ElCoach

ElCoach vous propose des entraînements à domicile et en salle de sport, un guide nutritionnel et un coaching en ligne

ElCoach est une application sportive pour améliorer votre santé, vous propose des entraînements à domicile ou en salle de sport conçus pour votre niveau de forme physique et vos horaires quotidiens. Il propose également un plan nutritionnel calculé en calories et adapté à vos objectifs de poids et de forme physique, que vous envisagiez de perdre du poids, de prendre du poids ou d'améliorer votre tonus et votre forme physique, avec l'assistance 24h/24 et 7j/7 d'experts en fitness et en nutrition.

Comment l'utiliser ElCoach ?

- Télécharger l'application

- Choisissez un style d'entraînement qui correspond à vos objectifs, qu'il s'agisse de musculation globale, de remise en forme et de tonification ou de fitness à domicile sans équipement ou d'entraînements basés sur la callisthénie (poids corporel).

- Choisissez vos aliments préférés et éliminez ceux que vous n'aimez pas

- Obtenez un plan de régime alimentaire détaillé, un plan d'entraînement et des recommandations de suppléments conçus pour vos objectifs de santé uniques.

Quels sont les avantages des abonnements ElCoach ?

1- Des exercices détaillés étape par étape basés sur vos objectifs démontrés dans des didacticiels vidéo pour éviter les erreurs.

2- Fitness programmes pour augmenter la masse musculaire ou la condition physique globale, la forme et le tonus.

3- Plans de remise en forme divers que ce soit pour perdre du poids, augmenter la masse musculaire ou tonifier globalement à l'aide d'équipements de fitness ou de callisthénie (poids corporel).

4- Plans nutritionnels pour perdre du poids, tonifier ou réduire les taches.

5- Adaptez votre nombre de repas par jour, si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez choisir de ne prendre que 2 repas par jour.< /p>

6- Pas besoin de télécharger une application de suivi des pas distincte, ElCoach vous permettra de suivre vos pas et vos performances globales tout au long de la journée.

7- Téléchargez des entraînements pour continuer à performer hors ligne.< /p>

Type d'entraînement sur ElCoach

• Les entraînements de musculation se concentrent sur l'utilisation de poids et d'entraînement en résistance au gymnase.

• Entraînements à domicile qui peuvent être effectués n'importe où et sans équipement.

• Entraînements à domicile pour les femmes qui visent à tonifier le haut et le bas du corps à l'aide d'exercices efficaces comme des squats, des pompes et d'autres entraînements axés sur la forme.

• Entraînements de fitness et de force.

• Calisthenics où nous utilisons le poids corporel et des équipements de fitness simples à domicile pour acquérir de la résistance et améliorer la définition et la forme des muscles.

Avantages des plans nutritionnels ElCoach

1 - Alimentation légère et saine facile à préparer avec un nombre de calories spécifique en fonction de vos objectifs (perdre du poids ou prendre du poids ou maintenir votre poids)

2- La possibilité de remplacer les ingrédients défavorables par d'autres aliments que vous aimez.

3- Des centaines de recettes d'aliments sains, y compris les ingrédients, un guide de cuisine et de délicieuses images.

4- Vous pouvez également marquer les aliments que vous avez aimé répéter tout au long de la semaine.

5- une liste de courses hebdomadaire à acheter et à préparer pour la semaine à venir.

6- Déterminez vos objectifs nutritionnels (perte de poids rapide, perte de poids régulière ou maintien du poids ou prise de poids)

7- Choisissez le nombre de repas par jour (si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez opter pour deux repas par jour ou vous pouvez choisir n'importe quel nombre de repas jusqu'à 5 repas par jour)

8- Calendrier des suppléments de santé naturels en fonction de votre besoins en matière de santé et de nutrition (perte de poids, forme physique, etc.)

Défis fitness sur 30 jours

ElCoach vous propose des entraînements rapides de 10 minutes à réaliser n'importe où au bureau, à la maison ou à la salle de sport. Suivez ces entraînements pendant 30 jours, mettez-vous au défi ainsi que votre communauté et voyez les résultats impressionnants à la fin du mois.

-30 Day Plank Challenge vous aidera à perdre de la graisse abdominale, commencez par des planches de 10 secondes. et terminez avec plus de 4 minutes de planches sans repos pour vous aider à obtenir un pack de six !

- Essayez le défi 10 entraînements pour les jambes, faites 10 entraînements ciblés sur les jambes pendant 10 minutes en utilisant des poids et observez la transformation.

