Simple Workout Log

簡單鍛煉日誌：原始的最小鍛煉跟踪應用程序

簡單鍛鍊日誌是一個免費且簡單的工具，用於記錄和追蹤您的鍛鍊！它是一款鍛鍊追蹤器，旨在只需要最少的使用者輸入，因此您可以花更多的時間鍛煉，並減少輸入結果的時間。

查看簡單鍛鍊日誌配對網站：http://www.simpleworkoutlog.com

PRO Key 現已在 Play 商店提供！

如果您正在尋找一款快速、高效的鍛鍊追蹤器，專為舉重和有氧運動而設計，那麼這就是它！簡單鍛鍊日誌會在您每次開始鍛鍊時自動記錄當前日期和時間，以便您一目了然地將當前鍛鍊與上次完成的鍛鍊進行比較，以便您可以推動改善每次鍛鍊的結果。

使用歷史記錄功能可以搜尋、檢視、編輯和刪除過去的練習。

簡單運動日誌的唯一目的是消除對紙質運動日記的需求，希望讓健身房的生活變得更輕鬆。

要消除廣告，請查看 Play 商店中提供的 PRO Key！

感謝大家的建設性回饋！您的正面評論將保證免費更新的到來！

最新版本 3.9.821 的新增功能

最後更新於 2024 年 7 月 6 日

- 文字縮放和更大字體大小的改進。
- 更新了 Android 支援庫。

介紹

Simple Workout Log 是一款健身追蹤應用程序，旨在幫助使用者監控和追蹤他們的鍛鍊狀況。憑藉其直覺的介面和全面的功能，它使用戶能夠在健身之旅中保持井井有條、積極主動和負責任。

主要特徵

鍛鍊追蹤：

- 透過練習、組數、重複次數和重量來建立和自訂鍛鍊。

- 記錄運動數據，包括開始和結束時間、持續時間和註釋。

- 查看運動紀錄和一段時間內的進度。

練習庫：

- 存取龐大的練習庫，其中包含詳細的描述和說明。

- 依肌肉群、設備和難度等級過濾動作。

- 建立並儲存自訂練習。

進度追蹤：

- 追蹤體重、測量值和其他健身指標。

- 設定目標並監控實現目標的進度。

- 查看圖表和圖形以視覺化改進。

附加功能：

- 日曆檢視：每天或每週規劃運動並追蹤進度。

- 休息計時器：設定組數和練習之間的休息時間間隔。

- 鍛鍊分析：查看鍛鍊數據並確定需要改進的領域。

- 雲端同步：跨多個裝置備份和存取鍛鍊資料。

好處

組織與責任：

- 簡單運動日誌提供了追蹤運動的中心樞紐，無需分散的筆記或電子表格。

- 它透過允許用戶審查他們的進度並確定需要改進的領域來促進問責制。

動機和一致性：

- 追蹤運動可以幫助用戶保持積極性並專注於他們的健身目標。

- 透過視覺化進度，鼓勵使用者保持一致性並更加努力。

傷害預防與復健：

- 準確的運動記錄允許使用者監控自己的狀態並識別潛在的緊張區域。

- 它透過提供運動強度和持續時間的數據來促進休息和恢復。

客製化和靈活性：

- 簡單鍛鍊日誌提供廣泛的自訂選項，讓使用者可以根據自己的個人需求進行客製化。

- 創建自訂練習和追蹤其他指標的能力增強了其多功能性。

結論

簡單運動日誌對於尋求提高健康水平的個人來說是不可或缺的工具。其用戶友好的介面、全面的功能和自訂選項使其適合初學者和經驗豐富的運動員。透過提供結構化和有組織的方式來追蹤鍛煉，簡單鍛煉日誌使用戶能夠保持動力、負責並朝著他們的健身目標邁進。