Reflection Journal & Prompts

تبين أن اليومية تحسن من جودة حياتك-من مزاجك وصحتك العقلية ، إلى ذكائك العاطفي ، والوعي الذاتي ، والإدراك. تدير كتابة أفكارك وعواطفك وتجاربك إلى كلمات. ومن خلال التفكير ، يمكنك أن تجد المعنى والوضوح والامتنان والنمو في نهاية المطاف لتصبح أفضل ما لديك.

// "أفضل تطبيق للمجلة ... وقد جربت الكثيرين. الانعكاس هو أداة بسيطة مع جميع الميزات التي أحتاجها ، ولكن بدون فوضى إضافية. إذا كنت تبحث عن حل يحتوي على كل الأساسيات في تصميم جميل ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك. لقد كنت أستخدمها يوميًا لتدوين أفكاري ، وعندما أشعر بذلك ، فإنني أعمق مع أدلة أو مطالبات المجلة. أنا أحب بشكل خاص التصميم والرؤى البديهية. أنا صعب الإرضاء حول التطبيقات التي أستخدمها - شكرًا لك على إنشاء مثل هذه الأداة الجيدة للمجلة المذهلة. " - نيكولينا //

سواء أكان ذلك جديدًا في هذه الممارسة ، أو "الحفري" المحنك ، فقد تم تصميم app لمقابلتك أين أنت. من محررنا الحد الأدنى إلى ممارساتنا الإرشادية ، Reflection.App لديه جميع الميزات التي تحتاجها ، دون الفوضى.

مرنة بما يكفي لتكون مذكراتك الخاصة ولكن لا تقصر مثل المجلات الأخرى المطلوبة تقتصر على موضوع محدد مثل الامتنان أو العلاج المعرفي السلوكي أو عمل الظل أو اليقظة أو صفحات الصباح أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقط. من خلال مكتبة دليلنا الواسعة ، يعانق app ويدعم جميع طرائق اليومية حتى يتمكن من النمو معك.

مجلة المطالبات والأدلة لبدء ممارستك

استكشاف أدلة من خبراء النمو الشخصي والعافية حول الموضوعات بما في ذلك: التحولات الوظيفية ، والعلاقات ، وعمل الظل ، والامتنان ، والحزن ، والقلق ، والثقة ، والأحلام ، وعلم التنجيم ، والأنظمة الأسرية الداخلية ، والوضعات النية ، والمظاهر ، وعقلية النمو ، والمزيد!

أعرب عن نفسك بشكل خاص وأمان

التقاط لحظات الحياة بالكلمات والصور مع محررنا الجميل والدعوة. التعبير عن نفسك بحرية معرفة أن مجلتك مشفرة وآمنة وخاصة مع قياسات حيوية أو رمز دبوس.

مجلة أينما كنت

من خلال التطبيقات الأصلية على Android و Desktop و Web الخاص بك ، تتم مزامنة إدخالاتك دائمًا ودعمها بشكل آمن. مما يجعل من السهل تطور الأفكار السريعة أثناء التنقل ، والتقاط المكان الذي توقفت فيه بجلسات الكتابة والتفكير الأعمق من مكتبك.

تخصيص تجربة اليومية الخاصة بك

اضبط الحالة المزاجية مع الوضع المظلم والمواضيع المخصصة. قم بإنشاء قوالب سريعة مخصصة لإملاء مجلتك بسرعة مع إطارك وبنيتك الخاصة. واستخدم علامات مخصصة لإضافة طبقة إضافية من المؤسسة إلى مجلتك.

رؤى وتحليلات

تتبع رحلتك اليومية مع إحصائياتك وخيوطك في لمحة. انظر إلى أي مدى قضيت وتبقى متحمسًا للاستمرار.

انظر إلى الوراء وانظر إلى أي مدى وصلت

خذ نزهة أسفل حارة الذاكرة مع ميزة Look Back. الغوص في إدخالات من الأسبوع الماضي والشهر الماضي والعام الماضي وتذكر الذكريات الثمينة ، واكتسب نظرة ثاقبة في رحلتك.

الدعم هو مجرد نقرة بعيدا

نحن هنا من أجلك ، اليوم ودائما! قم بإسقاط رسالة من داخل التطبيق وتوقع استجابة منا قريبًا.

وأكثر...

