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घर पर, जिम में खेल, पोषण और सेहत

आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने और आपके शरीर और दिमाग को बदलने के लिए आपकी फिटनेस, खेल, बॉडीबिल्डिंग और पोषण ऐप।

ट्रेनस्वेटईट आपको सभी स्तरों और सभी उद्देश्यों के लिए घर पर या जिम में प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है: कार्डियो, स्लिमिंग, मांसपेशी लाभ, टोनिंग, कल्याण, लचीलापन और प्रसवपूर्व।

हमारे अति-प्रेरक के साथ दृष्टिकोण, व्यायाम करना और बेहतर खाना अंततः एक आनंद बन जाता है!

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💪 मज़ेदार और प्रभावी वर्कआउट का पालन करें:

नए और विविध कार्यक्रमों और प्रशिक्षण सत्रों तक पहुंचें, चाहे आपका स्तर कुछ भी हो। आपके लक्ष्य के आधार पर, हमारे वैयक्तिकृत सत्र आपके शारीरिक परिवर्तन के प्रत्येक चरण में आपका मार्गदर्शन करेंगे।

🥗 सरल और त्वरित मेनू का आनंद लें:

गाइड डाउनलोड करें और हमारे मेनू युक्त भोजन योजनाओं की खोज करें स्वादिष्ट और संतुलित व्यंजन, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए। ये पोषण मार्गदर्शिकाएँ और भोजन योजनाएँ आपको अपने परिणामों को अनुकूलित करने में मदद करती हैं: वसा हानि, मांसपेशियों का लाभ या अपने आहार को पुनर्संतुलित करना। अभाव को अलविदा कहें और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप आहार के साथ अपने आहार संबंधी लक्ष्यों को प्राप्त करें। ट्रेनस्वेटईट सभी भोजन आवश्यकताओं और विशिष्ट आहारों को पूरा करता है: प्रोटीन आहार, शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त, आदि।

👥मैं पेशेवरों की एक टीम हूं:

प्रत्येक कार्यक्रम और कसरत के पीछे एक टीम है ऐसे प्रशिक्षक जो अपने विषयों में विशेषज्ञ हैं: कार्डियो, फिटनेस, शक्ति प्रशिक्षण, क्रॉस-ट्रेनिंग, किकबॉक्सिंग, योग, पिलेट्स, ध्यान, गतिशीलता, नृत्य और कई अन्य।

🎯 अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करें

ट्रेनस्वीटीट के साथ, हमारे वैयक्तिकृत अनुशंसा एल्गोरिदम का लाभ उठाएं और अपनी प्रगति का अनुसरण करें। चाहे आप वजन घटाने, मांसपेशियों की टोनिंग, सहनशक्ति या शारीरिक और मानसिक कल्याण का लक्ष्य रख रहे हों, हमारा एल्गोरिदम आपको सफलता की राह पर बनाए रखने के लिए कार्यक्रमों और सलाह को समायोजित करता है।

📆 आसानी से व्यवस्थित हो जाएं:

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अपने वर्कआउट और व्यंजनों को सहजता से अपने दैनिक शेड्यूल में फिट करें। वैयक्तिकृत अनुस्मारक प्राप्त करें, अपनी आदतों पर नज़र रखें और निरंतरता बनाए रखें जो दीर्घकालिक सफलता की कुंजी है।

📈 अपनी प्रगति को ट्रैक करें:

उन्नत ट्रैकिंग टूल के साथ अपनी सफलताओं को ट्रैक करें। अपना वजन मापें, अपने प्रशिक्षण आंकड़ों का विश्लेषण करें और समय के साथ अपने शारीरिक परिवर्तन का निरीक्षण करें। ट्रैक पर बने रहने और अंततः अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अंतिम प्रेरणा!

👫 एक भावुक समुदाय में शामिल हों:

1.4 मिलियन उत्साही लोगों के देखभाल करने वाले समुदाय में शामिल हों। हर दिन प्रेरित रहने के लिए सलाह का आदान-प्रदान करें और अपनी सफलताओं को साझा करें। आप ट्रेनस्वेटईट साहसिक कार्य में शामिल होने के लिए अपने प्रियजनों को प्रायोजित करके एक टीम बना सकते हैं। आपके लिए और उनके लिए उपहारों के साथ ताकि आप मिलकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

🏆 अपने आप को चुनौती दें!

हमारे समुदाय के प्रेरक परिवर्तनों की खोज करें, जो हमारे प्रशिक्षकों और आहार विशेषज्ञों के समर्थन के कारण संभव हुआ है . चाहे वह शारीरिक परिवर्तन हो, बेहतर प्रदर्शन हो या बस बेहतर सामान्य स्वास्थ्य हो, हमारी टीम आपके साथ हर जीत का जश्न मनाने के लिए यहां है!

सिसी मुआ ऐप डाउनलोड करें और विशेष और अति-प्रेरक सामग्री के लिए अपनी क्षमता प्रकट करें! अभी साइन अप करें और 7 दिन का निःशुल्क परीक्षण प्राप्त करें!

