Yoga-Go: Yoga For Weight Loss

Mur pilates, entraînement de yoga somatique, yoga sur chaise pour seniors - Défi de 28 jours

Yoga-Go est une application d'entraînement quotidien de perte de poids adaptée à tous, des débutants aux yogis plus avancés. Découvrez plus de 600 entraînements pour tous les besoins : entraînement de yoga somatique, yoga sur chaise pour seniors, défi Pilates mural de 28 jours, et plus encore. Apprenez et pratiquez des poses de yoga parmi plus de 500 asanas.

AVEC YOGA-GO, VOUS OBTIENDREZ :

• Des entraînements personnalisés de perte de poids à la maison sans équipement nécessaire

• Des exercices de Pilates mural et de yoga somatique basés sur vos capacités

• Séances de yoga rapides de 7 minutes pour les yogis débutants et avancés

• Plus de 600 séances d'entraînement inspirées du yoga, du yoga somatique doux et des étirements sur chaise jusqu'au mur de 28 jours Défi Pilates

• Exercices faciles à suivre pour perdre du poids, flexibilité, étirements, relaxation

• Studio de yoga tout-en-un directement dans votre poche

• Apprenez de nouvelles poses de yoga parmi plus de 500 asanas

UN STUDIO DE YOGA PERSONNEL DANS VOTRE MAISON

Pratiquez dans le confort de votre foyer. Tous nos cours et exercices somatiques ont été élaborés par des coachs de yoga et des entraîneurs de Pilates professionnels. Choisissez parmi : Yoga quotidien classique, entraînement mural Pilates, entraînements de perte de poids, yoga somatique, yoga sur chaise, exercices d'étirement, yoga pour hommes, et plus encore.

ADAPTÉ À VOS BESOINS DE FITNESS

L'application propose différentes séances de yoga quotidiennes en fonction de vos objectifs de santé. Même la personne la plus occupée peut trouver 7 à 15 minutes par jour pour effectuer l'un des entraînements suivants : yoga sur chaise, yoga matinal sur canapé, yoga paresseux pour débutants, etc. Envie d'une séance d'entraînement plus longue ? Aucun problème! Passez à un entraînement Wall Pilates de 30 minutes ou fondez-vous avec des exercices de méditation et de respiration.

ENTRAÎNEMENT PILATES SUR MURS

Découvrez la puissance du Pilates à domicile. Cette série d’entraînements est conçue pour vous aider à renforcer votre tronc, à améliorer votre flexibilité et à améliorer votre condition physique globale. Le mur sert d'outil de soutien, vous permettant d'effectuer une variété d'exercices avec précision et contrôle. Une routine de Pilates à domicile est parfaite pour tous les niveaux de forme physique, offrant des modifications adaptées à vos besoins.

ENTRAÎNEMENT DE YOGA SUR CHAISE

Avec le yoga sur chaise, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids sans le stress de un entraînement de haute intensité. Cette série offre un mélange unique de poses de yoga douces mais efficaces qui peuvent être réalisées dans le confort de votre chaise. Il est parfait pour ceux qui débutent dans le yoga ou pour tous ceux qui recherchent des exercices à faible impact.

UN PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Accédez à des entraînements de yoga axés sur la sculpture de la silhouette, la santé de l'esprit et du corps, les étirements ou la flexibilité. Entraînez-vous à tout moment, définissez vos jours d'entraînement et vos jours de repos.

UN OUTIL DE CONSTRUCTION D'ENTRAÎNEMENT

Obtenez un programme d'entraînement de yoga quotidien personnalisé qui prend en compte vos objectifs, vos problèmes, votre niveau de forme physique et bien plus encore. Choisissez entre différents plans d'entraînement, concentrez-vous sur une zone du corps à problèmes et entraînez-vous avec un objectif précis.

Le yoga est bien plus que de simples exercices d'étirement. Il s’agit également de rendre votre corps plus fort et plus sain. En plus d'une séance de yoga de 7 minutes (Morning Yoga for Beginners), initiez votre corps à des défis plus intensifs de Wall Pilates visant à développer l'endurance et à perdre du poids, ainsi qu'à du Yoga sur chaise et à des exercices somatiques visant à améliorer la souplesse et à tonifier l'ensemble. corps.

