meQuilibrium

ध्यान दें: इस ऐप का उपयोग करने के लिए आपके पास अपने नियोक्ता या स्वास्थ्य योजना के माध्यम से एक meQuilibrium खाता होना चाहिए।

meQuilibrium एक प्रोग्राम है जो मदद करता है आप तनाव कम करते हैं, नकारात्मक सोच पर काबू पाते हैं, और घर और काम पर अधिक लचीलापन बनाते हैं। यह लचीलापन, सकारात्मक मनोविज्ञान, माइंडफुलनेस और एकीकृत चिकित्सा के क्षेत्र में अग्रणी वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों द्वारा विकसित सिद्ध उपकरणों और तकनीकों का उपयोग करता है।

कैसे यह काम करता है। : अपने सोचने के तरीके की खोज करें, और नया हासिल करें स्व-गति, छोटे कदमों के माध्यम से आदतें और मुकाबला करने का कौशल

• ट्रैक करें और परिणाम देखें: अपनी प्रगति को ट्रैक करें, बैज अर्जित करें और अपने स्कोर में सुधार देखें।

रिश्तों में सुधार और कार्यस्थल पर अपने प्रदर्शन में सुधार और जीवन में अधिक जुड़ाव महसूस करने की कल्पना करें। आप कैसे सोचते हैं और कैसे व्यवहार करते हैं, इसमें meQuilibrium हर दिन कई छोटे बदलाव और स्वस्थ विकल्प बनाने में आपका मार्गदर्शन करेगा। अभी शुरू करें!

मीक्विलिब्रियम एक अभूतपूर्व मोबाइल एप्लिकेशन है जो व्यक्तियों को आत्म-खोज की परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करने और इष्टतम कल्याण प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है। वैज्ञानिक रूप से मान्य आकलन और व्यक्तिगत मार्गदर्शन की एक श्रृंखला के माध्यम से, मीक्विलिब्रियम उपयोगकर्ताओं को उनकी ताकत, कमजोरियों और विकास के क्षेत्रों की व्यापक समझ प्रदान करता है।

मेरे पीछे का विज्ञानQuilibrium

मीक्विलिब्रियम की नींव सकारात्मक मनोविज्ञान में निहित है, अध्ययन का एक क्षेत्र जो कल्याण और लचीलेपन को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। एप्लिकेशन एक स्वामित्व मूल्यांकन इंजन, एमईक्यू का लाभ उठाता है, जो कल्याण के 10 मुख्य आयामों को मापता है: उद्देश्य, सामाजिक संबंध, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, लचीलापन, आशावाद, कृतज्ञता, जीवन शक्ति, दिमागीपन, आत्म-करुणा और उपलब्धि।

वैयक्तिकृत मार्गदर्शन और समर्थन

MeQ मूल्यांकन परिणामों के आधार पर, meQuilibrium एक अनुरूप योजना तैयार करता है जो उपयोगकर्ताओं को इंटरैक्टिव अभ्यास, ध्यान और चुनौतियों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। इन गतिविधियों को कल्याण के विशिष्ट आयामों को बढ़ाने और स्थायी व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपयोगकर्ताओं को एक समर्पित कोच तक पहुंच भी प्रदान की जाती है जो उनकी पूरी यात्रा के दौरान व्यक्तिगत सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करता है।

मीक्विलिब्रियम के प्रमुख लाभ

* बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता: मीक्विलिब्रियम उपयोगकर्ताओं को उनकी ताकत, कमजोरियों और विकास के क्षेत्रों की गहरी समझ प्रदान करता है, उन्हें सूचित निर्णय लेने और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए सशक्त बनाता है।

* बेहतर भावनात्मक विनियमन: माइंडफुलनेस प्रथाओं और भावनात्मक बुद्धिमत्ता अभ्यासों के माध्यम से, मीक्विलिब्रियम उपयोगकर्ताओं को तनाव, चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाओं से निपटने के तंत्र विकसित करने में मदद करता है।

* उन्नत लचीलापन: एप्लिकेशन उपयोगकर्ताओं को चुनौतियों से उबरने, लचीलापन बनाने और कठिन समय में भी सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की रणनीतियों से लैस करता है।

* ग्रेटर सोशल कनेक्शन: मीक्विलिब्रियम सामुदायिक चुनौतियों और समूह गतिविधियों के माध्यम से सामाजिक कनेक्शन को बढ़ावा देता है, अपनेपन और समर्थन की भावना को बढ़ावा देता है।

* उत्पादकता और प्रदर्शन में वृद्धि: भलाई को अनुकूलित करके, मीक्विलिब्रियम उपयोगकर्ताओं को व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से अपना फोकस, रचनात्मकता और उत्पादकता बढ़ाने में सक्षम बनाता है।

मीक्विलिब्रियम समुदाय

अपनी मुख्य विशेषताओं के अलावा, मीक्विलिब्रियम एक जीवंत ऑनलाइन समुदाय भी प्रदान करता है जहां उपयोगकर्ता दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं और अपनी कल्याण यात्रा में एक-दूसरे का समर्थन कर सकते हैं। समुदाय उपयोगकर्ताओं को एक-दूसरे से सीखने और प्रेरित रहने के लिए एक सुरक्षित और सहायक स्थान प्रदान करता है।

निष्कर्ष

मीक्विलिब्रियम एक परिवर्तनकारी उपकरण है जो व्यक्तियों को अपनी भलाई पर नियंत्रण रखने और जीवन के सभी पहलुओं में इष्टतम संतुलन प्राप्त करने का अधिकार देता है। अपने वैज्ञानिक रूप से मान्य आकलन, व्यक्तिगत मार्गदर्शन और सहायक समुदाय के माध्यम से, मीक्विलिब्रियम आत्म-खोज, विकास और स्थायी खुशी के लिए एक व्यापक और आकर्षक मंच प्रदान करता है।