Final Surge

跑步、骑行和铁人三项训练和辅导平台。

推出 Final Surge 4.0 – 有目的训练。

Final Surge 是我们迄今为止最大的更新，可为您提供帮助无论您是经验丰富的跑步者、铁人三项运动员、自行车运动员、耐力运动员，还是刚刚开始健身之旅，您都可以实现自己的目标。如果您与教练、俱乐部或团队合作，或者使用训练计划自行训练，Final Surge 具有强大的功能，可确保您的训练高效且适合您的需求。 Final Surge 与许多 GPS 手表、骑行码表和其他各种设备兼容。

新增功能：

-深色主题和自定义应用程序图标：发现对比度和深度之美与我们的深色主题。

-动态字体大小：根据您的喜好调整应用程序文本的大小，确保最佳的可读性。

-动态导航：调整和自定义您的导航面板根据您的喜好。

-日历日期范围和标签：增强的日历允许选择范围，提供快速功能，例如添加日期范围标签或清除特定训练日。

-训练计划管理：从您的个人日历、团队日历或特定运动员的日历中编辑、添加、移动和删除锻炼。

针对运动员的新功能：

-小部件：从各种小部件中进行选择，以从主屏幕查看即将进行的锻炼和健身数据。

-时区自动调整：每当您旅行时，我们都会检测您的锻炼情况并将其无缝调整到新时区。

教练的新功能：

-应用程序中的新教练体验，使其更加高效且对教练友好。

-管理运动员和团队日历设置。

-在应用程序内更新结构化锻炼设置。

-访问运动员笔记本。

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Final Surge 继续为运动员和教练打造，帮助他们有目的地训练，其功能侧重于提高运动员的表现。

训练变得轻松：

-在基于 Android 的手机和兼容手表上快速访问今天的锻炼。

-将结构化锻炼推送到您的智能手表，以进行指导锻炼和跑步。

- 创建自定义训练计划或利用 FinalSurge.com 在线提供的数百个训练计划之一。

- 构建锻炼库以轻松创建训练计划。

-一目了然地获取您的健身总结的每周快照。

-密切关注您穿戴装备的里程数。

团队和俱乐部：

-运动员和教练通过活动后评论、锻炼感觉以及疼痛和受伤报告进行沟通。

-将活动发布到社交墙以保持责任并与队友一起庆祝进步。

-教练可以管理训练计划、安排小组跑步并跟踪运动员和团队进展。

最新版本 4.0.18 中的新增功能

最后更新2024 年 6 月 22 日

-深色主题和自定义应用程序图标
-动态字体大小
-将小部件添加到主屏幕
-时区自动调整
-日历日期范围标签
-改进的训练计划管理
-新的教练功能，例如访问运动员笔记本和为运动员日历设置隐藏的日期范围

Final Surge 是专为跑步者设计的基于网络的移动训练平台。它提供了一套全面的工具来帮助各个级别的跑步者计划、跟踪和分析他们的训练，帮助他们实现跑步目标。

个性化培训计划：

Final Surge 提供了一个针对各种跑步赛事（包括马拉松、半程马拉松和超级马拉松）量身定制的预建训练计划库。这些计划由经验丰富的教练制定，可以根据个人的健身水平和时间表进行定制。跑步者还可以创建自己的定制计划或与教练合作制定个性化的训练方案。

培训日历和跟踪：

该平台直观的训练日历使跑步者可以轻松查看他们安排的锻炼，包括距离、配速和持续时间。跟踪功能使跑步者能够记录他们完成的锻炼，记录距离、时间、海拔增益和心率等数据。这个全面的跟踪系统提供了有关训练进度的宝贵见解，并帮助跑步者确定需要改进的领域。

数据分析和性能监控：

Final Surge 的先进数据分析工具为跑步者提供了对其训练指标的详细了解。该平台生成报告和图表，跟踪一段时间内的进展情况，使跑步者能够评估他们的健康水平，识别趋势，并对他们的训练做出明智的调整。该平台还提供表现监控功能，例如比赛预测工具和最大摄氧量估计，帮助跑步者评估他们对即将到来的赛事的准备情况。

社区和支持：

Final Surge 培育了一个充满活力的 ru 社区通过其在线论坛和社交媒体团体。跑步者可以与其他运动员联系、分享训练技巧并获得社区的支持。该平台还提供了经验丰富的教练团队的服务，他们在整个训练过程中为跑步者提供个性化的指导和支持。

移动应用程序和可穿戴设备集成：

Final Surge 的移动应用程序可让您随时随地方便地访问训练计划、跟踪和数据分析。该平台与流行的可穿戴设备集成，例如 GPS 手表和心率监测器，使跑步者能够无缝跟踪他们的锻炼并将数据同步到平台。这种集成增强了用户体验，并为跑步者提供了全面的训练解决方案。

附加功能：

Final Surge 提供一系列附加功能来支持跑步者的训练需求。这些包括：

* 营养跟踪：记录并分析每日食物摄入量以优化表现。

* 交叉训练计划：将骑自行车或游泳等替代活动纳入训练计划。

* 比赛管理：跟踪比赛报名、结果和旅行安排。

* 锻炼构建器：创建自定义锻炼并与其他人分享。

* 目标设定：建立具体的跑步目标并跟踪实现目标的进度。

Final Surge 是各个级别跑步者不可或缺的训练平台，提供一整套工具来规划、跟踪和分析训练，帮助跑步者充分发挥潜力并实现跑步目标。