Gymondo

प्रेरणा कोचों द्वारा विकसित एक पुरस्कार विजेता फिटनेस और योग ऐप, जिमोंडो के साथ सफल होने के लिए आपको प्रेरणा प्राप्त करें। आपका फिटनेस लक्ष्य या स्तर जो भी हो, घर पर, चलते -फिरते या जिम में व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ काम करें और वजन कम करने, ताकत हासिल करने, टोंड प्राप्त करने या लचीलापन बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार योजनाएं खोजें। 7 दिन की शुरुआत करें और जिम से प्रेरित HIIT, योग, पिलेट्स, रनिंग, स्ट्रेंथ, एबी और डांस वर्कआउट के साथ अपने शरीर के वजन या न्यूनतम उपकरणों का उपयोग करके स्वस्थ आदतों का निर्माण करें।

क्यों जिमोंडो?

घर पर या जिम में काम करें

अपने तरीके से प्रशिक्षित करें - कहीं भी, कभी भी। वजन कम करें, मजबूत हो जाएं और पुरुषों और महिलाओं के लिए त्वरित और प्रभावी प्रशिक्षण सत्रों के साथ अपनी गति से मांसपेशियों का निर्माण करें जो सीमित स्थान, धन या जानने के साथ किए जा सकते हैं।

प्रशिक्षण कार्यक्रमों की विशाल विविधता

आसानी से अपनी जीवन शैली में फिटनेस फिट। विशेषज्ञ फिटनेस कोचों द्वारा उन्नत के माध्यम से शुरुआती के लिए फॉलो-साथ होम वर्कआउट वीडियो के साथ प्रशिक्षण शैलियों की एक विशाल विविधता का अन्वेषण करें, जिसमें शामिल हैं:

Hiit

दौड़ना

मज़बूती की ट्रेनिंग

पेट

योग, पिलेट्स, बर्रे

नृत्य

ध्यान

एक बार में 2 कार्यक्रमों को प्रशिक्षित करें

एक बार में दो फिटनेस कार्यक्रमों को प्रशिक्षित करें या तेजी से अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अपने स्वयं के कार्यक्रम को अनुकूलित करें। वजन कम करने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए HIIT और ताकत मिलाएं या मजबूत होने और अपने धीरज में सुधार करने के लिए योग और कार्डियो को मिलाएं। उन दिनों को चुनें जिन्हें आप प्रशिक्षित करना चाहते हैं और हम बाकी का ध्यान रखेंगे।

कसरत चुनौतियां

व्यक्तिगत और सामुदायिक चुनौतियों के साथ जवाबदेह रहें। अपने प्रयासों के लिए बैज कमाएँ।

सेलिब्रिटी फिटनेस प्रभावित

उद्योग के शीर्ष सेलिब्रिटी फिटनेस प्रभावितों के साथ अपने घर के आराम में एक स्टूडियो जैसी कसरत वर्ग का रोमांच प्राप्त करें।

सबसे अच्छे से सीखें

पेशेवर रूप से प्रमाणित फिटनेस कोचों की हमारी टीम दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं को प्रेरित करती है कि वे हर अभ्यास के लिए संशोधनों के साथ, मज़ेदार, अभी तक सुरक्षित तरीकों में अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए अपने आराम क्षेत्र को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करें।

नियमित कार्यक्रम रिलीज़

नए होम वर्कआउट प्रोग्राम फिट रहने, मजबूत होने और दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए आपको लगातार खुद को धकेलने के लिए नए तरीके देने के लिए जोड़े जाते हैं।

दर्जी पोषण योजनाएं

1000+ ग्लूटेन-फ्री, शाकाहारी, शाकाहारी, पेसकैटेरियन या मानक विकल्पों के साथ भोजन-ग्रेड व्यंजनों और भोजन की योजना बनाने में आसान खोजें।

