Reflection Journal & Prompts

日记已被证明可以提高您的生活质量 - 从您的情绪和心理健康，到情感智力，自我意识和认知。写作将您的思想，情感和经验变成言语。通过反思，您可以找到意义，清晰，感激之情，并最终发展成为您最好的自我。

//“最佳日记应用程序...我尝试了很多。反射是一个简单的工具，具有我需要的所有功能，但没有额外的混乱。如果您正在寻找具有精美设计中所有必需品的解决方案，那就别无所求。我每天都在用它来记下自己的想法，当我喜欢它时，我会在指南或日记提示中更深入地研究。我特别喜欢直观的设计和见解。我对使用哪些应用程序非常挑剔 - 感谢您为正念日记创建了如此出色的工具。” -Nicolina //

无论是练习的新手还是经验丰富的“记者”，App旨在与您在哪里见面。从极简主义的编辑到我们的指导实践，Reflection.App拥有您需要的所有功能，而无需混乱。

足够灵活的人可以成为您的私人日记，但不像其他促进的期刊一样局限于限制在一个特定主题，例如感激之情，CBT，影子工作，正念，早晨页面或ADHD。通过我们广泛的指南库Reflection.App拥抱并支持所有日记模式，以便它可以与您同在。

日记提示和指南启动您的练习

探索个人成长和健康专家的指南，包括：职业过渡，人际关系，阴影工作，感恩，悲伤，焦虑，自信，梦想，梦想，占星术，内部家庭系统，意图设置，表现，成长思维方式等等！

私下和安全地表达自己

用我们美丽而诱人的编辑捕捉生活的时刻。自由地知道自己的日记已通过生物识别技术或PIN码加密，安全和私密。

无论您身在何处

借助Android，桌面和Web上的本机应用程序，您的条目始终同步并牢固地备份。让日记快速思考的想法很容易，然后从办公桌上进行更深入的写作和反思会议，从而在桌子上捡起。

自定义您的日记体验

通过黑暗模式和个性化主题设置心情。创建自定义快速模板，以快速使用自己的框架和结构来快速填写日记。并使用自定义标签为您的期刊添加额外的组织。

见解和分析

通过统计数据跟踪您的日记旅程，并一目了然。看看您走了多远，并保持动力继续前进。

回头看看你走了多远

通过我们的回头功能，漫步在记忆巷。从上周，上个月和去年开始参赛，记住宝贵的回忆，并了解您的旅程。

支持只是一点点

我们今天和永远在这里为您服务！从应用程序内给我们留言，并期望我们很快得到我们的回复。

还有更多……

照片支持，快速模板，自定义标签，温和的通知，闪电搜索，私人条目，跨平台和设备的同步，简单的导出……列表还在继续！

隐私和安全

我们非常重视您的隐私和安全。您的日记条目始终是加密的。您拥有数据，只有您才能访问它。我们不出售有关用户的任何信息。您的数据是您的导出。

任务驱动和充满爱的设计

我们的目标是使记录可访问和令人愉悦的心理健康益处。使用我们的应用程序并与我们的团队进行沟通时，您会发现我们的团队对我们正在建立的东西和社区充满热情。

联系我们

我们想和您一起发展这个应用程序。如果您有疑问或反馈，请在此处告诉我们：[email protected]

阅读我们的服务条款和隐私政策：https：//www.reflection.app/tos

内容

Reflection Journal＆提示是一本数字期刊，旨在培养自我意识，个人成长和正念。它为用户提供日常提示和练习，鼓励他们反思自己的经历，思想和情感。

特征

*每日提示：该应用程序提供了一系列发人深省的提示，鼓励用户深入研究生活的各个方面，例如感激，自我同情，目标和人际关系。

*指导思考：通过结构化练习来指导用户，以帮助他们深入探索特定的主题。这些练习通常包括问题，肯定和可视化。

*习惯跟踪：该应用程序允许用户跟踪他们在养成健康习惯（例如日记，冥想和运动）方面的进步。

*情绪跟踪：用户可以随着时间的流逝记录他们的日常情绪和跟踪模式，从而了解他们的情感幸福感。

*个性化见解：该应用程序分析用户对提示的响应，并提供个性化的见解和增长建议。

好处

使用反射期刊和提示可以提供许多好处，包括：

*提高自我意识：每日提示鼓励用户注意自己的思想，感受和行动，从而更深入地理解自己。

*改善情绪调节：该应用程序提供了探索和处理情绪，促进情绪韧性和福祉的工具。

*个人成长：通过反思自己的经验并确定改进领域，用户可以促进个人成长并实现目标。

*减轻压力：记录已显示可降低压力水平并促进放松。

*改进的关系：该应用程序包括提示，鼓励用户反思其关系并与他人建立更牢固的联系。

目标受众

反思期刊和提示适合对自我完善，个人成长和情感幸福感兴趣的人。对于那些：

*寻求更大的自我意识和理解。

*想要提高他们的情感调节能力。

*正在寻找实现目标的支持。

*渴望减轻压力并改善其心理健康。

*对建立更牢固的关系感兴趣。

是

反射期刊和提示是寻求踏上自我发现和个人成长旅程的个人的宝贵工具。它的日常提示，引导思考和个性化的见解使用户能够深入了解自己，培养情感韧性并在生活中做出积极的改变。