
ElCoach
Описание
ElCoach предлагает вам тренировки дома и в спортзале, руководство по питанию и онлайн-коучинг.
ElCoach — это спортивное приложение для улучшения вашего здоровья, предлагающее тренировки дома или в спортзале, разработанные с учетом вашего уровня физической подготовки и распорядка дня. Он также предлагает план питания с расчетом калорий, адаптированный к вашему весу и целям в фитнесе, независимо от того, планируете ли вы похудеть, набрать вес или улучшить тонус и физическую форму, при круглосуточной поддержке экспертов по фитнесу и питанию.
Как использовать ElCoach?
- Скачать приложение
- Выберите стиль тренировки, который соответствует вашим целям, будь то общее бодибилдинг, фитнес и тонизация, домашний фитнес без оборудования или тренировки на основе художественной гимнастики (вес тела).
- Выберите свои любимые продукты и исключите продукты, которые вам не нравятся.
- Получите подробный индивидуальный план диеты, план тренировок и рекомендации по добавкам, разработанные для ваших уникальных целей в области здоровья.
>Какие преимущества я получаю от подписки ElCoach?
1- Подробные пошаговые упражнения, основанные на ваших целях, продемонстрированные в видеоуроках, чтобы избежать ошибок.
2- Фитнес программы для увеличения мышечной массы или общей физической подготовки, формы и тонуса.
3- Разнообразные фитнес-планы, будь то потеря веса, увеличение мышечной массы или общий тонус с использованием фитнес-оборудования или художественной гимнастики (вес тела).
4- Планы питания для похудения, повышения тонуса или уменьшения пятен.
5- Регулируйте количество приемов пищи в день. Если вы практикуете прерывистое голодание, вы можете есть только 2 раза в день.< /p>
6. Нет необходимости загружать отдельное приложение для отслеживания шагов: ElCoach позволит вам отслеживать ваши шаги и общую производительность в течение дня.
7. Загрузите тренировки, чтобы продолжать тренироваться в автономном режиме.< /p>
Тип тренировок на ElCoach
• Тренировки по бодибилдингу сосредоточены на использовании силовых тренировок и силовых тренировок в тренажерном зале.
• Домашние тренировки, которые можно выполнять где угодно и без каких-либо усилий. оборудование.
• Домашние тренировки для женщин, направленные на тонизирование верхней и нижней части тела с помощью эффективных упражнений, таких как приседания, отжимания и другие тренировки, ориентированные на форму.
• Фитнес и силовые тренировки.
• Художественная гимнастика, при которой мы используем вес собственного тела и простое домашнее оборудование для фитнеса, чтобы развить сопротивление и улучшить форму и форму мышц.
Преимущества планов питания ElCoach
1 – Здоровая легкая пища который легко приготовить с определенным количеством калорий в зависимости от ваших целей (похудеть, набрать вес или поддерживать вес).
2- Возможность заменить неблагоприятные ингредиенты другими продуктами, которые вы любите.
3– 100 рецептов здоровой пищи, включая ингредиенты, руководство по приготовлению и вкусные картинки.
4– Вы также можете отмечать любимые блюда, которые повторяли в течение недели.
5– список покупок на неделю для покупок и подготовки к предстоящей неделе.
6- Определите свои цели в области питания (быстрая потеря веса, устойчивая потеря веса или поддержание веса или набор веса)
7- Выберите количество приемов пищи в день (если вы практикуете прерывистое голодание, вы можете выбрать двухразовое питание или любое количество приемов пищи, вплоть до 5-разового)
8- График приема натуральных пищевых добавок в соответствии с вашим потребности в здоровье и питании (потеря веса, физическая форма и т. д.)
30-дневные фитнес-задачи
ElCoach предлагает вам быстрые 10-минутные тренировки, которые можно выполнять где угодно — в офисе, дома или в спортзале. Продолжайте выполнять эти тренировки в течение 30 дней, бросьте вызов себе и своему сообществу и увидите потрясающие результаты в конце месяца.
-30 Day Plank Challenge поможет вам сбросить жир с живота, начните с 10-секундной планки. и завершите более чем 4-минутной планкой без отдыха, чтобы набрать шесть кубиков!
- Попробуйте выполнить задание «10 тренировок для ног», выполните 10 тренировок, ориентированных на ноги, в течение 10 минут с отягощениями и увидите трансформацию. p>
- Растяжка с ElCoach: попробуйте наши 12 упражнений на растяжку за 10 минут, чтобы повысить гибкость и уменьшить травмы.
Начните с бесплатного плана ElCoach и измените свою жизнь с помощью индивидуальных планов фитнеса и питания, разработанных специально для вас. цели и ежедневные потребности.
