Exerprise Workout Meal Planner

EXERPRISE ist der weltweit erste zufällige Trainings- und Essensplangenerator, der fortschrittliche Filtertechnologie nutzt, um Ihnen innerhalb von Sekunden den bestmöglichen Trainings- und Essensplan zu liefern, der vollständig auf Sie zugeschnitten ist, damit Sie Ihre Ziele erreichen und zu Ihrem Lebensstil passen!

WORKOUT-GENERATOR:

-Wählen Sie die Muskelgruppen aus, die Sie trainieren möchten.
-Wählen Sie die Ausrüstung aus, die Sie verwenden können.
-Wählen Sie Ihre Trainingspräferenz in Bezug auf Sätze/Wiederholungen oder Zeitintervalle.< br>-Entscheiden Sie die Trainingslänge basierend auf Ihrer Zeitverfügbarkeit.
-Klicken Sie auf „Mein Training generieren“.
-Innerhalb von Sekunden erhalten Sie ein vollständig optimales Training, das basierend auf Ihren benutzerdefinierten Einstellungen zufällig für Sie generiert wird!

MAHLZEITPLAN-GENERATOR:

-Geben Sie Ihre Statistiken ein und wir ermitteln Ihre Kalorienzufuhr.
-Wählen Sie Ihr Ziel aus, um Ihre täglichen Gesamtkalorien zu ermitteln.
-Wählen Sie Ihre Makroprozentsätze.
- Entscheiden Sie, wie viele Mahlzeiten pro Tag Sie essen möchten.
-Klicken Sie auf „Meine Mahlzeiten generieren“.
-Innerhalb von Sekunden erhalten Sie einen vollständigen, optimalen Speiseplan, der basierend auf Ihren benutzerdefinierten Einstellungen zufällig für Sie generiert wird!

EXERPRISE wird die Art und Weise, wie Sie trainieren und sich ernähren, revolutionieren. Keine Ausreden mehr, keine verschwendete Zeit, nur Ergebnisse!

MUSKELGRUPPEN-OPTIONEN:

-Dynamisches Aufwärmdehnen: Oberkörper, Unterkörper, Cardio mit geringer Belastung
-Oberkörper: Brust, Rücken, Trapezius, Schultern, Trizeps, Bizeps, Unterarme
-Unterkörper: Beine, Waden, Gesäßmuskeln/Hüften
-Kern: Untere Bauchmuskeln, mittlere Bauchmuskeln, obere Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln
-Cardio
-Statisches Cool-Down-Stretching: Oberkörper, Unterkörper

GERÄTEOPTIONEN:

-Hauptteil: Körpergewicht, Hantel, Langhantel, Widerstandsband, Kettlebell, Kabel, Medizinball, Maschine
-Extras: Flachbank, Schrägbank, Schrägbank, Klimmzugstange

TRAININGSÜBERSICHT:

-Übungsübersicht mit Bildern und Videos.
-Alternative Übungstaste zum Abwechseln .
-Übungen und Muskelgruppen neu anordnen.
-Muskelgruppen kombinieren.
-Mehrfach- und Obersätze bilden.
-Sätze, Wiederholungen, Zeiten und Ruhezeiten ändern.
-Rückgängig machen Taste zum Zurückverfolgen.
-Speichern Sie das Training!

TRAININGSBILDSCHIRM:

-Folgen Sie den Übungsvideos.
-Folgen Sie dem Timer.
-Folgen Sie den Stimmhinweisen.
-Protokollieren Sie Ihr Gewicht.
-Überspringen Sie Übungen oder gehen Sie zurück.
-Pausieren Sie das Training.
-Präsentieren Sie die Übung oder den nächsten Satz.
-Anzeige „Sie haben es geschafft“ auf der Ende des Trainings mit einer weiteren Option zum Speichern!

PROGRAMME:

-30-Tage-Trainingspläne.
-Randomizer-Taste, die alle neuen Übungen mit der gleichen Programmfrequenz bereitstellt.
- Eingebaute Progression, um ein Ergebnis zu garantieren!

SMART TIMER:

-Stoppuhr-Timer.
-Anpassbarer Intervall-Timer.
-Tabata-Timer.
-Anpassbarer Tempo-Timer.< br>-Speichern Sie Ihre Timer!

