Planet Fitness Workouts

Treinos para todos

Bem-vindo ao aplicativo Planet Fitness: a academia no seu bolso!

Você sabia que o aplicativo PF tem muitos recursos gratuitos para todos? Não são apenas os membros do Planet Fitness que podem aproveitar o que o PF App tem a oferecer! Acreditamos que o condicionamento físico deve ser acessível para todos, e é por isso que os não-membros têm acesso a uma enorme biblioteca de exercícios digitais sob demanda, tutoriais de exercícios úteis para orientação extra e monitoramento de atividades para comemorar vitórias. Você pode até se inscrever no aplicativo PF sem visitar o clube local.

Além disso, temos recursos exclusivos para todos os nossos incríveis membros do Planet Fitness, como descontos nas principais marcas que você adora, até 3 meses grátis por meio do programa PF Refer-a-Friend **, um Crowd Meter para escolher o melhor horário para visitar, check-ins digitais fáceis e muito mais!

EXERCÍCIOS DIGITAIS: ADEQUAÇÃO GRATUITA SOB DEMANDA

– Motivação: comece e continue com o condicionamento físico, não importa onde você esteja em sua jornada única, com treinos gratuitos conduzidos por treinadores motivadores

– Orientação: Aproveite os benefícios do condicionamento físico e educação Judgment Free para todos, com ou sem assinatura

– Conveniência: Movimente-se a qualquer hora e em qualquer lugar! Os treinos sob demanda são projetados para serem realizados em casa ou na academia.

– Variedade: navegue pelos treinos por tipo, horário, objetivo e muito mais para encontrar o que é melhor para você, esteja você procurando um treino para iniciantes ou queira experimentar algo novo!

TUTORIAIS DE EQUIPAMENTOS E EXERCÍCIOS: ORIENTAÇÃO QUANDO PRECISAR

– Tutoriais de equipamentos e movimentos de exercícios fáceis de seguir para aperfeiçoar sua forma e não se intimidar com equipamentos em casa ou na academia

RASTREAMENTO DE FITNESS: COMEMORE SUAS VITÓRIAS

– Registre o quanto você está se movimentando com o Activity Tracker gratuito com uma variedade de atividades dentro e fora da academia, disponíveis para membros E não membros

– Preencha a seção “Sobre mim” para personalizar seu perfil de condicionamento físico e receber recomendações personalizadas de vídeos de treino, sem necessidade de assinatura

– Os membros podem acompanhar os check-ins na aba “Minha Jornada”. Comemoraremos pequenas vitórias juntos – continue aparecendo!

DESCONTOS PARA MEMBROS: ECONOMIZE NAS PRINCIPAIS MARCAS QUE VOCÊ AMA

- Torne sua jornada de fitness mais gratificante economizando muito com ofertas e descontos em suas marcas favoritas de roupas, comida e bebida, viagens e muito mais!***

ECONOMIA PARA MEMBROS: ADEQUAÇÃO COM AMIGOS

– Os membros do Planet Fitness ganham meses grátis através do nosso programa Indique um Amigo

– Cada amigo que se cadastrar ganha 1 mês grátis de assinatura** e seus amigos podem se cadastrar por apenas US$ 1 de entrada. Agora isso é uma situação em que todos ganham!

MEDIDOR DE MULTIDÃO: UM EXERCÍCIO QUE FUNCIONA PARA VOCÊ

– Planejando fazer um treino? Escolha a melhor hora do dia para ir à academia com nosso Crowd Meter!

CHECK-INS DO CLUBE: ENTRADA SEM EMENDA E SEM TOQUE

– Faça check-in de forma rápida e fácil em sua academia Planet Fitness com seu Club Pass digital

ADESÃO PF BLACK CARD®: TODOS. O. VANTAGENS.

