StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr расскажет вам, что есть и какие тренировки делать, чтобы достичь своих целей в фитнесе, в том числе

сбросить жир и нарастить мышечную массу

/ тонус, а также потеря веса, набор массы или поддержание веса.

Это дает вам

план здорового питания

и подберет для вас

программа тренировок

. План питания

соответствует вашим макросам

, гарантирует, что вы получите необходимое количество белка и калорий и

полностью настраиваемый

- замените любой прием пищи на другой - Strongr Fastr позаботится о том, чтобы замена была полезной и соответствовала вашим макросам. Вы получаете простые рецепты и простой

список продуктов

чтобы облегчить покупки и приготовление еды.

Программы упражнений соответствуют вашему графику, целям и оборудованию и могут быть

взвешенный или собственный вес

и может включать

кардио

. Предварительно загруженные процедуры включают Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, метод GZCLP и GZCL, Texas Method, Madcow 5x5, процедуру PHAT, процедуру PHUL, общую программу Lyle McDonald's для набора массы, процедуры PPL, все из которых проверены временем. занятия бодибилдингом или пауэрлифтингом.

Почему Strongr Fastr?

Наши планы питания

чистый, реалистичный и гибкий

а цели в области питания основаны на основных принципах гибкой диеты и питания для бодибилдеров – обеспечение необходимого количества калорий в белке. Наши здоровые рецепты вкусны, но просты и не требуют кучи странной и дорогой здоровой пищи.

тебе легко придерживаться плана

.

Чистое питание

никогда не было проще. Миллионы людей использовали эти упражнения для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Strongr Fastr — ваш мобильный персональный тренер, который

берет на себя всю работу

и исследования по созданию собственной программы упражнений и плана питания, адаптированного к вашим целям. Это поможет вам прийти в форму,

наращивайте мышцы, увеличивайте силу и худейте быстрее

.

Планировщик еды-

•

Планы здорового питания, основанные на целевых показателях макронутриентов

- он определяет цели для вас или вы можете ввести свои собственные

• База данных сотен простых,

быстрые, полезные и чистые рецепты

•

Добавляйте свои рецепты

• Полностью настраиваемый-

замените любую еду

на другой, соответствующий вашим макросам (IIFYM — если он соответствует вашим макросам)

•

Персонализировано в соответствии с вашим продуктовым бюджетом

• Включает организованный список покупок.

• Поддерживает

планирование группового питания

• Автоматически корректирует цели по питанию с течением времени.

• Поддерживает стандартные, вегетарианские, веганские, кето-, низкоуглеводные, палео-диеты и диетические ограничения, включая молочные продукты, лактозу, яйца, арахис, древесные орехи, сою, глютен, рыбу и моллюсков.

Программа упражнений:

• Подберите программу тренировок, которая соответствует вашему графику, целям и потребностям в оборудовании.

• Выбирайте любую из предварительно загруженных процедур, включая: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, метод GZCLP и GZCL, Техасский метод, Madcow 5x5, процедуру PHAT, процедуру PHUL, общую процедуру набора массы Лайла Макдоналда и процедуры PPL.

• Способность

включить кардио

•

Видео инструкции

показать правильную форму

• Прогрессивные планы тренировок сочетают сжигание жира и наращивание мышечной массы.

•

Автоматизированное развитие

- гарантирует, что вы продолжаете прогрессировать

Посмотрите свой прогресс в сверхурочную работу:

•

Диаграммы прогресса

потери/набора веса

• Диаграммы прогресса для отдельных упражнений и объема.

Расширенные возможности:

• Редактируйте программы тренировок, включая возможность добавлять периодизацию с несколькими тренировочными циклами, автоматическую последовательность упражнений или автоматически регулируемую последовательность упражнений.

• Введите свои собственные цели по питанию (калории, белки, углеводы, клетчатка).

Программы тренировок и рекомендации по макросам бесплатны. Обновление до премиум-версии для функции планирования питания — включает бесплатную пробную версию.

