Breethe - Meditation & Sleep

अपने जीवन में सचेतनता, शांति और आरामदायक नींद की सांस लें।

1700 से अधिक निर्देशित ध्यान, सुखदायक संगीत, प्रकृति ध्वनि, प्रेरणादायक वार्ता और प्रमुख विशेषज्ञों से बहुत कुछ के साथ तनाव कम करें, खुश और स्वस्थ रहें उनके क्षेत्र में.

पीपल और इनस्टाइल द्वारा अनुशंसित।

नींद नहीं आ रही? आपको आवश्यक आरामदायक नींद पाने में मदद के लिए विविध प्रकार की सामग्री में से चुनें। आपको पूर्वनिर्मित नींद संगीत प्लेलिस्ट, प्रकृति ध्वनियां, निर्देशित ध्यान ट्रैक, नींद की कहानियां, सम्मोहन चिकित्सा सत्र, शांत करने वाले वीडियो, सांस लेने की तकनीक और बहुत कुछ मिलेगा।

निर्देशित ध्यान से जीवन की चुनौतियों से निपटें

माइंडफुलनेस कोच लिन गोल्डबर्ग

और न्यूयॉर्क टाइम्स के सबसे ज्यादा बिकने वाले व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञों की श्रृंखला, प्रेरणादायक वार्ता और मास्टरक्लास।

मुख्य विशेषताएं

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सुकून देने वाला संगीत और नींद की ध्वनि

आपको आराम करने, ध्यान करने, ध्यान केंद्रित करने और अधिक अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए घंटों ध्यान से चयनित प्रकृति की धुनें।

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शांत संगीत प्लेलिस्ट

विभिन्न के लिए मूड और अवसर तथा अपनी स्वयं की प्लेलिस्ट बनाने की क्षमता।

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नींद की कहानियां

और नींद का ध्यान सबसे कट्टर अनिद्रा रोगियों को भी गहरी नींद की रात में सुलाने के लिए सुनाया गया।

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सोने का समय उपचार और सकारात्मकता को अवशोषित करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन

और निर्देशित कल्पना सोते समय संदेश।

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निर्देशित ध्यान

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अलार्म घड़ी और सुबह का ध्यान

अपनी शुरुआत करने के लिए दाहिने पैर पर दिन.

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ध्यान करना सीखें

एक के साथ 12-सप्ताह का दैनिक कार्यक्रम और उत्तरोत्तर आपके जीवन में अधिक शांति और स्पष्टता लाएगा।

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प्रेरणादायक वार्ताएं और मास्टरक्लासेस

से हमारे समय के कुछ सबसे महान व्यक्तिगत विकास शिक्षक आपको अधिक शांतिपूर्ण बनाते हैं और आपके जीवन का बेहतर आनंद लेने में मदद करते हैं।

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सम्मोहन चिकित्सा सत्र

इससे निपटने में आपकी सहायता के लिए जीवन की चुनौतियाँ और उन लोगों के लिए आसानी से सो जाना जिन्हें अभी भी सोने में परेशानी होती है।

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सांस लेने के व्यायाम

और शांत करने वाले वीडियो आप कुछ ही मिनटों में गहरी सांस लेने और शांत होने का तरीका सीखने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

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बहुत सारे निःशुल्क ध्यान के साथ निःशुल्क संस्करण

सुखदायक संगीत, लघु ध्यान, शांत वीडियो और सांस लेने के व्यायाम के साथ अपने जीवन में अधिक खुशी और मन की शांति लाएं, जिनका आप कभी भी उपयोग कर सकते हैं। कहीं भी.

चिंता, पुरानी अनिद्रा और चिंता को कम करने जैसे माइंडफुलनेस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी के लिए https://blog.breethe.com/ देखें। बर्नआउट।

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अधिक जानकारी के लिए, https://breethe.com/more/terms-and-conditions/

कॉपीराइट © 2015 हे भगवान। मैं ध्यान कर सकता हूँ! इंक.

ब्रीथ एक मोबाइल एप्लिकेशन है जिसे निर्देशित ध्यान, श्वास अभ्यास और सुखदायक ध्वनि दृश्यों के माध्यम से विश्राम को बढ़ावा देने, तनाव कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप विभिन्न आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुरूप निर्देशित ध्यान का एक व्यापक संग्रह प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं:

* माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन: ये ध्यान वर्तमान-क्षण की जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को शांति और शांति की भावना पैदा करने में मदद मिलती है।

* नींद और अनिद्रा: ब्रीथ विशेष रूप से आरामदायक नींद को बढ़ावा देने और अनिद्रा से निपटने के लिए डिज़ाइन की गई ध्यान की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

* चिंता और तनाव से राहत: ऐप में चिंता को कम करने, तनाव को प्रबंधित करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के उद्देश्य से निर्देशित ध्यान शामिल है।

* बॉडी स्कैन और कृतज्ञता: ये ध्यान उपयोगकर्ताओं को सचेतन बॉडी स्कैन और कृतज्ञता प्रथाओं के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, आत्म-जागरूकता और प्रशंसा को बढ़ावा देते हैं।

* फोकस और एकाग्रता: ब्रीथ ध्यान प्रदान करता है जो फोकस, एकाग्रता और उत्पादकता को बढ़ाता है।

निर्देशित ध्यान के अलावा, ऐप विभिन्न प्रकार के श्वास व्यायाम भी प्रदान करता है। ये व्यायाम तंत्रिका तंत्र को शांत करने, तनाव कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ब्रीथ में प्राकृतिक ध्वनियों, परिवेशीय संगीत और सफेद शोर सहित सुखदायक ध्वनि परिदृश्यों की एक लाइब्रेरी भी है, जो ध्यान या नींद के लिए एक आरामदायक माहौल बनाने में मदद कर सकती है।

ऐप का यूजर इंटरफ़ेस सहज और नेविगेट करने में आसान है। उपयोगकर्ता ध्यान और श्वास व्यायाम श्रेणियों को ब्राउज़ कर सकते हैं, विशिष्ट विषयों की खोज कर सकते हैं या बना सकते हैंई कस्टम प्लेलिस्ट। ब्रीथ उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति को ट्रैक करने, अनुस्मारक सेट करने और समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के समुदाय से जुड़ने की भी अनुमति देता है।

कुल मिलाकर, ब्रीथ एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया और व्यापक ऐप है जो विश्राम, तनाव प्रबंधन और नींद में सुधार के लिए उपकरणों और संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। इसके निर्देशित ध्यान, साँस लेने के व्यायाम और सुखदायक ध्वनि परिदृश्य उपयोगकर्ताओं की विविध आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार किए गए हैं, जो इसे अपने मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ाने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान उपकरण बनाते हैं।