– Atualize para nossa assinatura mais popular diretamente no aplicativo PF para obter ainda mais benefícios de membro

– Aproveite as vantagens do PF Black Card®, incluindo o uso de qualquer Planet Fitness em todo o mundo, trazendo um convidado sempre que você se exercitar, acesso a descontos e treinos PF+ premium, uso do Black Card Spa®, onde você pode relaxar em cadeiras de massagem e HydroMassage™— e muito mais!****

Baixe o aplicativo GRATUITO Planet Fitness hoje - você conseguiu!

**Até um máximo de três (3) meses totais de associação por ano civil. Visite https://www.planetfitness.com/referrals-terms-conditions para obter mais informações.

***Restrições e exclusões podem ser aplicadas. Válido apenas nos locais participantes. Ofertas válidas apenas em produtos selecionados. Consulte a oferta específica para obter detalhes.

****Serviços e vantagens sujeitos a disponibilidade e restrições. Aplicam-se restrições estaduais e locais à frequência de bronzeamento com associações ao PF Black Card®. Apenas locais participantes. Consulte o clube para obter detalhes.

Planet Fitness é uma franquia de fitness renomada, conhecida por seu ambiente acolhedor e opções de assinatura acessíveis. Seus programas de treino atendem a indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até frequentadores de academia experientes. Este resumo fornece uma visão abrangente dos diversos treinos oferecidos pela Planet Fitness.

Exercícios cardiovasculares:

A Planet Fitness oferece uma variedade de aparelhos aeróbicos, incluindo esteiras, aparelhos elípticos, bicicletas ergométricas e aparelhos de step. Essas máquinas permitem que os membros pratiquem exercícios cardiovasculares eficazes, essenciais para manter a saúde do coração, queimar calorias e melhorar a resistência. As máquinas são equipadas com consoles fáceis de usar que fornecem feedback sobre distância, tempo e calorias queimadas.

Exercícios de treinamento de força:

A academia possui uma ampla seleção de equipamentos de treinamento de força, incluindo pesos livres, aparelhos de musculação e faixas de resistência. Pesos livres, como halteres e barras, oferecem uma maneira versátil de atingir grupos musculares específicos. As máquinas de musculação fornecem movimentos guiados, tornando-as adequadas para iniciantes ou pessoas com mobilidade limitada. As bandas de resistência oferecem uma opção portátil e conveniente para treinamento de resistência.

Exercícios de treinamento em circuito:

O Planet Fitness possui áreas designadas para treinamento em circuito. Estas áreas compreendem uma série de estações de exercício dispostas em circuito. Os membros percorrem o circuito, realizando um exercício específico em cada estação por um tempo ou número de repetições pré-determinado. O treinamento em circuito oferece um treino de corpo inteiro eficiente e eficiente em termos de tempo.

Aulas de ginástica em grupo:

A academia oferece uma variedade de aulas de ginástica em grupo, ministradas por instrutores certificados. Essas aulas variam de exercícios cardiovasculares de alta intensidade a ioga e Pilates. As aulas em grupo proporcionam motivação, responsabilidade e senso de comunidade.

Comodidades adicionais:

Além de seus treinos básicos, o Planet Fitness oferece uma variedade de comodidades para aprimorar a experiência de condicionamento físico dos membros. Essas comodidades incluem:

* Black Card Spa: Uma área dedicada ao relaxamento, com cadeiras de massagem, camas de bronzeamento e camas de hidroterapia.

* Circuito Expresso de 30 Minutos: Área especializada projetada para treinos rápidos e eficientes.

* Wi-Fi grátis: Acesso Wi-Fi gratuito em toda a academia.

* Planet Fitness App: um aplicativo móvel que fornece monitoramento de exercícios, dicas de nutrição e acesso a benefícios para membros.

Conclusão:

Planet Fitness Workouts oferece uma gama abrangente e acessível de opções de condicionamento físico para indivíduos de todos os níveis de habilidade. Do cardio ao treinamento de força, do treinamento em circuito às aulas em grupo, a academia oferece algo para todos. Com sua atmosfera acolhedora, opções de adesão acessíveis e comodidades convenientes, o Planet Fitness é a escolha ideal para quem busca atingir seus objetivos de condicionamento físico.