Keto Cycle

Plan de repas personnalisé pour le régime céto et suivi des progrès. Conçu pour les débutants en céto.

Keto Cycle est une application de régime cétogène conçue pour faciliter le céto. Dès le début.

Nous proposons un programme céto sans réflexion, ultra-personnalisé et facile à utiliser qui vous aidera à atteindre le corps et la santé que vous méritez.

Avec Keto Cycle, il n'y a pas deux plans identiques. Nous personnalisons votre plan en fonction de votre style de vie, de votre santé, de votre âge, de vos préférences individuelles et de vos besoins nutritionnels pour vous obtenir les résultats les plus rapides. Vos besoins, votre corps, votre céto.

Notre application est conçue par des nutritionnistes professionnels et des spécialistes du comportement pour vous aider à perdre du poids de la manière la plus sûre possible.

Laissez-nous faire la science et la planification afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte le plus : changer votre vie pour le mieux.

Keto n'est pas seulement un régime. C'est une recette pour une vie saine :

- Perte de poids rapide

- Amélioration de la santé cardiaque

- Diminution de la tension artérielle

- Claire et esprit vif

- Diminution de la glycémie

- Plus d'énergie

- Meilleure humeur

- Meilleur sommeil

- Équilibre hormonal

Fonctionnalités du cycle céto :

- Planificateur de repas

Savoir quoi et quand manger peut faire ou défaire votre succès céto. Nous simplifions la planification des repas pour vous. Obtenez des recettes faciles à préparer pour votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et vos collations avec les ingrédients que vous aimez.

- Plus de 10 000 délicieuses recettes

- Personnalisation facile

- Ingrédients de base

- Liste de courses

- Recettes végétariennes et végétaliennes incluses

- Suivi des macronutriments

Gardez une trace de vos macros avec facilité. Nous nous occuperons des calculs compliqués pour vous, afin que vous puissiez rester en cétose sans tracas. Que vous preniez les repas que nous proposons ou que vous ajoutiez les vôtres, nous prendrons en compte toutes vos macros quotidiennes.

- Suivi des macros

- Suivi des calories

- Ingrédient base de données

- Scanner de codes-barres

- Recherche de menus de restaurant

- Suivi des progrès

Nous proposons un suivi intuitif tout-en-un solution pour que vous puissiez suivre votre régime céto en toute confiance. Laissez-nous vous guider étape par étape vers une vie plus saine et plus en forme.

- Suivi de la cétose

- Suivi du poids

- Suivi des pas

- Suivi de l'eau

- Rapports et informations intelligents

- Entraînements efficaces

Des entraînements puissants, personnalisés et efficaces pour vous aider à devenir actif, à perdre du poids et à brûler les graisses plus rapidement. Seulement 10 à 30 minutes par jour suffisent pour commencer à obtenir des résultats rapidement.

- Les entraînements les mieux adaptés à votre corps

- Instructions vidéo simples

- Développé par des experts en fitness

- Conseils d'experts

Restez sur la bonne voie grâce à des experts en nutrition, un support client dédié et des recommandations quotidiennes de céto directement dans votre poche. Si vous avez des doutes ou avez besoin d'un coup de pouce pour vous motiver, notre équipe est à portée de clic.

- Conseils céto quotidiens pour vous garder sur la bonne voie

- Nutritionnistes à portée de clic

- Support client 24h/24 et 7j/7

- Keto Academy

Keto n'est pas un régime intuitif, mais nous sommes là pour vous guider. Apprenez les bases avec notre Keto Academy créée par des experts. Des aliments sains à l'adoption d'habitudes céto, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour faire du céto en toute confiance.

- Guide pour les débutants céto

- Conseils pratiques quotidiens pour vous aider à réussir

- Astuces mentales pour perdre du poids

- Communauté Keto florissante

Perdre du poids est plus facile lorsque vous le faites avec des personnes partageant les mêmes idées. Nous avons réuni des milliers de passionnés de céto, de professionnels et d'experts en bien-être au sein d'une communauté pour inspirer les transformations céto à travers le monde. Amusez-vous !

