Anxiety Tracker - Mood Journal

चिंता, तनाव और घबराहट के दौरों को प्रबंधित करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य को ट्रैक करें और सुधारें।

चिंता लॉग: अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करें

चिंता लॉग के साथ अपने भावनात्मक कल्याण का प्रभार लें - चिंता, तनाव को समझने और प्रबंधित करने के लिए अंतिम साथी , और पैनिक अटैक। आपके मानसिक स्वास्थ्य में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह ऐप सशक्तिकरण और आत्म-देखभाल के लिए आपका व्यक्तिगत उपकरण है।

**मुख्य विशेषताएं**

✅ दैनिक चिंता चेक-इन< /p>

जीएडी-7 परीक्षण का उपयोग करके दैनिक चेक-इन के साथ अपनी चिंता के स्तर और मूड में उतार-चढ़ाव की निगरानी करें। समय के साथ होने वाले बदलावों पर नज़र रखें और अपनी मानसिक स्थिति के बारे में गहरी जानकारी हासिल करें।

✅ पैनिक अटैक लॉग

भविष्य में होने वाली घटनाओं का अनुमान लगाने और उन्हें रोकने के लिए पैनिक अटैक के लक्षणों और ट्रिगर को रिकॉर्ड करें। अपनी जागरूकता बढ़ाएँ और अधिक संतुलित जीवन के लिए संभावित ट्रिगर्स से बचें।

✅ सकारात्मकता जर्नल

मुफ़्त जर्नलिंग सुविधा के साथ सकारात्मक मानसिकता और कृतज्ञता विकसित करें। अपने मूड और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए खुशी और प्रशंसा के क्षणों का दस्तावेजीकरण करें।

✅ व्यापक डेटा विश्लेषण

अपनी चिंता, कृतज्ञता, घबराहट के दौरे की घटनाओं और का मूल्यांकन करने के लिए शक्तिशाली विश्लेषण उपकरणों का उपयोग करें। दवा का उपयोग. अधिक प्रभावी मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए मूल्यवान जानकारी प्राप्त करें।

✅ सुरक्षित और निजी

आश्वस्त रहें कि चिंता लॉग के साथ आपका व्यक्तिगत डेटा सुरक्षित और गोपनीय है। ऐप का उपयोग करने के लिए किसी खाते की आवश्यकता नहीं है, और हम आपकी गोपनीयता को प्राथमिकता देते हैं और आपकी संवेदनशील जानकारी की रक्षा करते हैं!

✅ चिंता लॉग क्यों चुनें?

चिंता, घबराहट के दौरे और अवसाद दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं . अपने लक्षणों और पैनिक अटैक पर नज़र रखकर, आप नियंत्रण हासिल कर सकते हैं, व्यक्तिगत ट्रिगर की पहचान कर सकते हैं, और अपनी दीर्घकालिक खुशी पर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बोझ को कम कर सकते हैं।

✅ अस्वीकरण

सामग्री इस ऐप में दी गई जानकारी का उद्देश्य आपके चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों या सलाह को बदलना या प्रतिस्थापित करना नहीं है। इस ऐप में मौजूद जानकारी का उपयोग किसी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति या समस्या है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।

अभी चिंता लॉग डाउनलोड करें और एक शांत, खुशहाल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें!

इसमें नया क्या है नवीनतम संस्करण 1.8.1

अंतिम अद्यतन 18 अप्रैल, 2024 को

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