Runna: Running Plans & Coach

Faites passer votre course à un niveau supérieur avec Runna.

Runna est un coach de course personnel dans votre poche. Nous proposons une formation, un coaching et une communauté de classe mondiale à tous, que vous fassiez un plan de 5 km sur canapé ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon. Découvrez pourquoi nous sommes notés 4,99/5 sur Trustpilot.


POURQUOI UTILISER RUNNA

1) Des plans personnalisés rien que pour vous
Nos plans de formation notés n°1 sont personnalisés uniquement pour vous avec une programmation éprouvée et basée sur la science

2) Se synchronise avec vos appareils préférés
Suivez tous vos entraînements sur vos appareils compatibles* en direct pendant que vous courez - l'application Runna vous propose des courses guidées depuis notre entraîneurs experts.

3) Soutien holistique
Obtenez un soutien holistique pour vous développer en tant que coureur, qu'il s'agisse de forme de course, de conseils nutritionnels ou de gestion des blessures

4) Entraînement de force
Complément votre course avec un soutien personnalisé en matière de force et de conditionnement qui s'adapte à votre plan de course

5) Suivez et enregistrez vos courses
Le suivi et l'enregistrement de vos courses sont simples. Notre suivi GPS cartographiera votre itinéraire, la distance (en miles ou en km) et votre rythme, vous n'aurez donc rien à craindre.

DEVENEZ UN RUNNA

1) Rejoignez la communauté
Restez motivé et responsable en rejoignant une communauté privée de milliers de coureurs partout dans le monde

2) Obtenez des réductions & offres
Nous avons collaboré avec les principaux fournisseurs de nutrition, de vêtements, d'événements et de suppléments pour offrir des remises exclusives

3) Rejoignez des événements, des cours en direct et plus encore
Inscrivez-vous à nos événements de course en personne qui incluent des courses de trail et des contre-la-montre, ou rejoignez nos cours hebdomadaires de yoga et de pilates en direct

4) Le soutien de notre équipe de coaching
Nos coachs amicaux et notre équipe de support client sont toujours à votre disposition si vous avez des questions - envoyez-nous simplement un message dans l'application


NOS PLANS

Tous nos plans seront adaptés à votre niveau : du débutant, intermédiaire et avancé jusqu'à l'élite. Nous avons des projets pour améliorer votre 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon et ultramarathon ! Ainsi que les plans postnatals et ceux pour vous aider à vous remettre en forme ou à vous remettre d'une blessure.


COUREZ PARTOUT

Que vous vous entraîniez à l'extérieur ou à l'intérieur sur un tapis roulant, Runna a ce qu'il vous faut. Nous vous aiderons à définir le bon rythme pour vos longues courses, vos intervalles, vos séances de vitesse et bien plus encore.

ENTRAÎNEMENT POUR UNE COURSE ?

Runna vous aidera à vous entraîner pour votre prochaine course, que ce soit le marathon de Londres, le marathon de New York, le semi-marathon de Copenhague ou votre Parkrun local - nous avons ce qu'il vous faut !

*APPAREILS COMPATIBLES :

Runna est compatible avec une large gamme d'appareils, y compris Apple Montre, Garmin, COROS, Suunto et Fitbit. Cela garantit que vous pouvez suivre vos courses, quel que soit votre appareil préféré.

RUNNA PREMIUM

Après votre essai gratuit, abonnez-vous à Runna Premium avec un forfait mensuel ou annuel.
Suivez vos progrès , surveillez votre rythme et brûlez ces calories grâce à des plans d'entraînement personnalisés et à un soutien.

Paiements et renouvellement :
- Le paiement sera débité du compte Play Store lors de la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures avant la fin de la période en cours.
- Vous pouvez gérer ou désactiver le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte à tout moment après l'achat
- Aucune annulation de l'abonnement en cours n'est autorisée pendant la période active.

Conditions d'utilisation : https://www .runna.com/terms-and-conditions
Politique de confidentialité : https://www.runna.com/privacy-policy

Runna est une application de course à pied complète qui propose des plans d'entraînement personnalisés, un coaching d'experts et une communauté de soutien pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de mise en forme.

Plans de formation personnalisés :

Runna propose une large gamme de plans d'entraînement adaptés à différents niveaux de forme physique et objectifs. Que vous soyez un débutant commençant votre parcours de course à pied ou un coureur expérimenté cherchant à améliorer vos performances, Runna a un plan pour vous. Chaque plan est conçu par des entraîneurs de course certifiés et comprend un calendrier détaillé des courses, des jours de repos et des activités d'entraînement croisé.

Coaching expert :

Runna met en relation les utilisateurs avec des coachs de course expérimentés qui fournissent des conseils et un soutien personnalisés tout au long de leur entraînement. Les coachs surveillent les progrès, ajustent les plans si nécessaire et offrent des encouragements et de la motivation pour garder les utilisateurs sur la bonne voie. Ils peuvent également fournir des conseils sur la nutrition, la récupération et la prévention des blessures.

Communauté de soutien :

Runna favorise une communauté dynamique de coureurs où les utilisateurs peuvent se connecter avec les autres, partager leurs expériences et offrir leur soutien. L'application propose des forums, des groupes de discussion et une intégration des médias sociaux, permettant aux coureurs de créer un réseau de personnes partageant les mêmes idées et de rester motivés.

Caractéristiques:

* Suivi GPS pour enregistrer les courses et suivre les progrès

* Analyse détaillée de la course avec des mesures telles que le rythme, la distance et l'altitude

* Intégration avec fitness trhackers et montres intelligentes

* Coaching audio avec courses guidées et messages de motivation

* Suivi de la nutrition et de l'hydratation

* Conseils et exercices de prévention des blessures

* Suivi des progrès et définition d'objectifs

Avantages:

* Plans de formation personnalisés adaptés aux besoins et objectifs individuels

* Coaching expert par des professionnels de la course à pied expérimentés

* Communauté de soutien pour la motivation et la connexion

* Amélioration des performances de course et des niveaux de condition physique

* Risque réduit de blessures et récupération améliorée

* Augmentation de la confiance et du plaisir de courir

Conclusion:

Runna est un outil indispensable pour les coureurs de tous niveaux cherchant à améliorer leur condition physique et à atteindre leurs objectifs de course. Avec ses plans de formation personnalisés, son coaching d'experts et sa communauté de soutien, Runna permet aux utilisateurs de maximiser leur potentiel et de faire de la course à pied une expérience enrichissante et agréable.