Noom

Как работает Нум

Психология: в нашей учебной программе используются основанные на фактических данных подходы и научно подтвержденные принципы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT) Чтобы помочь людям с осознанностью, потерей веса и созданием здоровых устойчивых привычек, которые длится всю жизнь. -Вывание нашей платформы, чтобы обеспечить нашим пользователям -нам нравится называть их нумерами -иметь доступ к наиболее эффективным инструментам здравоохранения, питания и коучинга на рынке, которые соответствуют их образу жизни.

Человеческая коучинг: Noomers может предположить, что с одной из наших тысяч тренеров по фитнесу и питанию, которые помогают вести их потери веса и осознанности, обеспечивая поддержку, необходимую для достижения своих целей ? долгой пробег. Мы поможем вам лучше понять ваши отношения с едой, питанием и калориями, как быть более внимательными к вашим привычкам жизни, и дать вам знания и поддержку здоровых, долгосрочных изменений в образе жизни.

Особенности

- персонализированные советы, еженедельные идеи от тренеров, отзывы о вашем выборе продуктов питания и многое другое- все предназначены для того, чтобы помочь вам добраться до вашего Здоровье, фитнес и целей по снижению веса. 1 миллион сканируемых штрих-кодов. Простые низкокалорийные рецепты, которые не требуют, чтобы вы ограничивали свою диету. > Управляйте ежедневным стрессом, тревожными мыслями и практикуйте осознанность. Мы направим вас, шаг за шагом, к психическому здоровью - и поможем вам получить эмоциональное осознание

Жить своей самой счастливой жизнью.

< br/>

Особенности

- персонализированные советы и ресурсы, чтобы помочь вам в решении задач. Мы здесь, чтобы поддерживать и поощрять вас на каждом этапе пути.

- Разнообразие методов и навыков, основанных на осознанности, которые вы можете сразу же применить на практике. br/>

Готовы присоединиться к миллионам других нумеров и взять под контроль ваше здоровье? Подпишитесь на NOOM сегодня и найдите мотивацию изменить свой образ жизни - и сделать его последним. Политика для жителей Калифорнии, пожалуйста, см.

NOOM - это комплексная программа для здоровья и здоровья, предназначенная для того, чтобы помочь пользователям достичь своей потери веса и общих целей в области здравоохранения. Программа сочетает в себе персонализированные планы питания, поведенческую терапию и поддержку от сообщества тренеров и коллег -участников.

Персонализированные планы питания

Планы питания NOOM адаптированы к индивидуальным потребностям и предпочтениям каждого пользователя. Программа использует запатентованный алгоритм для анализа дневника питания пользователя, уровня активности и истории здоровья для создания персонализированного плана. План включает в себя ежедневную калорийную цель и пищевую систему с цветовой кодировкой, которая классифицирует продукты в зависимости от их питательной ценности.

Поведенческая терапия

NOOM включает в себя методы поведенческой терапии, чтобы помочь пользователям изменить свои привычки питания и развивать более здоровые образцы образа жизни. Программа предоставляет ежедневные уроки и викторины, которые охватывают такие темы, как осознанное питание, контроль над порциями и эмоциональное питание. Пользователи также имеют доступ к библиотеке статей и видео по различным темам здоровья и здоровья.

Поддержка сообщества

NOOM предлагает поддерживающее сообщество, где пользователи могут общаться с тренерами и коллегами -участниками. В программе представлены чат -форум, где пользователи могут задавать вопросы, делиться опытом и обеспечивать поддержку друг другу. Пользователи также имеют доступ к частным тренировке один на один с сертифицированными медицинскими работниками.

Эффективность

Многочисленные исследования показали, что NOOM является эффективной программой потери веса. Исследование, опубликованное в журнале ожирением, показало, что участники NOOM потеряли в среднем 15 фунтов за шестимесячный период. Исследование также показало, что участники с большей вероятностью сохранят свою потерю веса с течением времени по сравнению с другими программами по снижению веса.

Стоимость и доступность

NOOM-это программа, основанная на подписке, которая предлагает различные планы ценообразования. Основной план начинается с 59 долларов в месяц, в то время как премиальный план включает в себя дополнительные функции, такие как коучинг один на один и доступ к живым мероприятиям. NOOM доступен в качестве приложения для устройств iOS и Android, а также веб-платформы.

Заключение

NOOM - это комплексная программа здравоохранения и здоровья, которая COMBINES персонализированные планы питания, поведенческая терапия и поддержка сообщества. Было показано, что программа эффективна для того, чтобы помочь пользователям похудеть и улучшить общее состояние здоровья. NOOM - это удобный и доступный вариант для тех, кто хочет внести длительные изменения в своем образе жизни и достичь своих целей в области здоровья.