Runna: Running Plans & Coach

Runna でランニングを次のレベルに引き上げましょう。

Runna はポケットの中のパーソナル ランニング コーチです。私たちは、ソファから 5k までのプランを実行している場合でも、初めてのマラソンに向けたトレーニングを行っている場合でも、すべての人に世界クラスのトレーニング、コーチング、コミュニティを提供します。 Trustpilot で当社が 4.99/5 と評価されている理由をご覧ください。


RUNNA を使用する理由

1) あなたのためだけにカスタマイズされたプラン
当社の #1 評価のトレーニング プランはカスタマイズされています科学に基づいた実証済みのプログラミングであなたのために

2) お気に入りのデバイスと同期
互換性のあるデバイス* ですべてのワークアウトをランニング中にライブで追跡できます - Runna アプリは、当社のガイド付きランニングを提供します。

3) 総合的なサポート
ランニングフォームや栄養に関するアドバイス、怪我の管理など、ランナーとして成長するための総合的なサポートを受けられます

4) 筋力トレーニング
補完ランニング プランに合わせてパーソナライズされた筋力とコンディショニングのサポートでランニングをサポートします

5) ランニングの追跡と記録
ランニングの追跡と記録は簡単です。当社の GPS 追跡により、ルート、距離 (マイルまたはキロメートル)、ペースが地図に表示されるため、心配する必要はありません。

ランナーになる

1) コミュニティに参加しましょう
世界中の何千人ものランナーが参加するプライベート コミュニティに参加して、モチベーションと責任を保ちましょう

2) 割引を受けましょう＆オファー
大手の栄養、アパレル、イベント、サプリメントのプロバイダーと提携して、限定割引を提供しています

3) イベント、ライブクラスなどに参加しましょう
対面のランニング イベントにサインアップしてくださいトレイルランやタイムトライアルを含む、または毎週のヨガやピラティスのライブクラスに参加することもできます

4) コーチングチームによるサポート
ご質問があれば、フレンドリーなコーチとカスタマーサポートチームがいつでも対応します- アプリ内でメッセージをお送りください


私たちのプラン

私たちのプランはすべて、初心者、中級者、上級者からエリートまで、あなたのレベルに合わせて調整されます。 5k、10k、ハーフマラソン、マラソン、ウルトラマラソンを向上させるためのプランがあります。産後のプランや、体調を整えたり怪我から回復したりするためのプランも含まれます。


どこでもランニング

屋外でトレーニングしている場合でも、屋内のトレッドミルでトレーニングしている場合でも、Runna があなたをサポートします。ロングラン、インターバル、スピードセッションなどの正しいペース設定をお手伝いします。

レースのためのトレーニング?

Runna は、次のレースに向けたトレーニングをお手伝いします。ロンドン マラソン、ニューヨーク マラソン、コペンハーゲン ハーフマラソン、または地元の Parkrun など、あらゆるイベントに対応します。

*互換性のあるデバイス:

Runna は、Apple を含む幅広いデバイスと互換性があります。時計、Garmin、COROS、Suunto、Fitbit。これにより、好みのデバイスに関係なく、ランニングを追跡できるようになります。

RUNNA プレミアム

無料トライアルの後は、月額プランまたは年間プランで Runna プレミアムに登録してください。
進捗状況を追跡します。 、ペースを監視し、パーソナライズされたワークアウト プランとサポートでカロリーを消費します。

支払いと更新:
- 支払いは、購入の確認時に Play ストア アカウントに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
- 現在の期間が終了する 24 時間以内にアカウントに更新料金が請求されます。
-購入後いつでもアカウント設定で自動更新を管理またはオフにすることができます
- 有効期間中は現在のサブスクリプションをキャンセルすることはできません。

利用規約: https://www .runna.com/terms-and-conditions
プライバシー ポリシー: https://www.runna.com/privacy-policy

Runna は、ユーザーがフィットネスの目標を達成できるように、パーソナライズされたトレーニング プラン、専門家のコーチング、サポート的なコミュニティを提供する総合的なランニング アプリです。

パーソナライズされたトレーニング プラン:

Runna は、さまざまなフィットネス レベルや目標に合わせた幅広いトレーニング プランを提供します。あなたがランニングの旅を始めた初心者でも、パフォーマンスの向上を目指す経験豊富なランナーでも、Runna はあなたのためのプランを用意しています。各プランは認定ランニング コーチによって設計され、ランニング、休息日、クロストレーニング アクティビティの詳細なスケジュールが含まれています。

専門家のコーチング:

Runna は、トレーニング全体を通じて個別の指導とサポートを提供する経験豊富なランニング コーチとユーザーを結びつけます。コーチは進捗状況を監視し、必要に応じて計画を調整し、ユーザーが順調に進むように励ましとモチベーションを提供します。また、栄養、回復、怪我の予防に関するアドバイスも提供します。

協力的なコミュニティ:

Runna は、ユーザーが他のユーザーとつながり、経験を共有し、サポートを提供できる活発なランナーのコミュニティを育成します。このアプリにはフォーラム、チャット グループ、ソーシャル メディアの統合が備わっており、ランナーは志を同じくする人々のネットワークを構築してモチベーションを維持できます。

特徴：

* ランニングを記録し、進行状況を監視するための GPS 追跡

* ペース、距離、標高などの指標を使用した詳細なランニング分析

*フィットネスTRとの統合アッカーとスマートウォッチ

* ガイド付きランニングとモチベーションを高めるメッセージによる音声コーチング

* 栄養と水分補給の追跡

* 怪我を防ぐためのヒントと練習

* 進捗状況の追跡と目標設定

利点：

*個人のニーズと目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングプラン

* 経験豊富なランニング専門家による専門的なコーチング

* モチベーションとつながりをもたらすサポート的なコミュニティ

* ランニングパフォーマンスとフィットネスレベルの向上

* 怪我のリスクの軽減と回復の促進

* ランニングに対する自信と楽しさの向上

結論：

Runna は、フィットネスを向上させ、ランニングの目標を達成したいと考えているあらゆるレベルのランナーにとって不可欠なツールです。 Runna は、パーソナライズされたトレーニング プラン、専門家のコーチング、支援的なコミュニティにより、ユーザーが自分の可能性を最大限に高め、やりがいのある楽しいランニング体験を実現できるように支援します。