The Body Coach

Remettez-vous en forme avec Joe Wicks. Bénéficiez d'un plan d'entraînement structuré et de recettes saines sur mesure.

Améliorez votre forme physique, brûlez la graisse corporelle et devenez plus mince, en meilleure santé et plus heureux avec l'application The Body Coach.

Vous obtiendrez une remise en forme personnalisée. et un plan alimentaire amusant, simple et auquel vous voudrez vous en tenir pour de bon. Elle a transformé la vie de millions de personnes et a été nommée « Application de l’année 2022 » par Google et « Choix des éditeurs » par Apple.

COMMENT ÇA MARCHE :

Des entraînements rapides, des plats savoureux, pas d'équipement coûteux et une façon de se sentir bien pour transformer votre esprit et votre corps !

UNE FORMATION STRUCTURÉE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT :

- Contrairement à d'autres applications d'exercices, avec The Body Coach, vous obtiendrez un plan d'entraînement mensuel structuré basé sur votre niveau de forme physique.

- Nos programmes d'entraînement sont conçus de manière experte pour améliorer la forme physique, développer la force et brûler la graisse corporelle en aussi peu que 25 minutes.

- Avec des entraînements pour débutants, intermédiaires et avancés, vous pouvez vous entraîner en temps réel avec Joe et les autres entraîneurs Body Coach dans le confort de votre foyer ou partout où vous le souhaitez.

DES REPAS ADAPTÉS À VOTRE CORPS :

- Choisissez parmi une gamme de recettes savoureuses adaptées spécifiquement à votre corps, à vos mouvements et à vos objectifs.

- Mixte, pescatarien, des plans de repas végétariens et végétaliens avec de grandes portions, des plats simples et délicieux et une façon de manger que vous apprécierez.

- Essayez de nouvelles recettes tous les 30 jours et recherchez les recettes spéciales de saison.

28 JOURS CYCLES :

- Débloquez de nouveaux entraînements et recettes chaque mois pour vous permettre de progresser, de vous motiver et de profiter du voyage, à chaque étape du processus.

PLUS DES FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES POUR VOUS AIDER À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS :

- Accès exclusif à la communauté, défis, entraînements en direct, recettes saisonnières, guides « créez vos propres », planificateurs hebdomadaires, outils d'achat et bien plus !

Quoi de neuf dans les dernières nouveautés !

Quoi de neuf dans les dernières nouveautés ? Version 1.59.0

Dernière mise à jour le 22 juin 2024

Aucune mise à jour majeure cette fois. Nous avons travaillé sur de nouvelles fonctionnalités qui seront bientôt publiées.

Le Body Coach est un programme de remise en forme complet conçu pour permettre aux individus d'atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Créé par le célèbre entraîneur personnel Joe Wicks, le programme combine une approche équilibrée de la nutrition, des entraînements sur mesure et un coaching de mentalité pour promouvoir des changements de mode de vie durables.

Conseils nutritionnels

Le Body Coach met l’accent sur l’importance des aliments entiers et non transformés pour alimenter le corps et favoriser la récupération. Wicks propose des plans de repas et des recettes détaillés axés sur des ingrédients riches en nutriments, notamment des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers. Il préconise de limiter les aliments transformés, les boissons sucrées et les graisses malsaines afin d'optimiser les niveaux d'énergie et le bien-être général.

Entraînements personnalisés

Les entraînements Body Coach sont conçus pour répondre à tous les niveaux et objectifs de forme physique. Wicks propose une variété de programmes d'exercices, allant des exercices de poids corporel adaptés aux débutants à l'entraînement avancé par intervalles de haute intensité (HIIT). Les séances d'entraînement sont généralement courtes et efficaces, permettant aux individus de les adapter à leur emploi du temps chargé. Ils intègrent des mouvements composés, qui font travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, maximisant ainsi la combustion des calories et l'efficacité.

Coaching de mentalité

Le Body Coach va au-delà de l’entraînement physique pour aborder les aspects mentaux de la forme physique. Wicks fournit des conseils de motivation, des exercices de mentalité et des affirmations positives pour aider les individus à surmonter les défis, à rester concentrés et à renforcer leur confiance en eux. Il souligne l’importance de se fixer des objectifs réalistes, de célébrer les progrès et de trouver de la joie dans le parcours de remise en forme.

Soutien communautaire

La communauté Body Coach est un réseau dynamique et solidaire d'individus qui partagent leurs expériences, s'encouragent et se tiennent mutuellement responsables. Grâce à des forums en ligne, des groupes de médias sociaux et des événements en personne, les membres se connectent avec des personnes partageant les mêmes idées et s'efforçant d'atteindre les mêmes objectifs. Ce sentiment de communauté favorise la motivation et procure un sentiment d’appartenance.

Approche scientifique

Le Body Coach s'appuie sur des principes fondés sur des preuves en matière de science de l'exercice et de nutrition. Wicks collabore avec des experts dans le domaine pour garantir que ses programmes sont efficaces, sûrs et adaptés aux dernières recherches. Les entraînements sont conçus pour favoriser la croissance musculaire, améliorer la santé cardiovasculaire et améliorer la condition physique globale.

Concentration holistique

Le Body Coach reconnaît que la forme physique n’est pas seulement une question de performance physique, mais englobe également le bien-être mental et les choix de style de vie. Wicks encourage les individus à adopter une approche holistique de leur santé, intégrant des techniques de gestion du stress, un sommeil adéquat et des relations saines. Il croit qu’en abordant tous les aspects de la vie, les individus peuvent obtenir des résultats durables et significatifs.

Commodité et accessibilité

Les programmes Body Coach sont conçus pour être pratiques et accessibles à tous. Les entraînements peuvent être effectués à la maisonavec un équipement minimal, et les plans de repas sont faciles à suivre et à adapter aux besoins alimentaires individuels. La plateforme en ligne fournit une multitude de ressources, notamment des démonstrations vidéo, des programmes d'entraînement et des conseils nutritionnels, permettant aux individus de rester facilement sur la bonne voie dans leur parcours de remise en forme.