Поддержка: [email protected]

Деловые запросы: [email protected]

Сайт: https://www.strongrfastr.com/.

Есть проблемы или предложения по функциям? Дайте нам знать! Мы хорошие слушатели.

ФБ: StrongrFastr

ИГ: StrongrFastr

Твиттер: @StrongrFastrApp

StrongrFastr — это комплексная фитнес-платформа, которая предлагает персонализированные планы питания и занятий в тренажерном зале, чтобы помочь людям достичь своих целей в фитнесе. С акцентом на научно обоснованное питание и тренировки, StrongrFastr дает пользователям возможность делать осознанный выбор и оптимизировать свои результаты.

Планы питания

Планы питания StrongrFastr составлены с учетом индивидуальных потребностей каждого пользователя с учетом его потребностей в калориях, предпочтений в макронутриентах и ​​диетических ограничений. В планах особое внимание уделяется цельным, необработанным продуктам, таким как фрукты, овощи, нежирные белки и полезные жиры.

Пользователи могут выбирать из множества планов питания, в том числе:

* Стандартный план: сбалансированный план, отвечающий общим потребностям в питании.

* Кетогенный план: план с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, предназначенный для снижения веса и улучшения метаболического здоровья.

* Веганский план: план на основе растений, который обеспечивает все важные питательные вещества без продуктов животного происхождения.

* Прерывистый план голодания: план, который чередует периоды поста и еда для повышения потери веса и долговечности.

Планы тренажерного зала

Планы тренажерных заведений Strongrfastr предназначены для оптимизации силы, роста мышц и общей пригодности. Планы основаны на принципах прогрессивной перегрузки, которая предполагает постепенное увеличение интенсивности и объема тренировок с течением времени.

Пользователи могут выбирать из различных планов в спортзале, в том числе:

* План силовых тренировок: план, который фокусируется на наращивании силы и мышечной массе.

* План тренировки гипертрофии: план, который подчеркивает рост мышц за счет большого объема обучения.

* План обучения на выносливость: план, который улучшает сердечно -сосудистую физическую форму и выносливость.

* Функциональный план физической подготовки: план, который включает в себя движения, которые имитируют повседневную деятельность, улучшая общую физическую форму и мобильность.

Функции

Strongrfastr предлагает ряд функций для улучшения пользовательского опыта, в том числе:

* Персонализированные рекомендации: Платформа использует расширенные алгоритмы для предоставления индивидуальных планов еды и спортзалов, основанных на индивидуальных потребностях и предпочтениях.

* Отслеживание еды: пользователи могут отслеживать свои блюда и контролировать потребление калорий и макронутриентов.

* Отслеживание тренировок: пользователи могут войти в систему своих тренировок, отслеживать свои успехи и получать отзывы об их производительности.

* Поддержка сообщества: Strongrfastr обеспечивает доступ к поддерживающему сообществу энтузиастов, тренеров и экспертов.

Преимущества

Планы питания и тренажерный зал Strongrfastr предлагают многочисленные преимущества, в том числе:

* Улучшенное питание: планы обеспечивают руководство по здоровым привычкам питания и способствуют богатым питательным веществам диеты.

* Повышенная физическая форма: планы тренажерного зала оптимизируют интенсивность и объем тренировок, что приводит к улучшению силы, роста мышц и уровням физической подготовки.

* Управление весом: планы еды и спортзала помогают пользователям достичь и поддерживать здоровый вес.

* Повышенная мотивация: персонализированные планы и поддержка сообщества обеспечивают мотивацию и подотчетность.

* Экономия времени: Strongrfastr устраняет догадки и экономит время, предоставляя индивидуальные рекомендации по еде и тренажеру.

Заключение

Strongrfastr является ценным ресурсом для людей, желающих улучшить свое питание и физическую форму. Благодаря персонализированным планам питания и спортзала, передовыми функциями и поддерживающим сообществом, Strongrfastr дает пользователям делать осознанный выбор, достигать своих целей и жить более здоровой и полноценной жизнью.