دعم الصور ، قوالب سريعة ، علامات مخصصة ، إشعارات لطيفة ، بحث سريع البرق ، إدخالات خاصة ، مزامنة عبر المنصات والأجهزة ، الصادرات السهلة ... القائمة تطول !!

الخصوصية والأمان

نأخذ خصوصيتك وأمنك على محمل الجد. يتم تشفير إدخالات دفتر اليومية الخاص بك دائمًا. أنت تملك بياناتك ، ويمكنك الوصول إليها فقط. نحن لا نبيع أي معلومات عن مستخدمينا. بياناتك هي لك للتصدير.

تعتمد على المهمة ومصممة مع الحب

هدفنا هو جعل فوائد الصحة العقلية في اليومية يمكن الوصول إليها ومبهجة. عند استخدام تطبيقنا ، والتواصل مع فريقنا ، سترى أن فريقنا متحمس حقًا لما نبنيه ومجتمعنا.

تواصل معنا

نريد أن ننمو هذا التطبيق معك. إذا كانت لديك أسئلة أو ملاحظات ، فيرجى إخبارنا هنا: [email protected]

اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية: https://www.reflection.app/tos

محتوى

مجلة Reflection Journal & Prodesss هي مجلة رقمية مصممة لتعزيز الوعي الذاتي والنمو الشخصي والعقل. يوفر للمستخدمين مطالبات وتمارين يومية تشجعهم على التفكير في تجاربهم وأفكارهم وعواطفهم.

سمات

* المطالبات اليومية: يوفر التطبيق مجموعة من المطالبات المثيرة للتفكير والتي تشجع المستخدمين على الخوض في جوانب مختلفة من حياتهم ، مثل الامتنان ، والتعاطف الذاتي ، والأهداف ، والعلاقات.

* تأملات موجهة: يتم توجيه المستخدمين من خلال التمارين المنظمة التي تساعدهم على استكشاف مواضيع محددة بعمق. غالبًا ما تشمل هذه التمارين أسئلة وتأكيدات وتصورات.

* تتبع العادة: يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع تقدمهم في تطوير العادات الصحية ، مثل اليومية والتأمل والتمرين.

* تتبع المزاج: يمكن للمستخدمين تسجيل مزاجهم اليومي وتتبع أنماطهم مع مرور الوقت ، واكتساب رؤى حول رفاههم العاطفي.

* رؤى مخصصة: يحلل التطبيق استجابات المستخدمين للمطالبات ويوفر رؤى واقتراحات مخصصة للنمو.

فوائد

يمكن أن يوفر استخدام مجلة الانعكاس والمطالبات فوائد عديدة ، بما في ذلك:

* زيادة الوعي الذاتي: تشجع المطالبات اليومية المستخدمين على الانتباه إلى أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم ، مما يؤدي إلى فهم أعمق لأنفسهم.

* تحسين التنظيم العاطفي: يوفر التطبيق أدوات لاستكشاف المشاعر ومعالجتها ، وتعزيز المرونة العاطفية والرفاهية.

* النمو الشخصي: من خلال التفكير في تجاربهم وتحديد مجالات التحسين ، يمكن للمستخدمين تعزيز النمو الشخصي وتحقيق أهدافهم.

* تقليل الإجهاد: تبين أن اليومية تقلل من مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء.

* العلاقات المحسنة: يتضمن التطبيق مطالبات تشجع المستخدمين على التفكير في علاقاتهم وبناء اتصالات أقوى مع الآخرين.

الجمهور المستهدف

مجلة Reflection Journal & Prodets مناسبة للأفراد المهتمين بالتحسين الذاتي والنمو الشخصي والرفاه العاطفي. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين:

* ابحث عن قدر أكبر من الوعي الذاتي والتفاهم.

* يريدون تحسين مهاراتهم التنظيمية العاطفية.

* يبحثون عن الدعم في تحقيق أهدافهم.

* الرغبة في تقليل التوتر وتحسين صحتهم العقلية.

* مهتمون بتعزيز العلاقات الأقوى.

Overall

تعتبر مجلة Reflection Journal & Prodess أداة قيمة للأفراد الذين يسعون للشروع في رحلة اكتشاف الذات والنمو الشخصي. تمكّنها المطالبات اليومية ، والانعكاسات الموجه ، والرؤى الشخصية للمستخدمين من اكتساب فهم أعمق لأنفسهم ، وتنمية المرونة العاطفية ، وإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم.