Breethe - Meditation & Sleep

讓正念、平靜和安寧的睡眠融入您的生活。

透過 1700 多種引導式冥想、舒緩的音樂、自然聲音、鼓舞人心的演講以及來自各自領域領先專家的更多內容，減輕壓力，變得更快樂、更健康。

由 People 和 InStyle 推薦。

睡不著？從各種內容中進行選擇，幫助您獲得所需的安寧睡眠。您會發現預製的睡眠音樂播放清單、自然聲音、引導冥想曲目、睡眠故事、催眠治療課程、平靜影片、呼吸技巧等等。

應對生活中的挑戰

引導冥想

系列、勵志演講和大師班

正念教練林恩·戈德堡

和《紐約時報》暢銷書個人成長專家。

主要特點

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放鬆音樂和睡眠聲音

數小時精心挑選的自然旋律，幫助您放鬆、冥想、集中註意力並睡得更香。

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平靜的音樂播放列表

適合各種心情和場合，並能夠建立自己的播放清單。

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睡眠故事

睡眠冥想甚至可以讓最頑固的失眠症患者進入深度睡眠。

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睡前可視化

並引導意像在入睡時吸收療癒和正面的訊息。

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引導冥想

數百個系列，適合您生活中遇到的任何問題，讓您進入平靜的狀態。

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鬧鐘和早晨冥想

以正確的方式開始新的一天。

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學習冥想

透過為期 12 週的每日計劃，逐步讓您的生活變得更加平靜和清晰。

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勵志演講和大師班

來自我們這個時代一些最偉大的個人成長老師的教導，讓您變得更加平和，並幫助您更好地享受生活。

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催眠治療課程

幫助您應對生活挑戰，並為那些仍然睡眠困難的人輕鬆入睡。

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呼吸練習

您可以使用舒緩影片來學習如何在幾分鐘內深呼吸並平靜下來。

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免費版本，包含大量免費冥想

只要您願意，您就可以學習許多主題，或使用高級會員資格解鎖所有內容！

透過舒緩的音樂、簡短的冥想、平靜的影片和隨時隨地使用的呼吸練習，為您的生活帶來更多的快樂和平靜。

請訪問 https://blog.breethe.com/ 以了解有關正念對健康的益處的信息，例如減少焦慮、慢性失眠和倦怠。

- 請透過 [email protected] 與我們聯繫。 -

欲了解更多信息，請參閱 https://breethe.com/more/terms-and-conditions/

版權所有 © 2015 OMG。我可以冥想！公司

Breethe 是一款行動應用程序，旨在透過引導冥想、呼吸練習和舒緩的音景來促進放鬆、減輕壓力並提高睡眠品質。該應用程式提供了一系列針對各種需求和偏好量身定制的引導冥想，包括：

* 正念與放鬆：這些冥想著重當下的意識，幫助使用者培養平靜和安寧的感覺。

* 睡眠與失眠：Breethe 提供一系列專為促進安寧睡眠和對抗失眠而設計的冥想。

* 緩解焦慮和壓力：該應用程式包括旨在減少焦慮、管理壓力和促進情緒健康的冥想引導。

* 身體掃描和感恩：這些冥想引導使用者進行正念身體掃描和感恩練習，促進自我意識和欣賞。

* 專注力：Breethe 提供冥想，增強專注力、注意力和工作效率。

除了引導冥想之外，該應用程式還提供各種呼吸練習。這些練習旨在平靜神經系統、減輕壓力並改善整體健康。 Breethe 還擁有舒緩的音景庫，包括自然聲音、環境音樂和白噪音，有助於營造輕鬆的冥想或睡眠氛圍。

該應用程式的用戶介面直觀且易於導航。使用者可以瀏覽冥想和呼吸練習類別、搜尋特定主題或建立自訂播放清單。 Breethe 還允許用戶追蹤他們的進度、設定提醒並與志同道合的個人社群建立聯繫。

總體而言，Breethe 是一款設計精良、功能全面的應用程序，提供了廣泛的工具和資源來支援放鬆、壓力管理和睡眠改善。它的引導冥想、呼吸練習和舒緩的音景都是為滿足用戶的不同需求而量身定制的，使其成為任何尋求增強身心健康的人的寶貴工具。