Kalorické Tabulky

कैलोरी टेबल्स - वजन कम करना और कैलोरी गिनना। कैलोरी टेबल एप्लिकेशन के साथ अपने आहार और व्यायाम पर नज़र रखें।

☝️कैलोरी टेबल्स मेनू में खाए गए सभी भोजन और की गई शारीरिक गतिविधियों को रिकॉर्ड करके ऊर्जा सेवन और व्यय की दैनिक रिकॉर्डिंग सक्षम करती है। एप्लिकेशन कैलोरी (किलो कैलोरी) या किलोजूल (केजे) में अनुशंसित ऊर्जा संतुलन की गणना प्रदान करता है।

💪वजन कम करना, मांसपेशियां बढ़ाना , या कोई भी आहार अधिक प्रभावी हो सकता है यदि आप अपने दैनिक सेवन, उत्पादन और पोषण मूल्यों की निगरानी करते हैं। कैलोरी टेबल्स आपको सिखाएंगी कि कट्टरपंथी प्रतिबंधों, सख्त आहार या भुखमरी के बिना स्वस्थ भोजन करते हुए वजन कैसे कम करें या मांसपेशियों को कैसे बढ़ाएं।

✔️

मेनू साफ़ करें

स्वस्थ वजन घटाने के लिए संपूर्ण एप्लिकेशन चेक में है। यह आपको एक मेनू लिखने, भोजन में कैलोरी गिनने, भोजन में पोषण मूल्यों की जांच करने आदि की अनुमति देता है। एक मेनू लिखें, अपने पसंदीदा भोजन और व्यंजनों को सहेजें।

✔️

खाद्य डेटाबेस

एप्लिकेशन दैनिक अद्यतन का उपयोग करता है चेक गणराज्य में उपलब्ध खाद्य पदार्थों की ऊर्जा और पोषण मूल्यों का डेटाबेस। खाए गए खाद्य पदार्थों को उनकी पैकेजिंग पर बारकोड को स्कैन करके भी संग्रहीत किया जा सकता है।

✔️

प्रेरणादायक रेसिपी पोषण मूल्यों के साथ

यहां आपको ब्लॉगर्स और उपयोगकर्ताओं की रेसिपी मिलेंगी। आप उनका कैलोरी मान और उनमें कौन से पोषक तत्व हैं, देखेंगे। आप रेसिपी देख सकते हैं और उन्हें एक क्लिक से अपने मेनू में जोड़ सकते हैं।

✔️

कनेक्शन खेल अनुप्रयोगों के साथ

कैलोरी टेबल को अन्य खेल अनुप्रयोगों (Google फ़िट, सैमसंग हेल्थ और गार्मिन) से जोड़ा जा सकता है। इससे लिखना और भी तेज और आसान हो जाएगा।

✔️

अपने वजन और माप पर नज़र रखें

कैलोरी टेबल आपको अपने वजन की निगरानी करने, कमर की परिधि, शरीर में वसा प्रतिशत और अधिक जैसे आपके माप की निगरानी करने में मदद करेगी ताकि आप अपनी निगरानी कर सकें प्रगति।

✔️

व्यावहारिक पोर्टेबल सहायक

एप्लिकेशन स्वस्थ वजन घटाने, आहार और खेल के लिए भोजन, गतिविधियों और निगरानी किए गए डेटा की आपकी पोर्टेबल डायरी बन जाएगी। आप इसका उपयोग भोजन में पोषण मूल्यों की जांच के लिए भी कर सकते हैं, आपको विटामिन, खनिज या ई के बारे में जानकारी मिलेगी।

✔️

प्रीमियम सदस्यता

आपकी प्रीमियम सदस्यता पूरे ऐप से विज्ञापन हटा देगी। यह शर्करा, नमक, कैल्शियम, संतृप्त फैटी एसिड और पीएचई की निगरानी करने की क्षमता प्रदान करेगा। यह किसी भी अवधि के लिए मेनू का विस्तृत विश्लेषण दिखाएगा। इसके अलावा, यहां आपको वास्तविक उपयोगकर्ताओं के नमूना मेनू मिलेंगे जो कैलोरी टेबल्स - सफल भोजन के साथ वजन कम करने में कामयाब रहे।

एप्लिकेशन को एक की आवश्यकता है इसके संचालन के लिए इंटरनेट कनेक्शन। संग्रहीत डेटा को CalorickeTabulky.cz वेबसाइट पर वेब संस्करण का उपयोग करके भी एक्सेस किया जा सकता है। इसलिए आपके लिए, ग्राहक के लिए या डॉक्टर के लिए संकलित मेनू हमेशा उपलब्ध रहता है।

स्मार्ट घड़ियों का संस्करण (वेयर ओएस) आपको अनुमति देता है रिकॉर्ड किए गए मूल्यों की निगरानी करने के लिए। इसे चलाने के लिए आपको एक मोबाइल ऐप की आवश्यकता है।

