Lifesum Food Tracker & Fasting

Une nutrition personnalisée et une alimentation saine à portée de main.

Plus qu'un compteur de calories, Lifesum vous aide à adopter des régimes nutritifs adaptés à votre style de vie et à vos goûts. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en adoptant de saines habitudes alimentaires pour la vie.

💚 Plus de 50 millions de personnes utilisent Lifesum pour trouver motivation et inspiration dans leur parcours de santé. Nous avons facilité le suivi des aliments afin que vous puissiez faire des choix plus sains pour votre corps et votre esprit.

✨ Donnez la priorité à votre bien-être grâce à la technologie innovante de Lifesum et à l’expertise de médecins, nutritionnistes et chefs professionnels.

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CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES DE LIFESUM

• Journal alimentaire avec lecteur de codes-barres pratique

• Compteur de calories

• Suivi des macros (protéines, glucides et graisses) et évaluation des aliments

• Suivi de l'eau

• Plans de régime pour la perte de poids et la composition corporelle

• Plans de jeûne intermittent

• Plans de repas avec listes d'épicerie pour réduire le stress

• Intégration avec des trackers de fitness pour un suivi approfondi de la santé

• Test Life Score pour des recommandations nutritionnelles personnalisées

• Porter des complications liées au système d'exploitation

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PERTE DE POIDS ET ALIMENTATION SAINE

Que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles ou améliorer certaines de vos habitudes alimentaires, votre plan nutritionnel doit viser à soutenir vos objectifs personnels.

🥑 Trouvez le régime alimentaire adapté à vos goûts et à votre style de vie :

• Régime Keto / Faible teneur en glucides - pour réduire l'apport en glucides. Facile, moyen et strict

• Régime méditerranéen - pour augmenter la consommation de fruits et légumes

• Régime riche en protéines – pour développer plus de masse musculaire

• Régime Clean Eating – pour manger des aliments plus sains

• Régime scandinave – pour augmenter l'apport en fibres et en graisses saines

• Régime climatarien : pour manger plus sainement pour vous et la Terre.

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LE JEÛNE INTERMITTENT

Si vous voulez choisir lorsque vous mangez par rapport à ce que vous mangez, explorez nos plans de jeûne intermittents et remplissez vos fenêtres alimentaires avec des aliments riches en nutriments et délicieux.

• 16: 8 Plan de repas à jeun matinal

• 16: 8 Plan de repas à jeun en soirée

• 5: 2 rapidement 2 jours par semaine

• 6: 1 rapide 1 jour par semaine

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Plans de repas avec listes d'épicerie complètes

• végétalien pendant une semaine

• Jeûne intermittent

• Perte de poids de 3 semaines

• Détox du sucre

• Burn Keto / Low Carb

• Paleo

• Perte de poids des protéines

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Tout ce dont vous avez besoin pour une expérience personnalisée

• Calorie Counter, avec la possibilité d'ajuster votre objectif calorique quotidien et d'ajouter / exclure les calories brûlées par l'exercice.

• Macro-suivi et objectifs réglables pour les glucides, les protéines et l'apport en matières grasses.

• Créez et économisez vos aliments, recettes, repas et exercices préférés.

• Suivi de mesure du corps (poids, taille, graisse corporelle, poitrine, bras, IMC).

• Une bibliothèque de milliers de recettes avec des filtres intelligents pour des résultats rapides.

• Un score de vie hebdomadaire basé sur des mesures de nutrition et d'exercice, vous comprenez donc où vous êtes et quelle est la prochaine étape de la version la plus saine de vous.

• Synchronisation avec des applications de santé et de fitness comme Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper et Withings pour suivre vos pas et faire de l'exercice en temps réel.

Suivi et intégrer avec l'OS- un tracker calorique, un tracker d'eau ou afficher votre exercice sur votre visage de montre. L'application Wear OS fonctionne indépendamment, donc il ne nécessite pas que l'application LifeSum soit téléchargée. L'application LifeSum s'intègre à Google Fit et S Health permettant aux utilisateurs d'exporter les données de nutrition et d'activité de LifeSum à Google Fit et S Health, et d'importer des données de fitness, du poids et des mesures corporelles à la vie.