खरीदारी की सूची

किराने की खरीदारी को आसान बनाएं। अपनी खरीदारी सूची में जोड़ें या अपनी आहार आवश्यकताओं और वजन घटाने के लक्ष्यों के आधार पर सेवारत आकारों को समायोजित करें।

उस संगीत को सुनें जिसे आप प्यार करते हैं

निरंतर प्रेरणा के लिए अपने पसंदीदा संगीत स्ट्रीमिंग सेवा के साथ जिमोंडो स्पोर्ट और फिटनेस ऐप को एकीकृत करें।

अपने पसंदीदा डिवाइस से स्ट्रीम करें

चाहे आप घर पर हों या जाने पर, जिमोंडो आपके हाथों में जिम से प्रेरित वर्कआउट और ध्यान वीडियो के साथ फोन, टैबलेट, वेब और फायर टीवी पर उपलब्ध हैं।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

साप्ताहिक लक्ष्य सेट करें, अपनी सफलता को ट्रैक करें और अपने घर के वर्कआउट को पहले से ही पूरा करें ताकि आप सभी को पूरा कर सकें।

स्टेप ट्रैकिंग

अपनी प्रगति का पूरा अवलोकन प्राप्त करने के लिए Google फिट ऐप से अपने चरणों को आयात करें।

ऐप के मुफ्त संस्करण में क्या शामिल है?

आप किसी भी समय जिमोंडो के खेल, ध्यान और फिटनेस ऐप के मुफ्त संस्करण का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:

कुल 15 वर्कआउट

1 प्रशिक्षण कार्यक्रम से 2 वर्कआउट

1000 व्यंजनों

खरीदारी की सूची

फिटनेस चेक

प्रीमियम में अपग्रेड क्यों?

1- या 12 महीने की प्रीमियम सदस्यता में अपग्रेड करके लंबी अवधि की सफलता के लिए खुद को सेट करें और सभी व्यायाम और पोषण कार्यक्रमों, वर्कआउट, व्यंजनों, सुविधाओं और वजन घटाने की योजनाओं के लिए असीमित पहुंच प्राप्त करें। HIIT, Pilates, रनिंग, डांस, ABS, वेट ट्रेनिंग और अधिक का अन्वेषण करें।

नियम एवं शर्तें

हम 2 ऑटो-रेन्यूइंग सब्सक्रिप्शन विकल्प प्रदान करते हैं:

मासिक सदस्यता-प्रत्येक महीने ऑटो-नवीनीकरण

वार्षिक सदस्यता-परीक्षण समाप्त होने के बाद चार्ज किया गया और उसके बाद हर 12 महीने में ऑटो-रिन्यू

जिमोंडो गोपनीयता नीति: https://www.gymondo.com/en/privacy/

जिमोंडो सेवा की शर्तें: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

प्रश्न या टिप्पणी? हमें आपसे सुनकर अत्यंत खुशी होगी! हमें सेवा@gymondo.com पर एक ईमेल भेजें और जैसे ही हम कर सकते हैं हम आपके पास वापस आ जाएंगे।

जिमोंडो एक प्रमुख ऑनलाइन फिटनेस प्लेटफॉर्म है जो सभी फिटनेस स्तरों और लक्ष्यों के अनुरूप वर्कआउट, पोषण योजनाओं और कल्याण कार्यक्रमों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। 1,000 से अधिक वीडियो वर्कआउट और विशेषज्ञ-निर्देशित सामग्री की एक विशाल लाइब्रेरी के साथ, जिमोंडो व्यक्तियों को अपने घरों के आराम से अपनी फिटनेस आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है।

वैयक्तिकृत स्वास्थ्य कार्यक्रम

जिमोंडो का व्यक्तिगत दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक उपयोगकर्ता एक अनुकूलित फिटनेस यात्रा प्राप्त करता है। साइन अप करने पर, उपयोगकर्ता अपने वर्तमान फिटनेस स्तर, लक्ष्यों और वरीयताओं को निर्धारित करने के लिए एक व्यापक फिटनेस मूल्यांकन पूरा करते हैं। इस जानकारी के आधार पर, जिमोंडो एक अनुरूप वर्कआउट प्लान उत्पन्न करता है जो गतिशील रूप से प्रगति के रूप में समायोजित होता है।