ÜBUNGSBIBLIOTHEK:

-Über 1000 Übungen in unserer Datenbank.
-Übungen für zu Hause.
-Übungen im Fitnessstudio.
- Videos für jede Übung.
-Fortschrittsverfolgungsdiagramme mit detaillierten Trainingsstatistiken.
-Navigationsscroller nach Muskelgruppe.
-Suchfunktion.

LEBENSMITTELBIBLIOTHEK:

- Rezepte und Bilder für jede Mahlzeit.
-Nährwertinformationen.
-Kochzeit.
-Zutaten.
-Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung von Mahlzeiten.
-Allergenfreie Optionen.
- Navigations-Scroller nach Art der Mahlzeit.
-Suchfunktion.

MAHLZEITZUSAMMENFASSUNG:

-Übersicht der Mahlzeiten mit Bildern und Rezepten.
-Schaltfläche für alternative Mahlzeiten, um die Dinge zu ändern.
-Zeigt Kalorien, Makros und Portionsgrößen an.
-Zeigt Vergleiche zwischen Gesamtkalorien und Makros, die mit Zielen generiert wurden.
-Speichern Sie den Essensplan!

Einführung

Exerprise Workout Meal Planner ist eine umfassende Fitness- und Ernährungs-App, mit der Benutzer ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen können. Es kombiniert maßgeschneiderte Trainingspläne mit personalisierter Essensplanung und bietet so einen ganzheitlichen Ansatz zur Transformation Ihres Körpers und Geistes.

Trainingsplanung

Exerprise bietet eine umfangreiche Bibliothek mit Übungen und Workouts, die von zertifizierten Trainern entwickelt wurden. Benutzer können aus einer Reihe von Trainingsstilen wählen, darunter Krafttraining, Cardio, Yoga und Pilates. Die App bietet detaillierte Anweisungen, Videos und Fortschrittsverfolgung, um die richtige Form und maximale Ergebnisse sicherzustellen.

Essensplanung

Die Essensplanungsfunktion in Exerprise ist auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben jedes Benutzers zugeschnitten. Dabei werden Faktoren wie Ernährungseinschränkungen, Allergien und Fitnessziele berücksichtigt. Die App bietet eine große Auswahl an Rezepten, darunter gesunde Frühstücke, Mittag- und Abendessen sowie Snacks.

Ernährungseinblicke

Exerprise analysiert den Nährstoffgehalt jeder Mahlzeit und bietet Benutzern Einblicke in ihre Makronährstoffaufnahme (Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett). Die App verfolgt außerdem Kalorien und stellt sicher, dass Benutzer ihren täglichen Nährstoffbedarf decken.

Fortschrittsverfolgung

Mit Exerprise können Benutzer ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen. Sie können ihr Gewicht, ihre Körpermaße und ihre Trainingsleistung überwachen. Die App bietet außerdem Einblicke in ihre Ernährungsgewohnheiten und hilft bei der Identifizierung von Verbesserungsmöglichkeiten.

Community-Unterstützung

Exerprise fördert eine unterstützende Community, in der Benutzer mit anderen auf einer ähnlichen Fitnessreise in Kontakt treten können. Sie können Tipps und Motivation austauschen und sich gegenseitig bei Herausforderungen unterstützen.

Hauptmerkmale

* Personalisierte Trainingspläne

* Maßgeschneiderte Essensplanung

* Ernährungserkenntnisse

* Fortschrittsverfolgung

* Community-Unterstützung

* Übungsbibliothek mit Videos

* Rezeptdatenbank

* Unterstützung bei diätetischen Einschränkungen

Vorteile

* Verbesserte Fitness und Gewichtsverlust

* Erhöhte Muskelmasse

* Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit

* Besserer Schlaf und bessere Energie

* Reduzierter Stress und Angst

* Verbesserte Körperzusammensetzung

* Erhöhtes Selbstvertrauen

Abschluss

Der Exerprise Workout Meal Planner ist ein unverzichtbares Tool für alle, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Es bietet einen umfassenden Ansatz, der maßgeschneiderte Trainingseinheiten mit personalisierter Essensplanung, Ernährungseinblicken und Fortschrittsverfolgung kombiniert. Mit Exerprise können Benutzer ihre Fitnessziele erreichen, ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und ein gesünderes, erfüllteres Leben führen.