Minha Ficha de Treinos

以簡單易行的方式管理您的健身房訓練表！

我的鍛鍊表 - 您的完美健身夥伴

使用「我的訓練表」改變您的運動習慣！我們的應用程式非常適合管理您的訓練表，包括多達六種不同類型：A、B、C、D、E 和 F。

此外，它還提供輕鬆編輯練習、計時器、BMI 測試等功能。

最重要的是，它是完全免費的！

主要特點：

• 訓練管理：

針對一週中的不同日期和肌肉群建立並整理您的個人化訓練表。保持您的培訓結構化且高效。

• 整合式碼錶：

使用內建計時器監控您的休息時間和運動持續時間，幫助您最大限度地提高表現。

• 體重指數測試：

透過綜合體重指數 (BMI) 測試追蹤您的身體進步，幫助您簡單、準確地評估您的進步。

• 方便使用：

友善直覺的介面，方便輕鬆存取所有功能。

為什麼選擇我的培訓表？

• 免費：免費享有所有功能。

• 客製化：根據您的個人需求和目標調整您的訓練表。

• 動機：透過勵志圖片保持靈感，並透過 BMI 測試追蹤您的進度。

• 實用性：秒錶等整合工具讓您的訓練更有效率、更有條理。

立即下載並使用「我的訓練表」將您的日常訓練提升到一個新的水平！

關鍵字：

我的訓練表、管理訓練、訓練表、秒錶、勵志圖片、BMI 測試、健身、訓練應用程式、體能訓練、個人化訓練、身體進化、免費訓練應用程式、鍛鍊程式、訓練追蹤、動機健身。

遊戲目標：

我的鍛鍊表是一款鍛鍊管理遊戲，可幫助玩家建立和追蹤個人化訓練計畫。遊戲的目的是優化玩家的鍛鍊習慣以實現他們的健身目標。

遊戲玩法：

該遊戲具有直觀的介面，允許玩家創建和自訂他們的訓練計劃。玩家可以從多種練習中進行選擇，包括肌力、有氧運動和靈活性練習。每個練習都可以根據組數、次數、重量或阻力進行客製化。

玩家可以透過圖表來追蹤一段時間內的進度。遊戲還提供回饋和建議，幫助玩家提高技術並避免受傷。

特徵：

* 練習資料庫：龐大的練習庫，包含逐步說明和圖像。

* 進度追蹤：使用圖表和表格來監控進度並確定需要改進的領域。

* 客製化：能夠根據個人目標創建和自訂培訓計劃。

* 提示和建議：專家的回饋和指導，以提高技術並避免受傷。

* 同步：在設備之間同步，以便隨時隨地存取訓練計畫。

好處：

* 客製化培訓計畫：根據個人需求和目標制定培訓計畫。

* 進度追蹤：監控一段時間內的進度，以確定需要改進的領域。

* 激勵：回饋和建議，讓玩家保持積極並走上正軌。

* 降低受傷風險：專家指導提高技術並避免受傷。

* 靈活性：隨時隨地存取培訓計劃。

結論：

我的鍛鍊表是一款全面的鍛鍊管理工具，可幫助玩家建立和追蹤個人化訓練計畫。憑藉其鍛鍊資料庫、進度追蹤和自訂功能，該遊戲使玩家能夠優化他們的鍛鍊程序並實現他們的健身目標。