Lifesum est gratuit à télécharger et à utiliser avec des fonctionnalités limitées. Pour l'expérience complète de la vie, nous proposons des abonnements à renouvellement automatique premium de 1 mois, 3 mois et annuels.

Le paiement est facturé à votre carte de crédit via votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf si vous désactivez l'auto-renouvellement dans les paramètres de compte Google Play ou annulez votre abonnement au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.

Consultez nos termes et conditions et politique de confidentialité: https://lifsum.com/privacy-policy.html

Introduction

LifeSum Food Tracker & Fasting est une application complète de santé et de bien-être qui aide les utilisateurs à suivre leur apport alimentaire, à surveiller leur poids et à améliorer leur santé globale. Avec une vaste base de données d'aliments et de recettes, des plans de repas personnalisés et une communauté de soutien, la vie permet aux individus de faire des choix alimentaires éclairés et d'atteindre leurs objectifs de fitness.

Suivi des aliments

La fonction de suivi des aliments de Lifesum est conviviale et intuitive. Les utilisateurs peuvent facilement enregistrer leurs repas et collations en scannant des codes à barres, en recherchant des aliments spécifiques ou en entrant manuellement les ingrédients. L'application fournit des informations nutritionnelles détaillées pour chaque aliment, y compris les calories, les macronutriments et les micronutriments.

Planification des repas

Lifesum propose des plans de repas personnalisés adaptés aux préférences alimentaires individuelles, aux objectifs de santé et au mode de vie. La vaste bibliothèque de recettes de l'application propose une large gamme d'options saines et délicieuses, ce qui facilite la création de repas équilibrés et satisfaisants. Les utilisateurs peuvent également enregistrer leurs recettes préférées et créer des plans de repas personnalisés.

Jeûne

La vie soutient le jeûne intermittent, une approche alimentaire populaire qui implique des périodes alternées de restauration et de jeûne. L'application fournit des conseils sur différents protocoles de jeûne et aide les utilisateurs à suivre leurs progrès. Le jeûne intermittent peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline, à réduire l'inflammation et à favoriser la perte de poids.

Gestion du poids

Les outils de gestion du poids de LifeSum aident les utilisateurs à surveiller leur poids, à fixer des objectifs et à suivre leurs progrès. L'application fournit des plans de perte de poids personnalisés et offre un aperçu de l'apport calorique, de la distribution des macronutriments et des niveaux d'activité. Les utilisateurs peuvent également se connecter avec une communauté de personnes partageant les mêmes idées pour le soutien et la motivation.

Caractéristiques supplémentaires

Au-delà du suivi des aliments et du jeûne, Lifesum offre une gamme de fonctionnalités supplémentaires pour améliorer l'expérience utilisateur:

* Suivi de l'activité: Lifesum s'intègre aux trackers de fitness populaires pour surveiller l'activité physique et les dépenses caloriques.

* Suivi de l'eau: l'application aide les utilisateurs à rester hydratés en leur rappelant de boire de l'eau tout au long de la journée.

* Sleep Tracking: Lifesum suit la durée et la qualité du sommeil pour fournir des informations sur les habitudes de sommeil et le bien-être général.

* Support communautaire: les utilisateurs peuvent se connecter avec une communauté de plus de 50 millions de membres pour le soutien, la motivation et les idées de recettes.

Conclusion

LifeSum Food Tracker & Fasting est une application de santé et de bien-être complets et conviviaux qui permet aux utilisateurs de faire des choix alimentaires éclairés, d'atteindre leurs objectifs de fitness et d'améliorer leur bien-être global. Avec sa vaste base de données alimentaires, ses plans de repas personnalisés, son soutien à jeun et sa communauté de soutien, LifeSum est un outil inestimable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et à vivre une vie plus saine.