TrainingPeaks

TrainingPeaks 是完美的健身應用程式

TrainingPeaks 是適合各種能力水平的耐力運動員的完美健身應用程式。無論您的目標是跑半程馬拉松、完成 Gran Fondo 還是完成 IRONMAN，我們的應用程式都將幫助您實現健身目標。

TrainingPeaks 與 100 多種應用程式和裝置相容，包括 Apple Health 應用程式。此外，我們的自動同步功能可讓您自動上傳使用 Apple Watch 或 Garmin、Suunto、Polar、Coros、Fitbit 和 Zwift 等熱門健身設備完成的運動資料。

培訓變簡單：

• 隨時隨地快速查看今天的鍛煉

• 使用 Apple Watch 記錄運動狀況

• 將活動新增至您的訓練日曆並追蹤您實現這些目標的進度

• 每週快照讓您的健身總結一目了然

• 記錄您穿戴裝備行駛了多少英里

升級為高級版：

• 透過 iPhone 或 iPad 提前規劃您的鍛煉

• 制定您的賽季年度訓練計劃

• 使用績效管理圖表來確定您的完美身材和逐漸減量的目標

• 透過活動後評論與您的教練溝通

• 使用進階搜尋選項尋找任何鍛煉

• 建立自訂間隔以查看特定數據

• 建立鍛鍊庫以快速建立訓練計劃

高級訂閱可透過 Apple 應用程式內購買。 1 個月的 Premium 訂閱需一次性支付 19.99 美元。一年高級訂閱需一次性支付 124.99 美元。

隱私權政策：https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy

使用條款：https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use

值得信賴的合作夥伴：

美國自行車協會、美國鐵人三項協會、英國自行車協會、英國鐵人三項協會、澳洲自行車協會、Cannondale-Drapac、USTFCCCA 等。

最新版本 12.35.0 的新增功能

最後更新於 2024 年 7 月 3 日

本週我們：

- 修正了導致鍛鍊摘要崩潰的錯誤。

TrainingPeaks 是一個尖端平台，專為尋求優化訓練和表現的運動員、教練和健身愛好者而設計。它提供了一套全面的工具來幫助用戶追蹤、分析和規劃他們的健身旅程。

主要特點：

培訓管理：

* 鍛鍊規劃器：建立包含結構化鍛鍊、休息日和進度的客製化訓練計畫。

* 訓練日曆：查看即將進行的訓練、追蹤進度並根據需要調整計劃。

* 活動追蹤：記錄和分析鍛鍊數據，包括 GPS 追蹤、心率、功率和配速。

數據分析：

* 訓練負荷監控：評估訓練強度和訓練量，以優化表現並防止過度訓練。

* 健身評估：追蹤最大攝氧量、乳酸閾值和表現曲線等關鍵指標，以衡量進展。

* 圖表和報告：產生可自訂的圖表和報告以視覺化資料並識別趨勢。

績效規劃：

* 比賽計畫：設定比賽目標並制定專門針對目標賽事的訓練計畫。

* 賽季規劃：規劃長期訓練週期，包括分期、休息和恢復階段。

* 目標追蹤：定義具體目標並監控實現目標的進度。

協作與溝通：

* 教練-運動員連結：運動員可以與教練分享訓練數據，進行遠端監控和指導。

* 社群功能：與其他運動員聯繫、分享運動並參與小組挑戰。

* 與設備整合：與各種健身追蹤器、GPS 設備和功率計相容。

好處：

* 提高訓練效率：根據數據驅動的見解優化鍛煉，以最大限度地提高結果。

* 降低受傷風險：監控訓練負荷並識別潛在的不平衡，以防止過度訓練和受傷。

* 個人化指導：接收教練量身訂做的訓練計畫和回饋，以滿足個人需求。

* 增強動力：追蹤進度、設定目標並與他人聯繫以保持動力和責任感。

* 實證訓練：利用經過科學驗證的訓練原則和方法來提升績效。

TrainingPeaks 是一個強大的平台，讓運動員掌控自己的健身旅程。其全面的功能、數據分析功能和協作工具使其成為任何尋求實現培訓目標並達到最佳表現的人的寶貴資源。