Runna: Running Plans & Coach

Runna 將您的跑步提升到一個新的水平。

Runna 是您口袋裡的私人跑步教練。我們為每個人提供世界一流的培訓、輔導和社區，無論您是在進行沙發上 5 公里計劃還是為您的第一次馬拉松進行訓練。了解為什麼我們在 Trustpilot 上的評分為 4.99/5。


為什麼要使用RUNNA

1) 為您量身訂製的個人化計劃
我們排名第一的培訓計劃專為您量身定制，採用經過驗證的、基於科學的編程

2) 與您喜愛的裝置同步
在您跑步時，在相容設備*上即時追蹤您的所有鍛鍊 - Runna 應用程式為您提供來自我們的專家教練的跑步指導。

3) 全方位支援
獲得全面的支持來發展自己作為一名跑步者，無論是跑步形式和營養建議還是傷病管理

4）肌力訓練
透過符合您的跑步計畫的個人化力量和體能支持來補充您的跑步

5) 追蹤並記錄您的跑步狀況
追蹤和記錄您的跑步很簡單。我們的 GPS 追蹤將繪製您的路線、距離（以英里或公里為單位）和配速，因此您無需擔心。

成為RUNNA

1）加入社區
加入由世界各地數千名跑步者組成的私人社區，保持積極性和責任感

2) 獲得折扣和優惠
我們與領先的營養、服裝、活動和補充劑供應商合作，提供獨家折扣

3) 參加活動、現場課程等
報名參加我們的現場跑步活動，包括越野跑和計時賽，或參加我們每週的現場瑜伽和普拉提課程

4）教練團隊的支持
如果您有任何疑問，我們友好的教練和客戶支援團隊將隨時為您服務 - 只需在應用程式內給我們留言


我們的計劃

我們所有的計劃都將根據您的水平量身定制：從初級、中級、高級一直到精英。我們有提升您的 5 公里、10 公里、半程馬拉松、馬拉松和超級馬拉鬆成績的計畫！以及產後計劃和幫助您恢復健康或從傷病中恢復的計劃。


隨處奔跑

無論您是在戶外還是在室內跑步機上訓練，Runna 都能滿足您的需求。我們將協助您為長跑、間歇跑、速度訓練等設定正確的配速。

為比賽進行訓練？

Runna 將協助您為下一場比賽訓練 - 無論是倫敦馬拉松、紐約馬拉松、哥本哈根半程馬拉鬆或您當地的 Parkrun - 我們都能滿足您的需求！

*相容設備：

Runna 與多種裝置相容，包括 Apple Watch、Garmin、COROS、Suunto 和 Fitbit。這確保您可以追蹤您的跑步情況，無論您首選的設備是什麼。

潤娜高級版

免費試用後，可按月或按年訂閱 Runna Premium。
追蹤您的進度，監控您的配速，並透過個人化的運動計畫和支持來燃燒卡路里。

付款和續約：
- 確認購買後，付款將記入 Play 商店帳戶。除非在當前週期結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。
- 帳戶將在當前期限結束前 24 小時內收取續約費用。
- 購買後您可以隨時在帳戶設定中管理或關閉自動續訂
- 活躍期間內不允許取消目前訂閱。

使用條款：https://www.runna.com/terms-and-conditions
隱私權政策：https://www.runna.com/privacy-policy

Runna 是一款綜合性跑步應用程序，提供個人化訓練計劃、專家指導和支持社區，幫助使用者實現健身目標。

個人化培訓計畫：

Runna 提供針對不同健身程度和目標的各種訓練計畫。無論您是開始跑步之旅的初學者，還是尋求提高表現的經驗豐富的跑步者，Runna 都有適合您的計劃。每個計劃均由經過認證的跑步教練設計，包括詳細的跑步時間表、休息日和交叉訓練活動。

專家輔導：

Runna 將使用者與經驗豐富的跑步教練聯繫起來，他們在整個訓練過程中提供個人化的指導和支援。教練監控進度，根據需要調整計劃，並提供鼓勵和動力，讓使用者保持在正軌上。他們還可以提供有關營養、恢復和傷害預防的建議。

支持社區：

Runna 培育了一個充滿活力的跑步者社區，使用者可以與他人聯繫、分享經驗並提供支援。該應用程式具有論壇、聊天群組和社交媒體整合功能，可讓跑步者建立志同道合的個人網路並保持動力。

特徵：

* GPS 追蹤記錄跑步並監控進度

* 詳細的跑步分析，包括配速、距離和海拔等指標

* 與健身追蹤器和智慧手錶集成

* 帶有跑步指導和激勵訊息的音訊輔導

* 營養和水分跟踪

* 傷害預防技巧和練習

* 進度追蹤與目標設定

好處：

* 根據個人需求和目標量身定制的個人化培訓計劃

* 來自經驗豐富的跑步專業人士的專家指導

* 激勵和聯繫的支持性社區

* 提高跑步表現和健身水平

* 降低受傷風險並促進康復

* 增加跑步的信心與樂趣

結論：

Runna 是所有級別的跑步者尋求提高健康水平和實現跑步目標不可或缺的工具。憑藉個人化的訓練計劃、專家指導和支持社區，Runna 幫助用戶最大限度地發揮潛力，讓跑步成為一種有益且愉快的體驗。