Strongman Online Method

Наставничество, план питания и план тренировок в соответствии с вашими целями.

Метод Strongman Online – персональный тренер в вашем телефоне.

Полностью индивидуальный подход.

Программу составляю при общении с вами, с учетом ваших текущих возможностей и целей.

Зал вам не нужен, вы можете тренироваться со мной дома.

Время обучения определяется вами.

Он тренируется 3 раза в неделю по полчаса-часу.

Итак, на тренировки необходимо выделять всего 90 минут в неделю.

Более 5000 довольных клиентов по всему миру. Присоединяйтесь!

Как нам двигаться?

Шаг 1. Установите приложение.

Шаг 2. Введите адрес электронной почты и пароль, если у вас уже есть учетная запись, или нажмите «Нет учетной записи?» и введите свои данные для создания учетной записи.

Шаг 3 - Вы отправляете сообщение в приложении

Шаг 4 - Благодаря общению я получаю представление о целях и текущем состоянии

Шаг 5 - Составляю и составляю план диеты и тренировок.

Шаг 6. Я слежу за вашим прогрессом и корректирую программу.

Что вы получаете?

* Наставничество и поддержка посредством общения – у нас в приложении есть чат. Мы можем обмениваться фотографиями и видео, на которых вы выполняете упражнение.

* План диеты, включающий полезные рецепты, приготовленные из продуктов, которые вы обычно употребляете. Чувство сытости является частью программы.

* Калькулятор макронутриентов — точный расчет количества углеводов, белков и жиров, потребляемых за один прием пищи и в дни, с графическим отображением. Вам не обязательно измерять еду в граммах, с помощью этого калькулятора вы быстро научитесь точно отмерять необходимое количество. Это особенно нравится клиентам.

*Дневник диеты, дневник тренировок и отслеживание привычек.

*План тренировок в видеоформате с описанием выполнения каждого упражнения.

Начинаем медленно, по мере прогресса тренировка становится сильнее.

* Графическое отображение вашего прогресса — в начале сотрудничества вы вводите свои измерения и следите за тем, как они меняются с течением времени. Вы можете загрузить и сравнить свои фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Это займет всего:

- 4 недели, чтобы увидеть первые результаты

- 8 недель, чтобы вас заметили друзья

- 12 недель, чтобы все знали

Поехали! Жду вашего сообщения в приложении.

Введение

Онлайн-метод Strongman — это комплексная программа тренировок, разработанная для людей, стремящихся повысить свою силу и атлетизм. Программа, разработанная всемирно известными спортсменами и тренерами по стронгмену, обеспечивает структурированный подход к наращиванию функциональной силы, увеличению мышечной массы и улучшению общей физической формы.

Методология

Онлайн-метод Strongman использует модель периодизации, разделяя тренировки на конкретные фазы с различной интенсивностью, объемом и упражнениями. В программе особое внимание уделяется сложным движениям, которые одновременно задействуют несколько групп мышц, имитируя требования соревнований стронгменов.

Упражнения

Программа включает в себя широкий спектр упражнений, в том числе:

* Приседания со штангой

* Становая тяга

* Жим лежа

* Пресс над головой

* Перевороты шин

* Сани толкают и тянут

* Камни Атласа

Питание

Онлайн-метод Strongman признает важность правильного питания для достижения оптимальных результатов. Программа предоставляет подробные рекомендации по питанию для поддержки ускоренного роста и восстановления мышц. Он делает упор на высокобелковую и калорийную диету, способствующую интенсивным тренировкам.

Программирование

Программа обладает широкими возможностями настройки, что позволяет пользователям настраивать параметры тренировки в зависимости от их индивидуальных целей и уровня физической подготовки. Он предлагает множество шаблонов для разных уровней опыта и предпочтений в обучении.

Преимущества

Онлайн-метод Strongman предлагает множество преимуществ, в том числе:

* Увеличение силы и мышечной массы.

* Улучшенная функциональная подготовка.

* Улучшен атлетизм

* Снижение риска получения травм.

* Повышение уверенности и самооценки.

Целевая аудитория

Онлайн-метод Strongman подходит для людей любого уровня подготовки, от новичков до опытных спортсменов. Это особенно полезно для тех, кто хочет:

* Соревнуйтесь в соревнованиях стронгменов.

* Улучшить свои результаты в других видах спорта

* Улучшите их общую силу и физическую форму.

* Похудеть и набрать мышечную массу

Поддерживать

Программа предоставляет доступ к сообществу единомышленников и опытных тренеров. Пользователи могут общаться с другими, делиться прогрессом и получать поддержку и рекомендации.

Заключение

Онлайн-метод Strongman — это проверенная программа тренировок, которая дает исключительные результаты для людей, стремящихся максимизировать свою силу и атлетизм. Благодаря комплексному подходу, настраиваемому программированию и поддержке сообщества он дает пользователям возможность эффективно и результативно достигать своих целей в фитнесе.