StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr vous indique quoi manger et quels entraînements faire pour atteindre vos objectifs de remise en forme, notamment

perdre de la graisse et développer ses muscles

/ tonicité ainsi que la perte de poids, la prise de masse ou le maintien de votre poids.

Cela vous donne un

plan de repas sain

et vous met en relation avec un

routine d'entraînement

. Le plan de repas

répond à vos macros

, garantit que vous obtenez la bonne quantité de protéines et de calories et est

entièrement personnalisable

- échangez n'importe quel repas contre un autre - Strongr Fastr s'assure que le remplacement est sain et répond également à vos macros. Vous obtenez des recettes simples et un simple

liste d'épicerie

pour faciliter les courses et la préparation des repas.

Les programmes d'exercices s'adaptent à votre emploi du temps, à vos objectifs et à votre équipement et peuvent être

pondéré ou poids corporel

et peut inclure

cardio

. Les routines préchargées incluent Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP et GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL routines, qui ont toutes fait leurs preuves. routines de musculation ou de dynamophilie.

Pourquoi Strongr Fastr ?

Nos plans de repas sont

propre, réaliste et flexible

et les objectifs nutritionnels sont basés sur les principes fondamentaux d'un régime flexible et d'une nutrition de musculation, en veillant à ce qu'ils contiennent la bonne quantité de calories en protéines. Nos recettes saines sont savoureuses mais simples et ne nécessitent pas un tas d'aliments santé étranges et coûteux, ce qui les rend

facile pour vous de respecter le plan

.

Manger sainement

n'a jamais été aussi simple. Ces routines ont toutes été utilisées par des millions de personnes pour aider à développer les muscles et à brûler les graisses. Strongr Fastr est votre entraîneur personnel mobile qui

enlève tout le travail

et recherche pour créer votre propre programme d’exercices et votre plan de repas adaptés à vos objectifs. Cela vous aide à vous mettre en forme,

développer vos muscles, augmenter votre force et perdre du poids - plus rapidement

.

Planificateur de repas-

•

Plans de repas sains construits autour de vos objectifs en macronutriments

- il détermine les objectifs pour vous ou vous pouvez saisir les vôtres

• Base de données de centaines de solutions faciles,

des recettes rapides, saines et propres

•

Ajoutez vos propres recettes

• Entièrement personnalisable-

échanger n'importe quel repas

à un autre qui correspond à vos macros (IIFYM- si cela correspond à vos macros)

•

Personnalisé selon votre budget épicerie

• Comprend une liste de courses organisée

• Prise en charge

planification des repas de groupe

• Ajuste automatiquement vos objectifs nutritionnels au fil du temps

• Prend en charge les régimes standard, végétariens, végétaliens, céto, faibles en glucides, paléo et les restrictions alimentaires, notamment les produits laitiers, le lactose, les œufs, les arachides, les noix, le soja, le gluten, le poisson et les crustacés.

Programmes d'exercices :

• Bénéficiez d'un programme d'entraînement adapté à votre emploi du temps, à vos objectifs et à vos besoins en équipement.

• Choisissez parmi l'une des routines préchargées, notamment : Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP et GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine et PPL routines.

• Capacité à

incorporer du cardio

•

Instructions vidéo

montrer la forme appropriée

• Des plans d'entraînement progressifs combinent combustion des graisses et développement musculaire

•

Progression automatisée

- s'assure que vous continuez à progresser

Visualisez vos progrès au fil du temps :

•

Graphiques de progression

de perte/gain de poids

• Tableaux de progression pour les exercices individuels et le volume

Fonctionnalités avancées :

• Modifiez les routines d'entraînement, y compris la possibilité d'ajouter une périodisation avec plusieurs cycles d'entraînement, une progression automatique des exercices ou une progression autorégulée des exercices.

• Saisissez vos propres objectifs nutritionnels (calories, protéines, glucides, fibres)

Les routines d'entraînement et les recommandations macro sont gratuites. Passez à Premium pour la fonctionnalité de planification des repas - comprend un essai gratuit.