व्यापक कसरत पुस्तकालय

मंच में योग, पिलेट्स, HIIT, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस, और बहुत कुछ सहित फिटनेस विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करने वाली एक व्यापक वर्कआउट लाइब्रेरी है। प्रत्येक वर्कआउट का नेतृत्व अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है जो सभी स्तरों के लिए स्पष्ट निर्देश और संशोधन प्रदान करते हैं। क्या उपयोगकर्ता एक चुनौती की तलाश में मार्गदर्शन या उन्नत एथलीटों की तलाश कर रहे हैं, जिमोंडो के पास सभी के लिए कुछ है।

विशेषज्ञ-निर्देशित पोषण

वर्कआउट के अलावा, जिमोंडो फिटनेस लक्ष्यों के पूरक के लिए विशेषज्ञ-निर्देशित पोषण योजना प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं के पास स्वस्थ व्यंजनों, भोजन योजनाओं और पोषण संबंधी सलाह की एक लाइब्रेरी तक पहुंच है जो उनकी आहार की जरूरतों और वरीयताओं के अनुरूप है। प्लेटफ़ॉर्म माइंडफुल ईटिंग, भाग नियंत्रण और टिकाऊ जीवन शैली विकल्पों पर मार्गदर्शन भी प्रदान करता है।

मन और शरीर कल्याण

शारीरिक और मानसिक कल्याण की परस्पर संबंध को पहचानते हुए, जिमोंडो अपने कार्यक्रमों में माइंडफुलनेस और विश्राम तकनीकों को शामिल करता है। उपयोगकर्ता तनाव को कम करने, नींद में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए निर्देशित ध्यान, योग निद्रा सत्र और श्वास अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।

समुदाय और समर्थन

जिमोंडो एक सहायक समुदाय को बढ़ावा देता है जहां उपयोगकर्ता दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं, प्रगति साझा कर सकते हैं और प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं। प्लेटफ़ॉर्म में इंटरैक्टिव फ़ोरम, लाइव चैट और सोशल मीडिया समूह हैं, जहां सदस्य समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ जुड़ सकते हैं और कामरेडरी की भावना से लाभान्वित हो सकते हैं।

प्रमुख विशेषताऐं

* व्यक्तिगत फिटनेस योजनाएं: व्यक्तिगत आकलन और लक्ष्यों के आधार पर सिलवाया वर्कआउट योजनाएं।

* विशाल वर्कआउट लाइब्रेरी: विभिन्न फिटनेस विषयों में 1,000 से अधिक वीडियो वर्कआउट।

* विशेषज्ञ-निर्देशित पोषण: स्वस्थ व्यंजनों, भोजन की योजना और पोषण संबंधी सलाह।

* माइंड एंड बॉडी वेलनेस: गाइडेड मेडिटेशन, योग निद्रा, और श्वास अभ्यास।

* समुदाय और समर्थन: प्रेरणा और कनेक्शन के लिए इंटरैक्टिव फ़ोरम, लाइव चैट और सोशल मीडिया समूह।

* उपयोगकर्ता के अनुकूल मंच: उपकरणों में सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस और सहज नेविगेशन।

* सस्ती सदस्यता: विभिन्न बजटों के अनुरूप लचीली सदस्यता विकल्प।

निष्कर्ष

जिमोंडो अपने स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की तलाश करने वाले व्यक्तियों के लिए अंतिम फिटनेस और कल्याण समाधान है। अपने व्यापक वर्कआउट लाइब्रेरी, विशेषज्ञ-निर्देशित पोषण, मन और शरीर कल्याण कार्यक्रमों और सहायक समुदाय के साथ, जिमोंडो उपयोगकर्ताओं को अपने घरों के आराम से अपने शारीरिक और मानसिक कल्याण को बदलने के लिए सशक्त बनाता है।