Или, еще лучше, подпишитесь сейчас и измените свою жизнь со скидками от 30 % до ElCoach Plus, а также получите полный опыт питания, фитнеса, планов пищевых добавок, а также индивидуальное обучение и поддержку. опыт наших экспертов.
Что нового в последней версии 4.5.0
Последнее обновление: 10 июня 2024 г.
Еще одно потрясающее обновление!
Испытайте себя, выполняя новые еженедельные задания, и соревнуйтесь с другими.
Отслеживайте весь свой прогресс в своем профиле и увидите разницу.
Мы расширили нашу библиотеку тренировок разнообразными тренировками в тренажерном зале и дома.< br>Мы оптимизировали приложение, сделав его более плавным и быстрым.
И, как обычно, исправили досадные ошибки, чтобы обеспечить безупречный пользовательский опыт.
Введение
ElCoach — это захватывающий симулятор футбольного менеджмента, который позволяет игрокам взять на себя роль менеджера клуба и привести свою команду к славе. Благодаря тщательному вниманию к деталям и реалистичному игровому процессу ElCoach предлагает захватывающий опыт, который бросает вызов стратегической сообразительности и управленческим навыкам игроков.
Геймплей
Как менеджер игроки несут ответственность за каждый аспект деятельности своего клуба. Это включает в себя:
* Управление командой: нанимайте, тренируйте и развивайте игроков, чтобы создать грозную команду. Управляйте контрактами, договаривайтесь о трансферах и поддерживайте моральный дух игроков.
* Тактика игровых дней: разработайте и реализуйте стратегии игровых дней, включая расстановку сил, роли игроков и замены. Управляйте стилем игры своей команды и адаптируйтесь к сильным и слабым сторонам противников.
* Финансы клуба: управляйте финансами клуба, включая получение доходов, трансферные бюджеты и зарплаты игроков. Обеспечьте финансовую стабильность, инвестируя в улучшение состава и модернизацию стадиона.
* Обучение и развитие: планируйте и проводите тренировки для улучшения навыков игроков, физической подготовки и сплоченности команды. Развивайте молодых игроков через систему академий и готовьте их к действиям в основной команде.
* Управление стадионом: стройте и расширяйте свой стадион, чтобы увеличить вместимость и получать доход. Улучшайте оборудование и удобства стадиона, чтобы улучшить качество обслуживания болельщиков.
Ключевые особенности
* Обширная база данных: доступ к обширной базе данных тысяч реальных игроков, сотрудников и клубов со всего мира.
* Реалистичный механизм матчей: испытайте аутентичную симуляцию матча с детальной анимацией игроков и реалистичным поведением ИИ.
* Подробная статистика: анализируйте производительность игроков, статистику команды и данные матчей, чтобы определить области для улучшения и принять обоснованные решения.
* Обширный трансферный рынок: ведите переговоры с другими клубами, делайте ставки на игроков и управляйте составом своей команды.
* Многопользовательская онлайн-игра: соревнуйтесь с другими игроками в многопользовательских онлайн-матчах и докажите свое управленческое мастерство.
Система прогресса
ElCoach имеет надежную систему развития, которая вознаграждает игроков за их достижения. Выигрывая матчи, выполняя задачи и развивая свой клуб, игроки могут зарабатывать очки опыта и открывать новые функции, улучшения и награды.
Сообщество и поддержка
В ElCoach есть специальное сообщество игроков, которые делятся стратегиями, обсуждают тактику и оказывают поддержку. Разработчики также предоставляют постоянные обновления, исправления ошибок и новый контент для улучшения игрового процесса.
Заключение
ElCoach — это всеобъемлющая и увлекательная игра-симулятор футбольного менеджмента, которая предлагает глубокий и полезный опыт. Благодаря реалистичному игровому процессу, обширным функциям и процветающему сообществу ElCoach дает игрокам возможность погрузиться в мир футбольного менеджмента и реализовать свои управленческие амбиции.
Информация
Версия
4.5.0
Дата выпуска
10 июня 2024 г.
Размер файла
82,69 млн.
