'excuses, plus de temps perdu, juste des résultats !

OPTIONS DE GROUPES MUSCULAIRES :

-Étirements d'échauffement dynamiques : haut du corps, bas du corps, cardio à faible impact
-Haut du corps : Poitrine, dos, pièges, épaules, triceps, biceps, avant-bras
-Bas du corps : jambes, mollets, fessiers/hanches
-Noyau : abdominaux inférieurs, abdominaux moyens, abdominaux supérieurs, obliques
-Cardio
-Étirements de récupération statique : haut du corps, bas du corps

OPTIONS D'ÉQUIPEMENT :

-Principal : poids corporel, haltère, haltère, bande de résistance, kettlebell, câble, médecine-ball, machine
-Extras : banc plat, banc incliné, banc incliné, barre de traction

RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT :

-Aperçu des exercices avec des images et des vidéos.
-Bouton d'exercice alternatif pour changer les choses .
-Réorganiser les exercices et les groupes musculaires.
-Combiner les groupes musculaires.
-Former des composés et des supersets.
-Modifier les séries, les répétitions, les temps et les périodes de repos.
-Annuler bouton pour revenir en arrière.
-Enregistrez l'entraînement !

ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT :

-Suivez les vidéos d'exercices.
-Suivez la minuterie.
-Suivez les signaux vocaux.
- Enregistrez votre poids.
- Sautez les exercices ou revenez en arrière.
- Mettez l'entraînement en pause.
- Présentez l'exercice ou la série suivante. fin de l'entraînement avec une autre option à sauvegarder !

PROGRAMMES :

-Plans d'entraînement sur 30 jours.
-Bouton randomiseur fournissant tous les nouveaux exercices suivant la même fréquence de programme.
- Progression intégrée pour garantir le résultat !

MINUTERIE SMART :

-Chronomètre.
-Minuteur d'intervalle personnalisable.
-Minuterie Tabata.
-Minuterie de tempo personnalisable.
br>-Enregistrez vos chronomètres !

BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES :

-Plus de 1000 exercices dans notre base de données.
-Exercices à domicile.
-Exercices basés sur la salle de sport.
- Vidéos pour chaque exercice.
-Graphiques de suivi des progrès avec statistiques d'entraînement détaillées.
-Moteur de navigation par groupe musculaire.
-Fonction de recherche.

BIBLIOTHÈQUE ALIMENTAIRE :

- Recettes et images pour chaque repas.
-Informations nutritionnelles.
-Temps de cuisson.
-Ingrédients.
-Instructions de préparation des repas étape par étape.
-Options sans allergènes.
- Défilement de navigation par type de repas.
-Fonction de recherche.

RÉSUMÉ DES REPAS :

-Aperçu des repas avec images et recettes.
-Bouton de repas alternatif pour changer les choses.
-Affiche les calories, les macros et la taille des portions.
-Présente des comparaisons entre les calories totales et les macros générées avec les objectifs.
-Enregistrez le plan de repas !

Introduction

Exerprise Workout Meal Planner est une application complète de remise en forme et de nutrition qui permet aux utilisateurs d'atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme. Il combine des plans d'entraînement sur mesure avec une planification de repas personnalisée, offrant une approche holistique pour transformer votre corps et votre esprit.

Planification de l'entraînement

Exerprise propose une vaste bibliothèque d'exercices et d'entraînements conçus par des entraîneurs certifiés. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une gamme de styles d’entraînement, notamment la musculation, le cardio, le yoga et le Pilates. L'application fournit des instructions détaillées, des vidéos et un suivi des progrès pour garantir une forme appropriée et des résultats optimaux.

Planification des repas

La fonction de planification des repas d'Exerprise est adaptée aux besoins et préférences individuels de chaque utilisateur. Il prend en compte des facteurs tels que les restrictions alimentaires, les allergies et les objectifs de remise en forme. L'application propose une grande variété de recettes, notamment des petits-déjeuners, des déjeuners, des dîners et des collations santé.

Informations nutritionnelles

Exerprise analyse le contenu nutritionnel de chaque repas, fournissant aux utilisateurs un aperçu de leur apport en macronutriments (glucides, protéines et graisses). L'application suit également les calories et garantit que les utilisateurs répondent à leurs besoins nutritionnels quotidiens.

Suivi des progrès

Exerprise permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès au fil du temps. Ils peuvent surveiller leur poids, leurs mensurations et leurs performances à l’entraînement. L'application fournit également un aperçu de leurs habitudes alimentaires et aide à identifier les domaines à améliorer.

Soutien communautaire

Exerprise favorise une communauté de soutien où les utilisateurs peuvent se connecter avec d'autres personnes dans un parcours de remise en forme similaire. Ils peuvent partager des conseils, de la motivation et se soutenir mutuellement face aux défis.

Principales fonctionnalités

* Plans d'entraînement personnalisés

* Planification de repas sur mesure

* Informations nutritionnelles

* Suivi des progrès

* Soutien communautaire

* Bibliothèque d'exercices avec vidéos

* Base de données de recettes

* Soutien aux restrictions alimentaires

Avantages

* Amélioration de la condition physique et perte de poids

* Augmentation de la masse musculaire

* Amélioration de la santé cardiovasculaire

* Meilleurs niveaux de sommeil et d'énergie

* Réduction du stress et de l'anxiété

* Amélioration de la composition corporelle

* Augmentation de la confiance en soi

Conclusion

Exerprise Workout Meal Planner est un outil essentiel pour tous ceux qui cherchent à transformer leur santé et leur forme physique. Il propose une approche complète qui combine des entraînements sur mesure avec une planification de repas personnalisée, des informations nutritionnelles et un suivi des progrès. Avec Exerprise, les utilisateurs peuvent atteindre leurs objectifs de remise en forme, améliorer leur bien-être général et vivre une vie plus saine et plus épanouissante.