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मूवस्प्रिंग: एक कार्यस्थल कदम चुनौती ऐप

मूवस्प्रिंग कंपनियों और संगठनों के लिए एक कदम और गतिविधि चुनौती मंच है। एक पहनने योग्य डिवाइस कनेक्ट करें और एक समूह के रूप में चरणबद्ध चुनौतियों में प्रतिस्पर्धा करें।

हम विभिन्न प्रकार के चुनौती मोड पेश करते हैं जो व्यक्तिगत, टीम और समूह-आधारित प्रतिस्पर्धा की पेशकश करते हैं। अपने उपयोगकर्ताओं को अपनी चुनौतियाँ चलाने देने का विकल्प!

- लीडरबोर्ड

- टीम लीडरबोर्ड

- यात्रा

- स्ट्रीक

- समूह यात्रा

- उस पर कायम रहें!

- समूह लक्ष्य

- समूह लक्ष्य धन संचय< /p>

प्रतिभागियों को अपने स्वयं के फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करने दें। हम निम्नलिखित उपकरणों से जुड़ते हैं: फिटबिट, ऐप्पल वॉच, गार्मिन, वेयर ओएस बाय गूगल, विथिंग्स, मिसफिट, आईफोन 5एस+, एंड्रॉइड फोन, ऐप्पल हेल्थ, गूगल फिट, पोलर और श्याओमी।

अनुकूलन योग्य सामग्री, चैट और दोस्तों के साथ प्रतिभागियों को जोड़े रखना आसान है।

हमारा सरल प्रशासन केंद्र उपयोगकर्ताओं को प्रबंधित करना, चुनौतियाँ बनाना और रिपोर्ट चलाना आसान बनाता है।

ध्यान दें: साइन-अप करने के लिए, आपके संगठन को एक सदस्यता या एकमुश्त चुनौती खरीदनी होगी। movespring.com पर और देखें।

नवीनतम संस्करण 2.9.8 में नया क्या है

अंतिम अद्यतन 19 अप्रैल, 2024 को

बग समाधान और प्रदर्शन संवर्द्धन< /p>मूवस्प्रिंग: एक व्यापक फिटनेस साथी

मूवस्प्रिंग एक व्यापक फिटनेस ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को व्यक्तिगत वर्कआउट, पोषण मार्गदर्शन और सामुदायिक समर्थन के माध्यम से अपने स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है।

अनुरूप वर्कआउट

ऐप विभिन्न फिटनेस स्तरों और प्राथमिकताओं के अनुरूप वर्कआउट की एक विशाल लाइब्रेरी प्रदान करता है। उपयोगकर्ता शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, योग और पिलेट्स सहित कई प्रकार के व्यायामों में से चुन सकते हैं। प्रत्येक कसरत को दक्षता और प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए प्रमाणित प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किया गया है। ऐप उचित रूप सुनिश्चित करने के लिए विस्तृत निर्देश और वीडियो प्रदर्शन भी प्रदान करता है।

पोषण संबंधी मार्गदर्शन

मूवस्प्रिंग फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में पोषण के महत्व को पहचानता है। ऐप में एक व्यापक पोषण अनुभाग है जो वैयक्तिकृत भोजन योजना और व्यंजन प्रदान करता है। उपयोगकर्ता अपनी आहार संबंधी प्राथमिकताओं और प्रतिबंधों को इनपुट कर सकते हैं, और ऐप एक अनुकूलित योजना तैयार करेगा जो उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करती है। भोजन योजनाएं वर्कआउट को बढ़ावा देने, रिकवरी में सहायता करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

समुदाय का समर्थन

मूवस्प्रिंग एक सहायक समुदाय को बढ़ावा देता है जहां उपयोगकर्ता समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से जुड़ सकते हैं। ऐप में एक मंच शामिल है जहां उपयोगकर्ता अपने अनुभव साझा कर सकते हैं, प्रश्न पूछ सकते हैं और एक-दूसरे को प्रोत्साहन दे सकते हैं। समुदाय उपयोगकर्ताओं को प्रेरित और जवाबदेह बनाए रखने के लिए चुनौतियों और कार्यक्रमों का भी आयोजन करता है।

प्रगति ट्रैकिंग

ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति को ट्रैक करने और प्रेरित रहने की अनुमति देता है। यह वर्कआउट, बर्न की गई कैलोरी और पोषण सेवन पर नज़र रखता है। उपयोगकर्ता लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, समय के साथ अपनी प्रगति देख सकते हैं और ट्रैक पर बने रहने में मदद के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं। ऐप गतिविधि डेटा को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करने के लिए फिटनेस ट्रैकर्स के साथ भी एकीकृत होता है।

वैयक्तिकृत कोचिंग

अतिरिक्त सहायता चाहने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए, मूवस्प्रिंग व्यक्तिगत कोचिंग सेवाएँ प्रदान करता है। प्रमाणित प्रशिक्षक एक-पर-एक मार्गदर्शन, अनुकूलित कसरत योजनाएं और पोषण संबंधी सलाह प्रदान करते हैं। कोचिंग वीडियो कॉल, ईमेल या मैसेजिंग के माध्यम से उपलब्ध है, जिससे उपयोगकर्ता कहीं से भी विशेषज्ञ सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

अन्य सुविधाओं

अपनी मुख्य विशेषताओं के अलावा, मूवस्प्रिंग उपयोगकर्ता अनुभव को बढ़ाने के लिए अन्य उपकरणों की एक श्रृंखला प्रदान करता है:

* नींद ट्रैकिंग: पुनर्प्राप्ति और समग्र कल्याण को अनुकूलित करने के लिए नींद के पैटर्न पर नज़र रखता है।

* हाइड्रेशन ट्रैकिंग: उपयोगकर्ताओं को पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने की याद दिलाता है।

* माइंडफुलनेस और मेडिटेशन: विश्राम और तनाव कम करने को बढ़ावा देने के लिए निर्देशित ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास प्रदान करता है।

* व्यंजन और भोजन विचार: उपयोगकर्ताओं के पोषण लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक व्यंजनों का एक डेटाबेस प्रदान करता है।

* फिटनेस लेख और संसाधन: इसमें फिटनेस, पोषण और समग्र स्वास्थ्य पर शैक्षिक लेख और वीडियो शामिल हैं।

निष्कर्ष

मूवस्प्रिंग एक व्यापक और उपयोगकर्ता के अनुकूल फिटनेस ऐप है जो व्यक्तियों को उनके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है। वैयक्तिकृत वर्कआउट, पोषण मार्गदर्शन, सामुदायिक सहायता और प्रगति ट्रैकिंग के साथ, मूवस्प्रिंग फिटनेस के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है जो उपयोगकर्ताओं को स्वस्थ और अधिक पूर्ण जीवन की यात्रा में सहायता करता है।