- Étirements avec ElCoach : essayez nos 12 mouvements d'étirement en 10 minutes pour une meilleure flexibilité et moins de blessures.

Commencez avec le plan gratuit ElCoach et transformez votre vie avec des plans de remise en forme et de nutrition sur mesure conçus pour votre objectifs et besoins quotidiens.

Ou, mieux encore, abonnez-vous maintenant et transformez votre vie avec des réductions à partir de 30 % sur ElCoach Plus avec l'expérience complète de nutrition, de remise en forme, de plans de suppléments ainsi qu'un coaching et un soutien personnalisés. l'expérience de nos experts.

Quoi de neuf dans la dernière version 4.5.0

Dernière mise à jour le 10 juin 2024

Une autre mise à jour incroyable est là !
Relevez le défi avec nos nouveaux défis hebdomadaires et rivalisez avec les autres.
Suivez la progression complète de votre parcours à partir de votre profil et voyez la différence.
Nous avons élargi notre bibliothèque d'entraînements avec une variété d'entraînements en salle de sport et à domicile.
br>Nous avons rationalisé l'application pour une expérience plus fluide et plus rapide.
Et, comme d'habitude, nous avons corrigé ces bugs ennuyeux pour garantir une expérience utilisateur sans faille.

Introduction

ElCoach est un jeu de simulation de gestion de football immersif qui permet aux joueurs d'endosser le rôle d'un manager de club et de guider leur équipe vers la gloire. Avec une attention méticuleuse aux détails et un gameplay réaliste, ElCoach offre une expérience captivante qui met au défi le sens stratégique et les compétences managériales des joueurs.

Gameplay

En tant que manager, les joueurs sont responsables de tous les aspects des opérations de leur club. Cela comprend :

* Gestion d'équipe : recrutez, entraînez et développez des joueurs pour constituer une équipe formidable. Gérez les contrats, négociez les transferts et gérez le moral des joueurs.

* Tactiques du jour de match : concevoir et mettre en œuvre des stratégies de jour de match, y compris les formations, les rôles des joueurs et les remplacements. Contrôlez le style de jeu de votre équipe et adaptez-vous aux forces et aux faiblesses de vos adversaires.

* Finances du club : gérer les finances du club, y compris la génération de revenus, les budgets de transfert et les salaires des joueurs. Assurez la stabilité financière tout en investissant dans l’amélioration des équipes et la modernisation des stades.

* Entraînement et développement : Planifier et animer des séances d'entraînement pour améliorer les compétences, la forme physique et la cohésion d'équipe des joueurs. Développez les jeunes joueurs à travers le système académique et préparez-les à l’action en équipe première.

* Gestion de stade : construisez et agrandissez votre stade pour augmenter la capacité et générer des revenus. Améliorer les installations et les commodités du stade pour améliorer l’expérience des supporters.

Principales fonctionnalités

* Base de données étendue : accédez à une vaste base de données de milliers de joueurs, d'employés et de clubs du monde réel du monde entier.

* Moteur de match réaliste : découvrez des simulations de match authentiques avec des animations détaillées des joueurs et un comportement réaliste de l'IA.

* Statistiques approfondies : analysez les performances des joueurs, les statistiques de l'équipe et les données de match pour identifier les domaines à améliorer et prendre des décisions éclairées.

* Marché des transferts étendu : négociez des transferts avec d'autres clubs, enchérissez sur des joueurs et gérez la liste de votre équipe.

* Multijoueur en ligne : affrontez d'autres joueurs dans des matchs multijoueurs en ligne et prouvez vos prouesses en matière de gestion.

Système de progression

ElCoach propose un système de progression robuste qui récompense les joueurs pour leurs réalisations. En remportant des matchs, en atteignant des objectifs et en développant leur club, les joueurs peuvent gagner des points d'expérience et débloquer de nouvelles fonctionnalités, améliorations et récompenses.

Communauté et soutien

ElCoach dispose d'une communauté dédiée de joueurs qui partagent des stratégies, discutent de tactiques et apportent leur soutien. Les développeurs fournissent également des mises à jour continues, des corrections de bugs et du nouveau contenu pour améliorer l'expérience de jeu.

Conclusion

ElCoach est un jeu de simulation de gestion de football complet et engageant qui offre une expérience profonde et enrichissante. Avec son gameplay réaliste, ses fonctionnalités étendues et sa communauté florissante, ElCoach permet aux joueurs de s'immerger dans le monde de la gestion du football et de réaliser leurs ambitions managériales.