परिचय

Caloricke Tabulky एक व्यापक पोषण और कैलोरी ट्रैकिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को सूचित आहार विकल्प चुनने और उनके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। खाद्य पदार्थों के अपने विशाल डेटाबेस, विस्तृत पोषक तत्वों की जानकारी और वैयक्तिकृत ट्रैकिंग टूल के साथ, कलोरिके टेबुल्की वजन प्रबंधन, स्वस्थ भोजन और समग्र कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

खाद्य डेटाबेस और पोषक तत्व सूचना

कालोरिके तबुल्की के पास 600,000 से अधिक खाद्य पदार्थों का एक व्यापक डेटाबेस है, जिसमें ब्रांडेड और जेनेरिक दोनों आइटम शामिल हैं। प्रत्येक खाद्य प्रविष्टि कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा), विटामिन, खनिज और फाइबर सहित विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करती है। ऐप में लोकप्रिय रेस्तरां व्यंजनों और व्यंजनों के लिए पोषण संबंधी जानकारी भी शामिल है, जिससे चलते-फिरते भोजन को ट्रैक करना आसान हो जाता है।

कैलोरी ट्रैकिंग और भोजन योजना

Caloricke Tabulky की मुख्य कार्यक्षमता इसकी कैलोरी ट्रैकिंग प्रणाली है। उपयोगकर्ता विशिष्ट खाद्य पदार्थों की खोज करके या बारकोड को स्कैन करके, दिन भर में अपने भोजन और नाश्ते को आसानी से लॉग कर सकते हैं। ऐप स्वचालित रूप से उपभोग की गई कुल कैलोरी की गणना करता है और इसकी तुलना उपयोगकर्ता के दैनिक कैलोरी लक्ष्य से करता है। कालोरिके तबुल्की भोजन योजना सुविधाएँ भी प्रदान करता है, जो उपयोगकर्ताओं को कस्टम भोजन और व्यंजनों को बनाने और सहेजने की अनुमति देता है, और विशिष्ट आहार लक्ष्यों की दिशा में उनकी प्रगति को ट्रैक करता है।

वैयक्तिकृत ट्रैकिंग और लक्ष्य निर्धारण

कालोरिके टेबुल्की वैयक्तिकृत ट्रैकिंग उपकरण प्रदान करता है जो व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करता है। उपयोगकर्ता अपने वजन घटाने या बढ़ाने के लक्ष्य के आधार पर अपने दैनिक कैलोरी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, और ऐप स्वचालित रूप से इसे समायोजित कर देगातदनुसार ई कैलोरी अनुशंसाएँ। ऐप उपयोगकर्ताओं को अन्य स्वास्थ्य मेट्रिक्स, जैसे पानी का सेवन, व्यायाम और नींद को ट्रैक करने की भी अनुमति देता है, जो उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है।

अन्य ऐप्स और उपकरणों के साथ एकीकरण

Calorické Tabulky अन्य लोकप्रिय स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स, जैसे कि Google Fit, Apple हेल्थ और Fitbit के साथ सहजता से एकीकृत होता है। यह उपयोगकर्ताओं को अपने गतिविधि डेटा, हृदय गति और अन्य स्वास्थ्य मेट्रिक्स को ऐप के साथ सिंक करने की अनुमति देता है, जिससे उनकी प्रगति का अधिक समग्र दृश्य मिलता है। ऐप स्मार्ट स्केल के साथ एकीकरण का भी समर्थन करता है, जिससे वजन में बदलाव और शरीर की संरचना को ट्रैक करना आसान हो जाता है।

उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस और अभिगम्यता

कालोरिके टैबुल्की में सहज ज्ञान युक्त नेविगेशन और स्पष्ट दृश्यों के साथ एक उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस है। ऐप कई भाषाओं में उपलब्ध है, जो इसे विभिन्न देशों के उपयोगकर्ताओं के लिए सुलभ बनाता है। ऐप विभिन्न प्रकार के सहायता संसाधन भी प्रदान करता है, जिसमें एक सहायता केंद्र, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और सामुदायिक मंच शामिल हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उपयोगकर्ता आसानी से अपने सवालों के जवाब पा सकते हैं और अन्य उपयोगकर्ताओं से जुड़ सकते हैं।

निष्कर्ष

Caloricke Tabulky एक शक्तिशाली और बहुमुखी पोषण और कैलोरी ट्रैकिंग ऐप है जो वजन प्रबंधन, स्वस्थ भोजन और समग्र कल्याण के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। अपने विशाल खाद्य डेटाबेस, विस्तृत पोषक तत्वों की जानकारी, वैयक्तिकृत ट्रैकिंग टूल और अन्य ऐप्स और उपकरणों के साथ सहज एकीकरण के साथ, कालोरिके टैबुल्की उपयोगकर्ताओं को सूचित आहार विकल्प बनाने, उनके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन जीने का अधिकार देता है।