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ट्रेनिंगपीक्स एक आदर्श फिटनेस ऐप है

ट्रेनिंगपीक्स सभी क्षमता स्तरों के धीरज एथलीटों के लिए एक आदर्श फिटनेस ऐप है। चाहे आपका लक्ष्य हाफ मैराथन दौड़ना हो, ग्रैन फोंडो पूरा करना हो या आयरनमैन पूरा करना हो, हमारा ऐप आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा।

ट्रेनिंगपीक्स ऐप्पल हेल्थ सहित 100 से अधिक ऐप्स और उपकरणों के साथ संगत है अनुप्रयोग। साथ ही, हमारी ऑटो-सिंक सुविधा आपको अपने ऐप्पल वॉच या गार्मिन, सून्टो, पोलर, कोरोस, फिटबिट और ज़विफ्ट जैसे लोकप्रिय फिटनेस उपकरणों के साथ पूरा किए गए वर्कआउट को स्वचालित रूप से अपलोड करने की अनुमति देती है।

प्रशिक्षण बनाना आसान:

• अपने Apple वॉच के साथ वर्कआउट रिकॉर्ड करें

• अपने प्रशिक्षण कैलेंडर में ईवेंट जोड़ें और उन लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करें

• इस बात पर नज़र रखें कि आप अपने गियर पर कितने मील लगा रहे हैं

प्रीमियम पर जाएं:

• अपना सीज़न वार्षिक प्रशिक्षण योजना बनाएं

• प्रदर्शन प्रबंधन चार्ट के साथ अपने संपूर्ण निर्माण और टेपर को लक्षित करें

• गतिविधि के बाद टिप्पणियों के माध्यम से अपने कोच के साथ संवाद करें

• किसी भी कसरत को खोजने के लिए उन्नत खोज विकल्प का उपयोग करें

• विशिष्ट डेटा देखने के लिए कस्टम अंतराल बनाएं

प्रीमियम सदस्यता ऐप्पल इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से उपलब्ध है। एक महीने की प्रीमियम सदस्यता $19.99 का एकमुश्त भुगतान है। एक साल की प्रीमियम सदस्यता $124.99 का एकमुश्त भुगतान है।

गोपनीयता नीति: https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy

उपयोग की शर्तें: https ://home.trainingpeaks.com/terms-of-use

विश्वसनीय भागीदार:

यूएसए साइक्लिंग, यूएसए ट्रायथलॉन, ब्रिटिश साइक्लिंग, ब्रिटिश ट्रायथलॉन, साइक्लिंग ऑस्ट्रेलिया, कैनोन्डेल-ड्रेपैक , यूएसटीएफसीसीसीए, और अन्य।

नवीनतम संस्करण 12.35.0 में नया क्या है

अंतिम अद्यतन 3 जुलाई, 2024 को

इस सप्ताह हम:

- उस बग को नष्ट कर दिया जिसके कारण वर्कआउट सारांश क्रैश हो रहा था।

ट्रेनिंगपीक्स एक अत्याधुनिक मंच है जो एथलीटों, प्रशिक्षकों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने प्रशिक्षण और प्रदर्शन को अनुकूलित करना चाहते हैं। यह उपयोगकर्ताओं को उनकी फिटनेस यात्रा को ट्रैक करने, विश्लेषण करने और योजना बनाने में मदद करने के लिए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

प्रशिक्षण प्रबंधन:

* वर्कआउट प्लानर: संरचित वर्कआउट, आराम के दिनों और प्रगति के साथ अनुकूलित प्रशिक्षण योजनाएं बनाएं।

* प्रशिक्षण कैलेंडर: आगामी वर्कआउट देखें, प्रगति ट्रैक करें और आवश्यकतानुसार योजनाओं को समायोजित करें।

* गतिविधि ट्रैकिंग: जीपीएस ट्रैकिंग, हृदय गति, शक्ति और गति सहित वर्कआउट से डेटा रिकॉर्ड और विश्लेषण करें।

डेटा विश्लेषण:

* प्रशिक्षण लोड मॉनिटर: प्रदर्शन को अनुकूलित करने और ओवरट्रेनिंग को रोकने के लिए प्रशिक्षण की तीव्रता और मात्रा का आकलन करें।

* फिटनेस मूल्यांकन: प्रगति का आकलन करने के लिए वीओ2 मैक्स, लैक्टेट थ्रेशोल्ड और प्रदर्शन घटता जैसे प्रमुख मेट्रिक्स को ट्रैक करें।

* चार्ट और रिपोर्ट: डेटा को देखने और रुझानों की पहचान करने के लिए अनुकूलन योग्य चार्ट और रिपोर्ट तैयार करें।

प्रदर्शन योजना:

* दौड़ योजना: दौड़ के लक्ष्य निर्धारित करें और विशेष रूप से लक्षित घटनाओं के अनुरूप प्रशिक्षण योजनाएँ विकसित करें।

* सीज़न योजना: समय-समय पर, आराम और पुनर्प्राप्ति चरणों के साथ दीर्घकालिक प्रशिक्षण चक्र की योजना बनाएं।

* लक्ष्य ट्रैकिंग: विशिष्ट लक्ष्यों को परिभाषित करें और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में प्रगति की निगरानी करें।

सहयोग और संचार:

* कोच-एथलीट कनेक्शन: एथलीट दूरस्थ निगरानी और मार्गदर्शन के लिए प्रशिक्षकों के साथ प्रशिक्षण डेटा साझा कर सकते हैं।

* सामुदायिक विशेषताएं: अन्य एथलीटों के साथ जुड़ें, वर्कआउट साझा करें और समूह चुनौतियों में शामिल हों।

* उपकरणों के साथ एकीकरण: फिटनेस ट्रैकर, जीपीएस उपकरणों और बिजली मीटर की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संगत।

फ़ायदे:

* बेहतर प्रशिक्षण दक्षता: परिणामों को अधिकतम करने के लिए डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि के आधार पर वर्कआउट को अनुकूलित करें।

* चोट का कम जोखिम: प्रशिक्षण भार की निगरानी करें और ओवरट्रेनिंग और चोटों को रोकने के लिए संभावित असंतुलन की पहचान करें।

* वैयक्तिकृत मार्गदर्शन: व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रशिक्षकों से अनुरूप प्रशिक्षण योजनाएँ और फीडबैक प्राप्त करें।

* बढ़ी हुई प्रेरणा: प्रगति को ट्रैक करें, लक्ष्य निर्धारित करें और प्रेरित और जवाबदेह बने रहने के लिए दूसरों से जुड़ें।

* साक्ष्य-आधारित प्रशिक्षण: प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से मान्य प्रशिक्षण सिद्धांतों और पद्धतियों का उपयोग करें।

ट्रेनिंगपीक्स एक शक्तिशाली मंच है जो एथलीटों को अपनी फिटनेस यात्रा पर नियंत्रण रखने का अधिकार देता है। इसकी व्यापक विशेषताएं, डेटा विश्लेषण क्षमताएं और सहयोग उपकरण इसे अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राप्त करने और चरम प्रदर्शन तक पहुंचने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक अमूल्य संसाधन बनाते हैं।