हम बिना किसी प्रतिबद्धता के 14.99 यूरो पर मौन समझौते द्वारा मासिक सदस्यता प्रदान करते हैं और आईट्यून्स खाते से नवीनीकरण तिथि से 24 घंटे पहले तक रद्द किया जा सकता है या ऐप स्टोर पर आपकी खाता सेटिंग से।

हमारे नियम और शर्तें: https://app.trainsweateat.com/terms-and-conditions

नवीनतम संस्करण 3.1 में नया क्या है .49

अंतिम बार 9 जून, 2024 को अपडेट किया गया

• एक नया डिज़ाइन प्राप्त करने के लिए एक मील का एर्गोनोमी और इंटरफ़ेस का वैयक्तिकरण प्राप्त करें। पेज प्रोग्राम में एक पूर्णता प्राप्त होती है, जिसमें बेहतर अनुभव या उद्धरण शामिल होता है। एक मील की दूरी पर योजना बनाने के लिए रेट्रो-लेस निर्देश।
• डिज़ाइन और प्रदर्शन में सुधार

सिंहावलोकन

ट्रेनस्वेटईट स्वीडिश गेम स्टूडियो ऑक्सआई गेम स्टूडियो द्वारा विकसित एक मल्टीप्लेयर ऑनलाइन गेम है। यह गेम एक सामाजिक कटौती गेम है जिसमें खिलाड़ी ट्रेन में यात्रियों और चालक दल के सदस्यों की भूमिका निभाते हैं। यात्रियों का लक्ष्य ट्रेन के अंत तक पहुंचना है, जबकि चालक दल के सदस्यों का लक्ष्य उन्हें रोकना है।

गेमप्ले

खेल राउंड में खेला जाता है. प्रत्येक राउंड में, एक खिलाड़ी को कंडक्टर बनने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना जाता है। कौन से खिलाड़ी यात्री होंगे और कौन से खिलाड़ी चालक दल के सदस्य होंगे, यह चुनने के लिए कंडक्टर जिम्मेदार है।

यात्रियों को ट्रेन के अंत तक पहुंचने के लिए मिलकर काम करना होगा। वे ट्रेन की कारों में घूमकर, वस्तुओं को इकट्ठा करके और पहेलियाँ सुलझाकर ऐसा कर सकते हैं। यात्रियों को रोकने के लिए चालक दल के सदस्यों को मिलकर काम करना होगा। वे यात्रियों का रास्ता रोककर, जाल बिछाकर और उन पर हमला करके ऐसा कर सकते हैं।खेल तब ख़त्म होता है जब या तो यात्री ट्रेन के अंत तक पहुँच जाते हैं या चालक दल के सदस्य सभी यात्रियों को ख़त्म कर देते हैं।

भूमिकाएँ

ट्रेनस्वेटीट में तीन मुख्य भूमिकाएँ हैं:

* यात्री: यात्रियों का लक्ष्य ट्रेन के अंत तक पहुंचना है। वे ट्रेन की कारों में घूमकर, वस्तुओं को इकट्ठा करके और पहेलियाँ सुलझाकर ऐसा कर सकते हैं।

* क्रू मेंबर्स: क्रू मेंबर्स का लक्ष्य यात्रियों को रोकना होता है। वे यात्रियों का रास्ता रोककर, जाल बिछाकर और उन पर हमला करके ऐसा कर सकते हैं।

* कंडक्टर: कौन से खिलाड़ी यात्री होंगे और कौन से खिलाड़ी चालक दल के सदस्य होंगे, यह चुनने के लिए कंडक्टर जिम्मेदार है। कंडक्टर यात्रियों या चालक दल के सदस्यों की मदद के लिए विशेष क्षमताओं का भी उपयोग कर सकता है।

सामान

रेल गाड़ियों में विभिन्न प्रकार की वस्तुएँ पाई जा सकती हैं। इन वस्तुओं का उपयोग यात्रियों और चालक दल के सदस्यों द्वारा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के लिए किया जा सकता है। कुछ सबसे आम वस्तुओं में शामिल हैं:

* चाबियाँ: चाबियों का उपयोग दरवाजे खोलने और संदूक खोलने के लिए किया जा सकता है।

* उपकरण: उपकरणों का उपयोग टूटी हुई वस्तुओं की मरम्मत और ट्रेन में तोड़फोड़ करने के लिए किया जा सकता है।

* हथियार: हथियारों का इस्तेमाल अन्य खिलाड़ियों पर हमला करने के लिए किया जा सकता है।

* भोजन: भोजन का उपयोग खिलाड़ियों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है।

पहेलियाँ

रेल गाड़ियों में विभिन्न प्रकार की पहेलियाँ पाई जा सकती हैं। ट्रेन में आगे बढ़ने के लिए यात्रियों को इन पहेलियों को हल करना होगा। कुछ सबसे आम पहेलियाँ शामिल हैं:

* भूलभुलैया: अगली ट्रेन कार तक पहुंचने के लिए भूलभुलैया को नेविगेट करना होगा।

* पहेलियां: दरवाजे या संदूक खोलने के लिए पहेलियों को हल करना होगा।

* गणित की समस्याएं: कुछ तंत्रों को सक्रिय करने के लिए गणित की समस्याओं को हल किया जाना चाहिए।

खेलने के लिए युक्तियाँ

ट्रेनस्वेटईट खेलने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

* मिलकर काम करें: एक यात्री के रूप में जीतने की कुंजी अपने साथी यात्रियों के साथ मिलकर काम करना है। जानकारी साझा करें, एक-दूसरे की मदद करें और हार न मानें।

* सावधान रहें: चालक दल के सदस्य आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए सावधान रहें कि पकड़े न जाएं। शोर मचाने से बचें, अकेले न घूमें और अपने आस-पास के प्रति सचेत रहें।

* अपनी वस्तुओं का उपयोग करें: ट्रेन की कारों में आपको मिलने वाली वस्तुएं बहुत मददगार हो सकती हैं। अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद के लिए उनका बुद्धिमानी से उपयोग करें।

* पहेलियाँ सुलझाएँ: ट्रेन की कारों में पहेलियाँ चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, लेकिन वे प्रगति के लिए आवश्यक भी हैं। अपना समय लें और उन्हें हल करने के लिए मिलकर काम करें।