meQuilibrium

ПРИМЕЧАНИЕ. Чтобы использовать это приложение, у вас должна быть учетная запись meQuilibrium через вашего работодателя или план медицинского страхования.

meQuilibrium — это программа, которая помогает вы снижаете стресс, преодолеваете негативное мышление и повышаете устойчивость дома и на работе. В нем используются проверенные инструменты и методы, разработанные ведущими учеными и экспертами в области устойчивости, позитивной психологии, осознанности и интегративной медицины.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

• Оцените: установите базовый уровень благополучия, изучите свою стрессовую личность и профиль стресса, а также определите свои ключевые источники стресса

• Тренируйтесь : Откройте для себя свои модели мышления и приобретите новые привычки. и навыки преодоления трудностей с помощью небольших шагов в самостоятельном темпе

• Отслеживайте и просматривайте результаты: отслеживайте свой прогресс, зарабатывайте значки и наблюдайте за улучшением своих результатов.

Представьте, что отношения улучшаются, ваша производительность на работе улучшается, а вы чувствуете себя более вовлеченным в жизнь. meQuilibrium поможет вам каждый день совершать множество небольших изменений и делать более здоровый выбор в том, как вы думаете и ведете себя. Начните прямо сейчас!

meQuilibrium — это революционное мобильное приложение, которое дает людям возможность отправиться в преобразующий путь самопознания и достижения оптимального благополучия. Благодаря серии научно обоснованных оценок и персонализированных рекомендаций meQuilibrium предоставляет пользователям полное понимание их сильных и слабых сторон и областей для роста.

Наука позади меняQuilibrium

В основе meQuilibrium лежит позитивная психология, область исследований, направленная на содействие благополучию и устойчивости. Приложение использует запатентованную систему оценки meQ, которая измеряет 10 основных показателей благополучия: цель, социальные связи, эмоциональный интеллект, устойчивость, оптимизм, благодарность, жизненная сила, внимательность, самосострадание и достижения.

Персонализированное руководство и поддержка

На основе результатов оценки meQ meQuilibrium создает индивидуальный план, который помогает пользователям выполнить серию интерактивных упражнений, медитаций и задач. Эти мероприятия призваны улучшить конкретные аспекты благополучия и способствовать долгосрочным изменениям в поведении. Пользователям также предоставляется доступ к специальному тренеру, который предлагает индивидуальную поддержку и рекомендации на протяжении всего путешествия.

Ключевые преимущества meQuilibrium

* Повышение самосознания: meQuilibrium предоставляет пользователям глубокое понимание своих сильных и слабых сторон и областей для роста, давая им возможность принимать обоснованные решения и ставить реалистичные цели.

* Улучшение эмоционального регулирования: с помощью практик осознанности и упражнений на эмоциональный интеллект meQuilibrium помогает пользователям развивать механизмы преодоления стресса, тревоги и других негативных эмоций.

* Повышенная устойчивость: приложение предоставляет пользователям стратегии преодоления проблем, повышения устойчивости и поддержания позитивного прогноза даже в трудные времена.

* Расширение социальных связей: meQuilibrium способствует развитию социальных связей посредством решения задач сообщества и групповой деятельности, способствуя чувству принадлежности и поддержки.

* Повышение производительности и производительности: оптимизируя самочувствие, meQuilibrium позволяет пользователям повысить свою концентрацию, креативность и продуктивность как в личном, так и в профессиональном плане.

Сообщество meQuilibrium

В дополнение к своим основным функциям, meQuilibrium также предлагает активное онлайн-сообщество, где пользователи могут общаться с другими, делиться опытом и поддерживать друг друга на пути к благополучию. Сообщество предоставляет пользователям безопасное и благоприятное пространство, где они могут учиться друг у друга и сохранять мотивацию.

Заключение

meQuilibrium — это преобразующий инструмент, который позволяет людям контролировать свое благополучие и достигать оптимального баланса во всех аспектах жизни. Благодаря научно обоснованным оценкам, индивидуальному руководству и поддержке сообщества meQuilibrium предоставляет комплексную и увлекательную платформу для самопознания, роста и длительного счастья.