INFOS SUR L'ABONNEMENT

Vous pouvez télécharger l'application gratuitement. Une utilisation ultérieure nécessite un abonnement.

En plus de l'abonnement acheté, nous pouvons vous proposer des éléments complémentaires (par exemple des guides de santé) moyennant des frais supplémentaires, sous forme de paiement unique ou récurrent. À notre discrétion, nous pouvons décider de vous offrir un essai gratuit selon les conditions affichées dans l'application.

Vous aimez Yoga-Go ? Laissez-nous vos commentaires ! Des questions ? Retour? Envoyez-nous un e-mail à

Politique de confidentialité : https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy

Conditions d'utilisation : https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Commencez vos entraînements quotidiens de perte de poids avec Yoga-Go ! Explorez de nouvelles poses de yoga pour perdre du poids, entraînez-vous avec un défi Wall Pilates de 28 jours, essayez les étirements avec le yoga sur chaise pour seniors ou l'entraînement de yoga somatique, et intégrez une autre bonne habitude dans votre vie.

Quoi de neuf ? dans la dernière version 10.18.0

Dernière mise à jour le 2 juillet 2024

Nous sommes très heureux d'annoncer la dernière mise à jour de notre application, qui inclut des corrections de bugs et un utilisateur amélioré expérience tout au long de l’application entière. Votre bien-être et vos progrès restent nos principales priorités, et nous attendons avec impatience que vous essayiez l'application Yoga-Go améliorée. Continuez à partager vos commentaires et à répandre l'amour du yoga !

Introduction

Yoga-Go est un programme de yoga complet conçu pour favoriser la perte de poids et améliorer le bien-être général. Il combine diverses poses de yoga, exercices de respiration et techniques de méditation pour favoriser la combustion des calories, augmenter la fla lexibilité et réduire le stress.

Avantages

* Brûlure de calories : Yoga-Go intègre des poses et des séquences dynamiques qui nécessitent une dépense énergétique importante, entraînant une augmentation de la consommation de calories.

* Flexibilité accrue : les poses de yoga étirent et allongent les muscles, améliorant ainsi la flexibilité et l'amplitude des mouvements, ce qui peut faciliter d'autres activités de perte de poids comme la marche ou la course.

* Réduction du stress : le stress peut contribuer à la prise de poids. Yoga-Go comprend des exercices de respiration et des techniques de méditation pour calmer l'esprit, réduire les niveaux de cortisol et favoriser la relaxation.

* Digestion améliorée : Certaines poses de yoga stimulent le système digestif, améliorant ainsi la digestion et réduisant les ballonnements.

* Pleine conscience accrue : Yoga-Go met l'accent sur la pleine conscience et la conscience du corps, ce qui peut aider les individus à développer des habitudes alimentaires plus saines et à éviter de trop manger.

Structure du programme

Yoga-Go consiste en une série de séances de yoga guidées par vidéo d’une durée de 15 à 30 minutes. Le programme est divisé en trois niveaux :

* Débutant : convient aux personnes n’ayant aucune expérience préalable du yoga.

* Intermédiaire : Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du yoga.

* Avancé : défie les yogis expérimentés avec des poses et des séquences plus complexes.

Chaque niveau comprend une variété de styles de yoga, notamment le Hatha, le Vinyasa et le Yin Yoga, pour offrir un entraînement complet.

Conseils nutritionnels

En plus des séances de yoga, Yoga-Go propose des conseils nutritionnels et des plans de repas. Le programme recommande une alimentation équilibrée qui met l'accent sur les aliments entiers, les fruits, les légumes et les protéines maigres. Il fournit également des conseils sur une alimentation consciente, le contrôle des portions et l’hydratation.

Soutien communautaire

Yoga-Go comprend une communauté en ligne où les participants peuvent se connecter avec les autres, partager leurs expériences et recevoir du soutien et de la motivation. Cet aspect communautaire contribue à favoriser la responsabilisation et le sentiment d’appartenance.

Conclusion

Yoga-Go est un programme efficace et holistique qui combine yoga, exercices de respiration, méditation et conseils nutritionnels pour favoriser la perte de poids et améliorer le bien-être général. Son approche multidimensionnelle aborde à la fois les aspects physiques et mentaux de la gestion du poids, ce qui en fait une option durable et transformatrice pour ceux qui recherchent un mode de vie plus sain.