WeightWatchers Program

वजन घटाना और बेहतर स्वास्थ्य

अपनी वजन घटाने की यात्रा को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन की गई नई ऐप सुविधाओं, कार्यक्रमों और सेवाओं की मदद से जीवन के लिए स्थायी, स्वस्थ आदतें विकसित करें।

एक कारण है कि वेटवॉचर्स #1 डॉक्टर-अनुशंसित वजन घटाने वाला कार्यक्रम है†: हम आपकी आदतों में स्थायी परिवर्तन करने में आपकी सहायता करते हैं ताकि आप अपना वजन कम कर सकें और स्वस्थ हो सकें। हम त्वरित समाधान या किसी पैमाने पर किसी संख्या तक पहुंचने के बारे में नहीं हैं। हम आपके संपूर्ण वजन के स्वास्थ्य के बारे में हैं - जिसका हर कोई हकदार है।

आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए जो कुछ भी चाहिए, वह हमारे पास है:

पॉइंट्स® प्रोग्राम

- हमारा सिद्ध दृष्टिकोण, जिस पर लाखों लोग भरोसा करते हैं, स्वस्थ भोजन करना आसान बनाता है और स्वादिष्ट।

- भोजन के पोषण संबंधी डेटा - जैसे कैलोरी, अतिरिक्त शर्करा, फाइबर, प्रोटीन, और संतृप्त वसा बनाम असंतृप्त वसा - को मिलाकर एक एकल संख्या बनाई जाती है: अंक मान।

- 'खर्च' करने के लिए एक अनुकूलित पॉइंट बजट प्राप्त करें प्रत्येक दिन। कोई भी खाद्य पदार्थ सीमा से बाहर नहीं है।

- इसमें किसी भी समय खाने के लिए 200+ नो-ट्रैक ZeroPoint™ खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

नया! वेटवॉचर्स क्लिनिक

- जिन डॉक्टरों की आपको ज़रूरत है उनसे दयालु देखभाल प्राप्त करें।

- एक टेलीहेल्थ सेवा जो एक समर्पित क्लिनिकल केयर टीम और वैयक्तिकृत प्रिस्क्रिप्शन दवा योजना प्रदान करती है।

- निरंतर सहायता के लिए बोर्ड-प्रमाणित डॉक्टर और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ 1:1 मुलाक़ात।

- बीमा समन्वयक आपको कवरेज को अधिकतम करने और बचत कार्ड के लिए आवेदन करने में मदद करेंगे।

- आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए एक अनुरूप कार्यक्रम तक पहुंच प्रोटीन, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, पानी और नियमित शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें ताकि आप वजन घटाने वाली दवा लेते समय अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करें।

मधुमेह कार्यक्रम

- आपको स्वस्थ भोजन बनाने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है विकल्प जो वजन घटाने और रक्त शर्करा और ए1सी में कमी ला सकते हैं।

- समर्थन के एक नए स्तर को अनलॉक करने के लिए चुनिंदा सीजीएम (निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर) उपकरणों के साथ रक्त शर्करा ट्रैकिंग और डब्ल्यूडब्ल्यू ऐप एकीकरण।

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अपने इच्छित परिणाम प्राप्त करें हमारे पुरस्कार विजेता ऐप पर उपयोग में आसान सुविधाओं के साथ:

- नया! ताज़ा लुक और अनुभव और बेहतर अनुभव।

- भोजन, फिटनेस/गतिविधि, पानी और वज़न ट्रैकर।

- भोजन खोज और ट्रैकिंग का मतलब है कि आपको लॉग इन करने के लिए कम टैप और कम समय की आवश्यकता है आप क्या खाते हैं।

- किसी भी पैक किए गए भोजन के लिए पॉइंट ढूंढने के लिए बारकोड स्कैनर।

- बाहर खाना खाते समय या घर पर खाना बनाते समय क्या खाएं, यह आपको स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद करता है।

- 11,000+ रेसिपी और डेटाबेस 450+ रेस्तरां।

- माई प्रोग्रेस आपको यह देखने में मदद करने के लिए एक साप्ताहिक रिपोर्ट प्रदान करता है कि क्या काम कर रहा है और क्या सुधार करना है।

- एक विशेष, केवल सदस्यों वाले सोशल नेटवर्क तक पहुंच।

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- 24/7 लाइव WW कोच चैट।

अभी WW ऐप डाउनलोड करें और आज ही निःशुल्क परीक्षण प्राप्त करें! आपके नि:शुल्क परीक्षण के बाद, आपकी योजना मासिक रूप से स्वतः नवीनीकृत हो जाती है, जब तक कि आप परीक्षण समाप्त होने से पहले रद्द नहीं कर देते।

