Organic Fitness & Life Coachin

फिटनेस, पोषण और कल्याण

ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग सॉल्यूशंस के साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें। ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग सॉल्यूशंस के साथ, आपको पोषण और व्यायाम का सबसे अच्छा संयोजन एक ही ऐप पर उपलब्ध होगा।

ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग सॉल्यूशंस के साथ, आप कुछ ही समय में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर सकते हैं . अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से वैयक्तिकृत कसरत और भोजन योजना प्राप्त करें। जब आप अपने दैनिक वर्कआउट को लॉग इन करते हैं, भोजन रिकॉर्ड करते हैं, अपने चेक-इन को अपडेट करते हैं और अपने फिटनेस बैंड को कनेक्ट करते हैं और उन्नत विश्लेषणात्मक टूल के माध्यम से वास्तविक समय अपडेट प्राप्त करते हैं तो प्रगति ट्रैकिंग आसान हो जाती है। आपके फिटनेस लक्ष्यों में योगदान देने वाली हर चीज़ एक ही स्थान पर कैद हो जाती है। इन सबसे ऊपर, अपने सभी प्रश्नों का तुरंत समाधान पाने के लिए इनबिल्ट 1-1 चैट सुविधा का उपयोग करें।

आप सर्वश्रेष्ठ बनने के पात्र हैं. यही कारण है कि ऑर्गेनिक फिटनेस एंड लाइफ कोचिंग सॉल्यूशंस ने आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक ही ऐप में इतनी सारी सुविधाएं पैक की हैं।

और भी बहुत कुछ है.

आज ही अपनी यात्रा शुरू करें!

ऐसी विशेषताएं जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी उनमें शामिल हैं:

व्यक्तिगत योजना - अपने लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस योजना प्राप्त करें , चाहे वह वजन बढ़ाना हो, वजन कम करना हो, मांसपेशियाँ बढ़ाना हो, या बस अपनी सामान्य फिटनेस पर काम करना हो।

इन-बिल्ट कैमरा - इन-बिल्ट कैमरे में दिशानिर्देशों के साथ लगातार प्रगति चित्र क्लिक करें और अधिक सटीकता के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

चेक-इन - आसान चेक-इन और वास्तविक समय अपडेट के साथ अपने समग्र प्रदर्शन के बारे में संपूर्ण जानकारी प्राप्त करें।

प्रगति - शक्तिशाली विश्लेषण के साथ अपनी प्रगति के शीर्ष पर रहें।

चुनने योग्य योजनाएं - आगे बढ़ें और कई फिटनेस योजनाओं में से चुनें जो आपके फिटनेस लक्ष्यों और आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।

पहनने योग्य एकीकरण - अपने फिटनेस बैंड को कनेक्ट करके अपनी प्रगति की बड़ी तस्वीर प्राप्त करें जिससे वास्तविक समय के अपडेट सक्षम हो सकें।

हर किसी का फिटनेस लक्ष्य अलग होता है, इसलिए उनकी फिटनेस योजना भी अलग होनी चाहिए। ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग सॉल्यूशंस में, वैयक्तिकरण आपके सभी फिटनेस लक्ष्यों को अनलॉक करने की कुंजी है।

फिटबिट के बारे में नोट:

ऐप आपकी दैनिक गतिविधि - दूरी, कदम दिखाने के लिए फिटबिट के साथ एकीकृत होता है , सक्रिय ऊर्जा और उड़ानें आपको अपने लक्ष्यों को बेहतर ढंग से प्राप्त करने में मदद करती हैं।

यदि फिटबिट वॉच का उपयोग किया जाता है, तो ऐप वर्कआउट सत्र के दौरान जली हुई ऊर्जा और हृदय गति को ट्रैक करने के लिए फिटबिट का भी उपयोग करता है।

आपके वर्कआउट शेड्यूल को बेहतर ढंग से डिजाइन करने के लिए वर्कआउट मेट्रिक्स को ट्रेनर के साथ साझा किया जाता है।

