meQuilibrium

注意：您必须通过您的雇主或健康计划拥有 meQuilibrium 帐户才能使用此应用程序。

meQuilibrium 是一个可以帮助您的程序您可以减轻压力，克服消极思维，并在家庭和工作中增强韧性。它利用了由复原力、积极心理学、正念和综合医学领域的领先科学家和专家开发的经过验证的工具和技术。

如何它有效

• 评估：建立幸福基线，了解您的压力个性和概况，并确定您的主要压力来源

• 培训：发现你的思维模式，并通过以下方式获得新的习惯和应对技巧：自定进度、小步骤

• 跟踪并查看结果：跟踪您的进度、赢得徽章并查看您的分数提高。

想象一下改善人际关系和工作表现，并感觉更加投入生活。 meQuilibrium 将指导您每天在思考和行为方式上做出许多小转变和更健康的选择。现在就开始吧！

meQuilibrium 是一款突破性的移动应用程序，使个人能够踏上自我发现的变革之旅并实现最佳的福祉。通过一系列经过科学验证的评估和个性化指导，meQuilibrium 帮助用户全面了解自己的优势、劣势和需要发展的领域。

我背后的科学平衡

meQuilibrium 的基础在于积极心理学，这是一个专注于培养幸福感和适应力的研究领域。该应用程序利用专有的评估引擎 meQ，衡量幸福感的 10 个核心维度：目标、社交联系、情商、适应力、乐观、感恩、活力、正念、自我同情和成就。

个性化指导和支持

根据 meQ 评估结果，meQuilibrium 生成量身定制的计划，指导用户完成一系列互动练习、冥想和挑战。这些活动旨在增强福祉的特定维度并促进持久的行为改变。用户还可以联系专门的教练，在整个旅程中提供个性化的支持和指导。

meQuilibrium 的主要优点

* 增强自我意识：meQuilibrium 让用户深入了解自己的优势、劣势和需要成长的领域，使他们能够做出明智的决策并设定切合实际的目标。

* 改善情绪调节：通过正念练习和情商练习，meQuilibrium 帮助用户建立压力、焦虑和其他负面情绪的应对机制。

* 增强的恢复能力：该应用程序为用户提供了克服挑战、增强恢复能力并即使在困难时期也能保持积极态度的策略。

* 更大的社交联系：meQuilibrium 通过社区挑战和团体活动促进社交联系，促进归属感和支持感。

* 提高生产力和绩效：通过优化幸福感，meQuilibrium 使用户能够提高个人和专业的注意力、创造力和生产力。

meQuilibrium 社区

除了其核心功能外，meQuilibrium 还提供了一个充满活力的在线社区，用户可以在其中与他人联系、分享经验并在幸福之旅中相互支持。该社区为用户提供了一个安全且支持性的空间，让他们可以相互学习并保持积极性。

结论

meQuilibrium 是一种变革性工具，使个人能够掌控自己的福祉并在生活的各个方面实现最佳平衡。通过经过科学验证的评估、个性化指导和支持性社区，meQuilibrium 为自我发现、成长和持久幸福提供了一个全面且引人入胜的平台。