Anxiety Tracker - Mood Journal

التعامل مع نوبات القلق والتوتر والذعر. تتبع صحتك العقلية وتحسينها.

سجل القلق: إدارة صحتك العقلية

تولى مسؤولية سلامتك العاطفية من خلال سجل القلق - الرفيق النهائي لفهم وإدارة القلق والتوتر ، ونوبات الذعر. تم تصميم هذا التطبيق لتقديم رؤى قيمة حول صحتك العقلية، وهو أداتك الشخصية للتمكين والرعاية الذاتية.

**الميزات الرئيسية**

✅ تسجيلات القلق اليومية < /p>

راقب مستويات القلق والتقلبات المزاجية لديك من خلال تسجيلات الدخول اليومية باستخدام اختبار GAD-7. تتبع التغييرات بمرور الوقت واكتسب رؤى أعمق حول حالتك العقلية.

✅ سجل نوبات الهلع

سجل أعراض نوبات الهلع ومحفزاتها لتوقع النوبات المستقبلية ومنعها. عزز وعيك وتجنب المحفزات المحتملة لحياة أكثر توازناً.

✅ مجلة الإيجابية

طوِّر عقلية إيجابية وامتنانًا باستخدام ميزة تدوين اليوميات المجانية. قم بتوثيق لحظات الفرح والتقدير لتحسين حالتك المزاجية ورفاهيتك العقلية.

✅ تحليل شامل للبيانات

استخدم أدوات التحليل القوية لتقييم القلق والامتنان ونوبات الذعر وحالات حدوثها. استخدام الدواء. احصل على رؤى قيمة لإدارة أكثر فعالية للصحة العقلية.

✅ آمن وخاصة

كن مطمئنًا إلى أن بياناتك الشخصية آمنة وسرية مع Anxiety Log. لا يلزم وجود حساب لاستخدام التطبيق، ونحن نعطي الأولوية لخصوصيتك ونحمي معلوماتك الحساسة!

✅ لماذا تختار سجل القلق؟

يؤثر القلق ونوبات الهلع والاكتئاب على الملايين في جميع أنحاء العالم. . من خلال تتبع الأعراض ونوبات الهلع، يمكنك السيطرة على الأمور وتحديد المحفزات الشخصية وتقليل عبء تحديات الصحة العقلية على سعادتك على المدى الطويل.

✅ إخلاء المسؤولية

المواد ليس المقصود من هذا التطبيق أن يحل محل أو استبدال التوصيات أو النصائح المقدمة من طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية. لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا التطبيق لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حالة طبية أو مشكلة، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

قم بتنزيل سجل القلق الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا وسعادة!

ما الجديد في أحدث إصدار 1.8.1

تم آخر تحديث في 18 أبريل 2024

إصلاحات الأخطاء وترقيات المكتبة.