नवीनतम संस्करण 3.0.16 में नया क्या है

अंतिम अपडेट 6 जुलाई, 2024 को किया गया है

ऑर्गेनिक फिटनेस एंड लाइफ कोचिंग एक व्यापक कल्याण कार्यक्रम है जो परिवर्तनकारी जीवन कोचिंग के साथ व्यक्तिगत फिटनेस और पोषण मार्गदर्शन को जोड़ता है। यह मन, शरीर और आत्मा के पोषण पर ध्यान केंद्रित करते हुए स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण पर जोर देता है।

वैयक्तिकृत स्वास्थ्य और पोषण

कार्यक्रम ग्राहक के वर्तमान फिटनेस स्तर, आहार संबंधी आदतों और स्वास्थ्य लक्ष्यों के गहन मूल्यांकन के साथ शुरू होता है। इस मूल्यांकन के आधार पर, प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एक अनुरूप फिटनेस और पोषण योजना विकसित करते हैं जो ग्राहक की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप होती है।

फिटनेस योजना में हृदय स्वास्थ्य, शक्ति, लचीलेपन और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल हैं। इसमें कार्यात्मक फिटनेस के सिद्धांतों को शामिल किया गया है, जो उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करता है जो रोजमर्रा की गतिविधियों की नकल करते हैं, समग्र शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और चोटों के जोखिम को कम करते हैं।

पोषण योजना संपूर्ण, असंसाधित खाद्य पदार्थों पर जोर देती है जो शरीर के लिए इष्टतम पोषण प्रदान करते हैं। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन और खनिज) के संतुलित सेवन को बढ़ावा देता है। आहार विशेषज्ञ भोजन योजना, किराने की खरीदारी और स्वस्थ भोजन पकाने पर मार्गदर्शन प्रदान करता है।

परिवर्तनकारी जीवन कोचिंग

फिटनेस और पोषण के अलावा, कार्यक्रम में कल्याण के मानसिक और भावनात्मक पहलुओं को संबोधित करने के लिए जीवन कोचिंग सत्र शामिल हैं। प्रमाणित जीवन कोच ग्राहकों को बाधाओं को पहचानने और दूर करने, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और एक पूर्ण और सार्थक जीवन बनाने का अधिकार देता है।

जीवन कोचिंग सत्र आत्म-जागरूकता के निर्माण, मुकाबला तंत्र विकसित करने, संचार कौशल में सुधार और सकारात्मक मानसिकता को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कोच एक सहायक और गैर-निर्णयात्मक वातावरण प्रदान करता है जहां ग्राहक अपने विचारों, भावनाओं और मूल्यों का पता लगा सकते हैं।

समग्र दृष्टिकोण

ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के अंतर्संबंध को पहचानती है। कल्याण के सभी पहलुओं को संबोधित करके, कार्यक्रम का लक्ष्य इष्टतम स्वास्थ्य की दिशा में एक स्थायी और परिवर्तनकारी यात्रा बनाना है।

समग्र दृष्टिकोण ग्राहकों के जीवन में संतुलन और सद्भाव की भावना को बढ़ावा देता है। यह उन्हें सूचित विकल्प चुनने, स्वस्थ आदतें विकसित करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए अपने कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता हैउपयुक्तता और पूर्ति.

फ़ायदे

ऑर्गेनिक फिटनेस और लाइफ कोचिंग के लाभ शारीरिक परिवर्तन से कहीं आगे तक फैले हुए हैं। इसमें ले जा सकने की क्षमता है:

* शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार

* ऊर्जा स्तर और जीवन शक्ति में वृद्धि

*तनाव और चिंता में कमी

*आत्मविश्वास और आत्मसम्मान में वृद्धि

* नींद की गुणवत्ता में सुधार

* बेहतर जीवन संतुष्टि और पूर्णता

निष्कर्ष

ऑर्गेनिक फिटनेस एंड लाइफ कोचिंग एक अभिनव और प्रभावी कार्यक्रम है जो कल्याण के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। व्यक्तिगत फिटनेस और पोषण मार्गदर्शन को परिवर्तनकारी जीवन कोचिंग के साथ जोड़कर, यह ग्राहकों को उनके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने, उनके मानसिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करने और एक अधिक पूर्ण जीवन बनाने के लिए सशक्त बनाता है।