Assistance : [email protected]

Demandes commerciales : [email protected]

Site Web : https://www.strongrfastr.com/

Des problèmes ou des suggestions de fonctionnalités ? Faites-le-nous savoir ! Nous sommes de bons auditeurs.

FB : StrongrFastr

IG : StrongrFastr

Twitter : @StrongrFastrApp

StrongrFastr est une plateforme de remise en forme complète qui propose des plans de repas et de remise en forme personnalisés pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de remise en forme. En mettant l'accent sur la nutrition et la formation fondées sur des données probantes, StrongrFastr permet aux utilisateurs de faire des choix éclairés et d'optimiser leurs résultats.

Plans de repas

Les plans de repas StrongrFastr sont adaptés aux besoins individuels de chaque utilisateur, en tenant compte de ses besoins caloriques, de ses préférences en macronutriments et de ses restrictions alimentaires. Les plans mettent l’accent sur les aliments entiers non transformés, tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les graisses saines.

Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de plans de repas, notamment :

* Plan Standard : Un plan équilibré qui répond aux besoins nutritionnels généraux.

* Plan cétogène : un plan faible en glucides et riche en graisses conçu pour perdre du poids et améliorer la santé métabolique.

* Plan végétalien : un plan à base de plantes qui fournit tous les nutriments essentiels sans produits d'origine animale.

* Plan de jeûne intermittent : un plan qui alterne des périodes de jeûne et de repas pour améliorer la perte de poids et la longévité.

Plans de salle de sport

Les plans de gym de StrongrFastr sont conçus pour optimiser la force, la croissance musculaire et la forme physique globale. Les plans sont basés sur les principes de surcharge progressive, qui consistent à augmenter progressivement l'intensité et le volume des entraînements au fil du temps.

Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de plans de salle de sport, notamment :

* Plan de musculation : un plan axé sur le développement de la force et de la masse musculaire.

* Plan d'entraînement pour l'hypertrophie : un plan qui met l'accent sur la croissance musculaire grâce à un entraînement à volume élevé.

* Plan d'entraînement d'endurance : un plan qui améliore la forme cardiovasculaire et l'endurance.

* Plan de remise en forme fonctionnelle : un plan qui intègre des mouvements qui imitent les activités quotidiennes, améliorant ainsi la condition physique et la mobilité globales.

Caractéristiques

StrongrFastr offre une gamme de fonctionnalités pour améliorer l'expérience utilisateur, notamment :

* Recommandations personnalisées : la plateforme utilise des algorithmes avancés pour proposer des plans de repas et de salle de sport sur mesure en fonction des besoins et des préférences de chacun.

* Suivi des repas : les utilisateurs peuvent suivre leurs repas et surveiller leur apport en calories et en macronutriments.

* Suivi des entraînements : les utilisateurs peuvent enregistrer leurs entraînements, suivre leurs progrès et recevoir des commentaires sur leurs performances.

* Soutien communautaire : StrongrFastr donne accès à une communauté de soutien composée de passionnés de fitness, d'entraîneurs et d'experts.

Avantages

Les plans de repas et de gym de StrongrFastr offrent de nombreux avantages, notamment :

* Nutrition améliorée : les plans fournissent des conseils sur des habitudes alimentaires saines et promeuvent des régimes riches en nutriments.

* Remise en forme améliorée : les plans de gym optimisent l'intensité et le volume de l'entraînement, conduisant à une amélioration de la force, de la croissance musculaire et des niveaux de forme physique.

* Gestion du poids : les plans de repas et de gym aident les utilisateurs à atteindre et à maintenir un poids santé.

* Motivation accrue : les plans personnalisés et le soutien communautaire apportent motivation et responsabilisation.

* Gain de temps : StrongrFastr élimine les incertitudes et permet de gagner du temps en fournissant des recommandations personnalisées en matière de repas et de salle de sport.

Conclusion

StrongrFastr est une ressource précieuse pour les personnes cherchant à améliorer leur nutrition et leur forme physique. Grâce à ses plans de repas et de salle de sport personnalisés, ses fonctionnalités avancées et sa communauté de soutien, StrongrFastr permet aux utilisateurs de faire des choix éclairés, d'atteindre leurs objectifs et de vivre une vie plus saine et plus épanouissante.