Planet Fitness Workouts

适合所有人的锻炼

欢迎使用 Planet Fitness 应用程序：口袋里的健身房！

您知道 PF 应用程序为每个人提供大量免费功能吗？不仅仅是 Planet Fitness 会员可以享受 PF 应用程序提供的服务！我们相信健身应该对所有人开放，这就是为什么非会员可以访问庞大的按需数字锻炼库、提供额外指导的有用锻炼教程以及庆祝胜利的活动跟踪。您甚至可以在 PF 应用程序中注册会员资格，而无需访问当地的俱乐部。

此外，我们还为所有令人惊叹的 Planet Fitness 会员提供独家功能，例如您喜爱的顶级品牌的折扣，最多 3 个通过 PF 推荐朋友计划** 享受免费月份、选择最佳参观时间的人群统计器、轻松的数字签到等等！

数字锻炼：免费健身按需

– 动力：无论您处于独特的旅程中的哪个阶段，都可以在激励性教练的指导下进行免费锻炼，开始并坚持健身

– 指导：无论是否拥有会员资格，所有人都可以享受无评判健身和教育的好处

– 方便：随时随地开始运动！按需锻炼旨在在家中或健身房完成。

– 多样性：按类型、时间、目标等浏览锻炼，找到最适合您的锻炼，无论您是否正在寻找锻炼适合初学者或想要尝试新事物的锻炼！

设备和锻炼教程：在您需要时提供指导

– 易于遵循的设备教程和锻炼动作，以完善您的形式不要被家里或健身房的设备吓倒

健身追踪：庆祝您的胜利

– 使用免费的活动跟踪器记录您的运动量，其中包含多种信息和健身外活动，会员和非会员均可参加

– 填写“关于我”部分，自定义您的健身档案并接收个性化锻炼视频推荐，无需会员资格

– 会员可以在“我的旅程”选项卡中跟踪签到情况。我们将一起庆祝小胜利 - 只要继续出现！

会员折扣：购买您喜欢的顶级品牌优惠

- 通过优惠节省大笔费用，让您的健身之旅更有意义以及您喜爱的服装、食品和饮料、旅游等品牌的折扣！***

会员优惠：与朋友一起健身

– Planet Fitness 会员通过我们的服务可免费获得数月的优惠推荐朋友计划

– 每一位加入的朋友都将为您赢得 1 个月的免费会员资格**，您的朋友仅需 1 美元首付即可加入。现在这是双赢！

CROWD METER：适合您的锻炼

- 计划挤出时间锻炼吗？使用我们的人群统计器选择一天中去健身房的最佳时间！

俱​​乐部签到：无缝、无需接触的进入

– 使用您的数字俱乐部通行证在您的 Planet Fitness 家庭俱乐部快速轻松地签到

PF BLACK CARD® 会员资格：全部。这。福利。

- 在 PF 应用程序中升级到我们最受欢迎的会员资格，享受更多会员福利

- 享受 PF Black Card® 福利，包括使用全球任何 Planet Fitness，带来客人每次锻炼时，获得高级 PF+ 锻炼和折扣，使用 Black Card Spa®，您可以在按摩椅和 HydroMassage™ 上放松身心，还有更多！****

下载立即免费使用 Planet Fitness 应用程序 – 您得到了！

**每个日历年最多可享受三 (3) 个月的会员资格。请访问 https://www.planetfitness.com/referrals-terms-conditions 了解更多信息。

***可能适用限制和排除条款。仅在参与地点有效。优惠仅适用于部分产品，详情请参阅具体优惠。

****服务和福利视供应情况和限制而定。州和地方对 PF Black Card® 会员的晒黑频率有限制。仅限参与地点。请参阅俱乐部了解详细信息。

Planet Fitness 是一家著名的健身特许经营店，以其热情的氛围和实惠的会员选择而闻名。其锻炼计划适合各种健身水平的个人，从初学者到经验丰富的健身爱好者。本摘要全面概述了 Planet Fitness 提供的各种锻炼项目。

有氧运动：

Planet Fitness 提供一系列有氧运动器械，包括跑步机、椭圆机、固定自行车和踏步机。这些机器可以让会员进行有效的心血管锻炼，这对于维持心脏健康、燃烧卡路里和提高耐力至关重要。这些机器配备了用户友好的控制台，可以提供有关距离、时间和燃烧的卡路里的反馈。

力量训练锻炼：

健身房拥有多种力量训练设备可供选择，包括自由重量器械、举重机和阻力带。自由重量器械，例如哑铃和倒钩ells 提供了一种针对特定肌肉群的多功能方法。举重机提供引导运动，适合初学者或行动不便的人。阻力带为阻力训练提供了一种便携式且方便的选择。

循环训练：

Planet Fitness 设有指定的循环训练区。这些区域由一系列排列成环形的锻炼站组成。成员在循环中移动，在每个站点进行特定的练习，并进行预定的时间或重复次数。循环训练提供了一种省时且有效的全身锻炼。

团体健身课程：

健身房提供各种团体健身课程，由经过认证的教练授课。这些课程包括高强度有氧运动、瑜伽和普拉提。小组课程提供动力、责任感和社区意识。

附加设施：

除了核心锻炼之外，Planet Fitness 还提供一系列设施来增强会员的健身体验。这些便利设施包括：

* Black Card Spa：专门的放松区域，配有按摩椅、日光浴床和水疗床。

* 30 分钟快速循环：专为快速高效锻炼而设计的专门区域。

* 免费无线网络连接：整个健身房均提供免费无线网络连接。

* Planet Fitness 应用程序：一款提供锻炼跟踪、营养提示和会员福利的移动应用程序。

结论：

Planet Fitness Workouts 为各种能力的个人提供全面且易于使用的健身选择。从有氧运动到力量训练，从循环训练到团体课程，健身房可以满足每个人的需求。 Planet Fitness 拥有温馨的氛围、实惠的会员选择和便利的设施，是那些寻求实现健身目标的人士的理想选择。