Lifesum Food Tracker & Fasting

Персонализированное питание и здоровое питание у вас под рукой.

Lifesum — это больше, чем просто счетчик калорий. Он помогает вам придерживаться питательной диеты, которая соответствует вашему образу жизни и вкусу. Достигайте своих целей по снижению веса, формируя привычки здорового питания на всю жизнь.

💚 Более 50 миллионов человек используют Lifesum, чтобы найти мотивацию и вдохновение на пути к здоровью. Мы упростили отслеживание еды, чтобы вы могли делать более здоровый выбор для своего тела и ума.

✨ Поставьте свое благополучие на первое место благодаря инновационным технологиям Lifesum и опыту врачей, диетологов и профессиональных поваров.

🥗

ТОП-ФУНКЦИИ LIFESUM

• Дневник питания с удобным сканером штрих-кода.

• Счетчик калорий

• Макротрекер (белки, углеводы и жиры) и рейтинг продуктов питания.

• Датчик воды

• Планы диеты для снижения веса и улучшения состава тела.

• Планы периодического голодания.

• Планы питания со списками продуктов для снижения стресса.

• Интеграция с фитнес-трекерами для углубленного мониторинга здоровья.

• Тест Life Score для получения индивидуальных рекомендаций по питанию.

• Проблемы с Wear OS

🍏

ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или улучшить некоторые свои пищевые привычки, ваш план питания должен быть направлен на достижение ваших личных целей.

🥑 Найдите подходящую диету для вашего вкуса и образа жизни:

• Кето-диета/Низкоуглеводная – для снижения потребления углеводов. Легкий, средний и строгий

• Средиземноморская диета – для увеличения потребления фруктов и овощей.

• Диета с высоким содержанием белка – для наращивания мышечной массы.

• Диета «Чистое питание» – есть больше здоровой пищи.

• Скандинавская диета – для увеличения потребления клетчатки и полезных жиров.

• Климатическая диета – питаться здоровее для себя и Земли.

⏲️

ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ

Если вы хотите выбрать, когда вы едите из-за того, что вы едите, изучите наши прерывистые планы поста и наполните свои пищевые окна питательными и вкусными продуктами.

• 16: 8 утренний план питания по голосованию

• 16: 8 План пищи вечернего поста.

• 5: 2 быстро 2 дня в неделю

• 6: 1 быстро 1 день в неделю

🛍️

Планы питания с полными списками продуктов

• Веган на неделю

• Прерывистый пост

• 3 -недельная потеря веса

• Детокс сахара

• Кето ожог / низкий карбюратор

• Палео

• Потеря веса белка

📱

Все, что вам нужно для индивидуального опыта

• Калорийный счетчик, с возможностью отрегулировать свою ежедневную калорийную цель и добавить/исключить калории, сжигаемые с помощью упражнений.

• Макро -отслеживание и регулируемые цели для углеводов, белка и жира.

• Создайте и сохраните свои любимые продукты, рецепты, еду и упражнения.

• Отслеживание измерений тела (вес, талия, жир для тела, грудь, рука, ИМТ).

• Библиотека из тысяч рецептов с умными фильтрами для быстрых результатов.

• Еженедельный результат жизни, основанный на измерениях питания и упражнений, поэтому вы понимаете, где вы находитесь и что рядом с вами построить самую полезную версию.

• Синхронизируйте с приложениями для здоровья и фитнеса, такими как Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper и уединение, чтобы отслеживать ваши шаги и упражнения в режиме реального времени.

Отслеживайте и интегрируйтесь с носом, калорийным трекером, трекером для воды или просмотрите упражнения на вашем лице. Приложение Wear OS работает независимо, поэтому не требует загруженного приложения Lifeum. App Lifeum интегрируется с Google Fit и S Health, позволяющим пользователям экспортировать данные о питании и активности от Lifemum в Google Fit и S Health, а также импортные данные о пригодности, вес и измерения тела в LifeM.

LifeMum бесплатно для загрузки и использования с ограниченными функциями. Для полного опыта жизни мы предлагаем 1-месячный, 3-месячный и ежегодный премиум-сигнальный подписок.

Оплата взимается с вашей кредитной карты через вашу учетную запись Google Play при подтверждении покупки. Абонент обновляется автоматически, если вы не выключите автоматическое облегчение в настройках учетной записи Google Play или не отмените подписку не менее чем за 24 часа до окончания периода подписки.

Просмотреть наши условия и политики конфиденциальности: https://lifesum.com/privacy-policy.html

Введение

LifeSum Food Tracker & Pasting - это комплексное приложение для здоровья и здоровья, которое помогает пользователям отслеживать потребление пищи, контролировать свой вес и улучшить общее здоровье. Благодаря обширной базе данных о продуктах и ​​рецептах, персонализированных планах питания и поддерживающим сообществом, Lifesum дает людям возможность делать обоснованный диетический выбор и достичь своих целей в области физической подготовки.

Отслеживание еды

Функция отслеживания еды LifeSum удобна для пользователя и интуитивно понятна. Пользователи могут легко войти в систему пищи и закуски, сканируя штрих -коды, искав определенные продукты или вручную вручая ингредиенты. Приложение предоставляет подробную информацию о питании для каждого продукта, включая калории, макроэлементы и микроэлементы.

Планирование питания

Lifesum предлагает персонализированные планы питания, адаптированные к индивидуальным диетическим предпочтениям, целям здоровья и образу жизни. Обширная библиотека рецептов приложения имеет широкий спектр здоровых и вкусных вариантов, что позволяет легко создавать сбалансированные и удовлетворительные блюда. Пользователи также могут сэкономить свои любимые рецепты и создавать пользовательские планы питания.

Пост

LifeSum поддерживает прерывистый пост, популярный диетический подход, который включает в себя переменные периоды еды и поста. Приложение предоставляет рекомендации по различным протоколам поста и помогает пользователям отслеживать свой прогресс. Прерывистый пост может помочь улучшить чувствительность к инсулину, снизить воспаление и способствовать похудению.

Управление весом

Инструменты управления весом LifeMum помогают пользователям контролировать свой вес, устанавливать цели и отслеживать их прогресс. Приложение предоставляет персонализированные планы потери веса и дает представление о потреблении калорий, распределении макронутриентов и уровнях активности. Пользователи также могут общаться с сообществом единомышленников для поддержки и мотивации.

Дополнительные возможности

Помимо отслеживания пищи и поста, LifeSum предлагает ряд дополнительных функций для улучшения пользовательского опыта:

* Отслеживание деятельности: LifeMum интегрируется с популярными фитнес -трекерами для мониторинга физической активности и расходов калорий.

* Отслеживание воды: приложение помогает пользователям оставаться увлажненными, напоминая им, чтобы выпить воду в течение дня.

* Отслеживание сна: Lifesum отслеживает продолжительность сна и качество, чтобы дать представление о моделях сна и общем благополучии.

* Поддержка сообщества: пользователи могут связаться с сообществом из более чем 50 миллионов участников для поддержки, мотивации и идей рецептов.

Заключение

LifeSum Food Tracker & Pasting-это всеобъемлющее и удобное для пользователя приложение для здоровья и здоровья, которое дает пользователям возможность делать обоснованный диетический выбор, достичь своих целей в области фитнеса и улучшать их общее благополучие. Благодаря обширной базе данных о продуктах питания, персонализированными планами питания, поддержкой поста и поддерживающим сообществом Lifeum является бесценным инструментом для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и жить более здоровой жизнью.