Категория
Здоровье и Фитнес
Требуется Android
Андроид 5.0+
Разработчик
Месут АунгСитхин
Устанавливает
1М+
ИДЕНТИФИКАТОР
com.elcoach.me
Доступен на

Статьи по Теме
-
Введение в местоположение полной коробки для сцепления в "Операция Delta"
Коробка сцепления в «Operation Delta» является важной основой для получения шкур для сцепления в игре. Игроки должны получить все ящики для сцепления, чтобы получить скины. Во -первых, это ноль плотины, первая находится в небольшом лагере под центром для посетителей, второй - под землей на цементной фабрике и первая дверь. Где я могу сохранить поток дельта -бокса, связанный с связанными с собой: часы, казни, навыки стрел лучше, другое качество среднее, и я могу купить новое занятие по мере необходимости. Многие люди спрашивают, где находится ящик для связи. Не говоря уже о многом, просто поместите картину [плотина № 0] под небольшую цементную фабрику в туристическом центре, первая дверь1 ЧИТАЕТ
11 июля 2025 года
-
«Понимание лимита» Байхонг Основы и передовые стратегии обучения обмену
Baihong Mecha в «Неограниченных машинах» - очень забавная световая поддержка в игре. Он обладает характеристиками чрезмерного обстрела и разведки широкой области. Каждый меха есть два специальных метода игрового процесса: базовый преподавательский и передовый вызов. Те, кто никогда не играл определенного типа меха, могут использовать эту возможность, чтобы больше практиковать. Само собой разумеется, базовое обучение Байхонга не сложно, и передовая задача очень сложна. Как преодолеть проблемы передового преподавания базового обучения Байхонга? Содержание этой статьи происходит из Интернета. Если есть какие -либо нарушения, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы удалить его.1 ЧИТАЕТ
11 июля 2025 года
-
«Понимание ограничения машины». Основы урагана и продвинутая стратегия обучения
Mecha урагана в «Unlimited Machines»-это очень забавная супер тяжелая оборонительная машина в игре. Он обладает характеристиками подавления вражеских групп и защиты позиции. Каждый меха есть два специальных метода игрового процесса: базовый преподавательский и передовый вызов. Те, кто никогда не играл определенного типа меха, могут использовать эту возможность, чтобы больше практиковать. Само собой разумеется, базовое обучение ураганов не сложно, а передовые проблемы очень сложны. Как получить продвинутый урон и корректировать урон, решая основные проблемы обучения ураганам машины? Это ниже, чем виртуальная подготовка для борьбы с Чиксиао. Тогда даже если у Chixiao нет световой стрельбы, это может убить вас. Время встречного суждения очень загадочно для борьбы Чиксиао, и щит Чиксиао нельзя победить. Если вы откроете щит и белый щит, он будет заполнен.1 ЧИТАЕТ
11 июля 2025 года
-
«Операция дельта», винтовка K437 легко использовать и изменить рекомендацию кода оружия
Винтовка K437 в «Operation Delta» представляет собой мощную винтовку большого калибра, недавно выпущенную в сезоне S4. Если вы хотите хорошо использовать этот пистолет, вам нужна хорошая конфигурация модификации оружия. Как винтовка, этот TTK достиг уровня T1, а его TTK поперечного уровня и уровня давления чрезвычайно превосходно, что очень подходит для использования золотых яиц для взрыва и давления и взрыва на скорбках в конфиденциальных полях. Как лучше всего изменить код оружия в Delta K437? Один из двух двух балансовых винтовок 4 -го уровня во всей игре, Golden Egg поражает Golden Armor TTK308 (12 -е место), перегруппированный TTK462 (9 -е место), прессованный TTK231 (8 -е место), ожидание ближнего боя TTK352 (15 -е место)1 ЧИТАЕТ
11 июля 2025 года
Вам также может понравиться
Приложения высокого качества
-
мантра это лекарство
4.0
Здоровье и Фитнес
апк
4.0
ПОЛУЧАТЬ -
Дзен: расслабьтесь, медитируйте и спите
3.7
Здоровье и Фитнес
апк
3.7
ПОЛУЧАТЬ -
Приложение Karoo Companion
Здоровье и Фитнес
АПК
ПОЛУЧАТЬ -
Советы по здоровью советы по здоровью
Здоровье и Фитнес
апк
ПОЛУЧАТЬ -
Tide – сон и медитация
4.4
Здоровье и Фитнес
АПК
4.4
ПОЛУЧАТЬ -
Аюрведический Гарелу Асодхия, Хо
4.2
Здоровье и Фитнес
апк
4.2
ПОЛУЧАТЬ
Тот же разработчик
-
Журнал еды и фотодневник Ate Food
0
Здоровье и Фитнес
АПК
0
ПОЛУЧАТЬ -
Кроссфит игры
5
Здоровье и Фитнес
АПК
5
ПОЛУЧАТЬ -
ТПИ Про
0
Здоровье и Фитнес
АПК
0
ПОЛУЧАТЬ -
CVS/аптека
4.43
Здоровье и Фитнес
АПК
4.43
ПОЛУЧАТЬ -
Tide – сон и медитация
4
Здоровье и Фитнес
АПК
4
ПОЛУЧАТЬ -
Чистый ПТ Фитнес
0
Здоровье и Фитнес
АПК
0
ПОЛУЧАТЬ