सदस्यता शर्तें

गोपनीयता नीति: https://www.weightwatchers.com/us/ गोपनीयता/नीति

सेवा की शर्तें: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching

†2020 पर आधारित मरीजों को वजन घटाने के कार्यक्रमों की सलाह देने वाले 14,000 डॉक्टरों का IQVIA सर्वेक्षण।

नवीनतम संस्करण 10.67.1 में नया क्या है

अंतिम अद्यतन 22 जून, 2024 को किया गया

हमने आपके ऐप अनुभव को डीबग और बेहतर बनाया है, उन मुद्दों पर काम किया है जो क्रैश का कारण बने, और पर्दे के पीछे की कुछ चीज़ों को ठीक किया है, यह सब आपकी WW यात्रा को सशक्त बनाने और आपको आदतें बनाने में मदद करने के लिए है सुखी, स्वस्थ जीवन।

वेटवॉचर्स एक व्यावसायिक वजन घटाने का कार्यक्रम है जो व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना, सहायता समूह और ऑनलाइन टूल और संसाधनों तक पहुंच प्रदान करता है। कार्यक्रम कैलोरी गिनती के आधार पर आधारित है और स्वस्थ भोजन विकल्प चुनने और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के महत्व पर जोर देता है।

वेटवॉचर्स कैसे काम करते हैं

वेटवॉचर्स कार्यक्रम प्रत्येक प्रतिभागी को उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और लक्ष्यों के आधार पर दैनिक कैलोरी बजट निर्दिष्ट करता है। प्रतिभागी वेटवॉचर्स ऐप या वेबसाइट का उपयोग करके अपने भोजन सेवन को ट्रैक करते हैं, जो प्रत्येक खाद्य पदार्थ को एक बिंदु मान प्रदान करता है। अंकों की गणना भोजन की कैलोरी, संतृप्त वसा, चीनी और प्रोटीन सामग्री के आधार पर की जाती है।

प्रतिभागी विभिन्न प्रकार की भोजन योजनाओं में से चुन सकते हैं, जिनमें शाकाहारी, शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त विकल्प शामिल हैं। कार्यक्रम व्यंजनों, भोजन योजना उपकरण और एक सामुदायिक मंच तक पहुंच भी प्रदान करता है जहां प्रतिभागी अपनी वजन घटाने की यात्रा पर दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं।

वजन पर नजर रखने वालों के लाभ

* वैयक्तिकृत वजन घटाने की योजनाएं: वजन घटाने की योजनाएं बनाते समय वेटवॉचर्स व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हैं।

* कैलोरी की गिनती: कैलोरी पर नज़र रखने से प्रतिभागियों को अपने भोजन सेवन के बारे में अधिक जागरूक होने और स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद मिलती है।

* सहायता समूह: वेटवॉचर्स साप्ताहिक सहायता समूह बैठकें प्रदान करता है जहां प्रतिभागी अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और दूसरों से सीख सकते हैं।

* ऑनलाइन उपकरण और संसाधन: वेटवॉचर्स ऐप और वेबसाइट व्यंजनों, भोजन योजना उपकरण और एक सामुदायिक मंच सहित प्रचुर मात्रा में जानकारी और सहायता प्रदान करते हैं।

*साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण:वेटवॉचर्स कार्यक्रम वजन घटाने और पोषण के साक्ष्य-आधारित सिद्धांतों पर आधारित है।

वजन पर नजर रखने वालों की कमियां

* लागत: वेटवॉचर्स कार्यक्रम महंगा हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो साप्ताहिक सहायता समूह की बैठकों में भाग लेना चुनते हैं।

* कैलोरी की गिनती प्रतिबंधात्मक हो सकती है: कुछ लोगों को कैलोरी की गिनती को प्रतिबंधात्मक और लंबे समय तक बनाए रखना मुश्किल लग सकता है।

* वजन घटाने पर ध्यान दें: वेटवॉचर्स मुख्य रूप से वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हर किसी के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है, विशेष रूप से अव्यवस्थित खान-पान या शरीर की छवि संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए।

* प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: वेटवॉचर्स कार्यक्रम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के सेवन की अनुमति देता है, जो दीर्घकालिक वजन प्रबंधन के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हो सकता है।

निष्कर्ष

वेटवॉचर्स एक व्यापक वजन घटाने का कार्यक्रम है जो कुछ लोगों के लिए प्रभावी हो सकता है। हालाँकि, यह तय करने से पहले कि कार्यक्रम आपके लिए सही है या नहीं, संभावित लाभों और कमियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। वजन घटाने का कोई भी कार्यक्रम शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा उचित होता है।