- 60 000 membres actifs

- Posez des questions et aidez les autres

- Inspirez et laissez-vous inspirer

Amusez-vous !

Site Web : https://ketocycle.diet/

Instagram : https://www.instagram.com/ketocycle.diet/

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Communauté Keto Cycle : https://www.facebook .com/groups/ketocycle.diet/

Quoi de neuf dans la dernière version 2.18.4

Dernière mise à jour le 1er juillet 2024

Corrections de bugs et autres améliorations mineures

Introduction

Keto Cycle est un programme de remise en forme et de perte de poids qui s'articule autour des principes du régime cétogène, un régime alimentaire riche en graisses et faible en glucides. Le programme combine le régime cétogène avec un programme d'exercices sur mesure, conçu pour optimiser la combustion des graisses et la préservation des muscles.

Principes du régime cétogène

Le régime cétogène se caractérise par :

* Apport élevé en graisses : 70 à 80 % des calories quotidiennes proviennent de graisses saines.

* Faible apport en glucides : Moins de 50 grammes de glucides par jour.

* Apport modéré en protéines : 15 à 25 % des calories quotidiennes provenant des protéines.

Cette approche diététique force le corps à entrer dans un état de cétose, dans lequel il brûle des cétones, dérivées du métabolisme des graisses, comme principale source de carburant au lieu du glucose.

Programme d'exercice

Le programme d’exercices Keto Cycle est conçu pour compléter le régime cétogène en :

* Favoriser l'oxydation des graisses : exercices tels que les exercices de haute intensitéL'entraînement par intervalles (HIIT) et l'entraînement en résistance améliorent la capacité du corps à brûler les graisses.

* Préserver la masse musculaire : l'entraînement en résistance aide à maintenir la force et la taille musculaires, évitant ainsi la perte de tissu musculaire qui peut survenir lors d'une perte de poids rapide.

* Améliorer la santé métabolique : l'exercice régulier améliore la sensibilité à l'insuline, le contrôle de la glycémie et la santé cardiovasculaire.

Phases du programme

Le cycle Keto se compose de trois phases distinctes :

* Phase d'induction : Un régime cétogène strict avec un minimum de glucides (20 à 50 grammes par jour) pendant 2 à 4 semaines.

* Phase de cyclisme : alternance de périodes d'apport riche en glucides (200 à 300 grammes par jour) et faible en glucides (20 à 50 grammes par jour) sur 2 à 3 semaines.

* Phase d'entretien : un régime cétogène modifié avec un apport accru en glucides (50 à 100 grammes par jour) pour une gestion du poids à long terme.

Avantages du cycle céto

* Perte de poids rapide : le régime cétogène et le programme d’exercice favorisent une perte de graisse rapide.

* Amélioration de la santé métabolique : le programme aide à réguler la glycémie, à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire l'inflammation.

* Augmentation des niveaux d'énergie : l'utilisation efficace des graisses comme carburant par le corps fournit une énergie soutenue tout au long de la journée.

* Faim réduite : La teneur élevée en graisses de l’alimentation favorise la satiété et réduit les fringales.

* Fonction cognitive améliorée : il a été démontré que les cétones améliorent la fonction cérébrale et les performances cognitives.

Pertinence

Keto Cycle convient aux personnes recherchant une perte de poids rapide et une meilleure santé métabolique. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer le programme, surtout si vous souffrez de problèmes médicaux sous-jacents.

Conclusion

Keto Cycle est un programme complet de perte de poids qui combine le régime cétogène avec un programme d'exercices sur mesure. En suivant les directives du programme, les individus peuvent atteindre une perte de poids significative, améliorer leur santé métabolique et améliorer leur bien-être général.