Barbell Workout - Routines

Приложение для тренировок и упражнений со штангой и блинами в тренажерном зале или дома.

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировок и упражнений со штангой!

Это личный тренер, который будет направлять ваши тренировки и ваше физическое развитие.

Всего за несколько минут в день вы можете нарастить мышцы, сбросить блины и оставаться в форме дома или в тренажерном зале.

Все пластины Тренировка разработана профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Каждое упражнение со штангой имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и поясняющее видео, чтобы вы могли правильно его выполнить.

💪 Создайте свой собственный режим тренировок, создайте персонализированные тренировки 7 дней в неделю.

С помощью приложения «Тренировки и упражнения со штангой»

Избавьтесь от жира на животе, получите плоский живот, плитку шоколада и 6 железных прессов. Упражнения, которые помогают избавиться от жира на животе, заняться фитнесом и укрепить мышцы всего тела.

Разминка и растяжка, упражнения по бодибилдингу.

Каждый день у вас разные тренировки.

Не имеет значения, новичок вы, средний или продвинутый уровень. Все программы тренировок подстраиваются под ваш уровень.

🍎 Планы питания (диеты).

Помните, что питание очень важно для результатов.

Большое разнообразие индивидуальных диет. , 1400 калорий, диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, кетогенная диета, 7-дневная диета, экстренная диета, здоровая диета, бесплатная диета для потери тарелок, диета для потери тарелок, персонализированные диеты и многое другое.

✔️ Дополнительные упражнения для нанесения с рукавами

◽ Рассчитайте количество макронутриентов, чтобы быстро опустить живот и съесть шоколадную таблетку. Просто введите свои данные, и вы узнаете, сколько калорий в день вы потребляете, чтобы получить свою упаковку из шести кубиков.

Подробная информация о добавках спортивного питания

◽ У вас есть ежемесячный мониторинг ваших антропометрических измерений .

Советы Советы по питанию, физическая подготовка, питание для гимнастических тренировок, физическое питание, живот за неделю, потеря жира в области живота, живот как скалы. Планы тренировок для мужчин.

◽ Создавайте напоминания о приемах пищи или тренировках с тарелками.

Что нового в последней версии 1.2.4

Последнее обновление: 10 июня. 2024 г.

Незначительные исправления ошибок и улучшения. Установите или обновите последнюю версию, чтобы убедиться в этом!

Обзор

Barbell Workout - Routines - это мобильное приложение, предназначенное для людей, стремящихся улучшить свою физическую форму с помощью тренировок со штангой. Он предлагает обширную коллекцию тренировок, упражнений и программ, адаптированных для различных уровней физической подготовки и целей. Приложение предоставляет подробные инструкции, видеодемонстрации и персонализированные функции отслеживания, помогающие пользователям на протяжении всего их фитнес-путешествия.

Функции

* Обширная библиотека тренировок: Тренировка со штангой — Routines может похвастаться обширной библиотекой тренировок, начиная от программ для начинающих и заканчивая продвинутыми программами для опытных лифтеров. Каждая тренировка разработана сертифицированными тренерами и включает четкие инструкции, схемы подходов и повторений, а также периоды отдыха.

* Энциклопедия упражнений: приложение содержит обширную энциклопедию упражнений, ориентированных на различные группы мышц и различные фитнес-цели. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием, пошаговыми инструкциями и видеодемонстрациями для обеспечения правильной формы и техники выполнения.

* Персонализированные процедуры: пользователи могут создавать индивидуальные процедуры в соответствии со своими индивидуальными потребностями и предпочтениями. Приложение предлагает на выбор множество шаблонов и упражнений, позволяя пользователям адаптировать свои тренировки к конкретным целям, таким как наращивание силы, рост мышц или потеря веса.

* Отслеживание прогресса: тренировка со штангой — программа позволяет пользователям отслеживать свой прогресс с течением времени. Они могут записывать свой вес, подходы, повторения и интервалы отдыха для каждой тренировки, предоставляя ценную информацию о своих результатах и ​​областях, требующих улучшения.

* Календарь тренировок: в приложении имеется встроенный календарь, который позволяет пользователям планировать свои тренировки и оставаться организованными. Они могут устанавливать напоминания, просматривать предстоящие тренировки и отслеживать свой прогресс ежедневно, еженедельно или ежемесячно.

* Поддержка сообщества: «Тренировки со штангой» — программа укрепляет чувство общности, соединяя пользователей с глобальной сетью любителей фитнеса. Они могут делиться своим опытом, задавать вопросы и получать поддержку от других участников.

Преимущества

* Увеличение силы и мощности. Тренировки со штангой очень эффективны для развития силы и мощи. Структурированные тренировки приложения и принципы прогрессивной перегрузки помогают пользователям наращивать мышечную массу и повышать общий атлетизм.

* Улучшение состава тела: упражнения со штангой требуют метаболических усилий, сжигают калории и способствуют потере жира. Персонализированные процедуры приложения и функции отслеживания прогресса помогают пользователям в достижении целей по контролю веса.

* Улучшенная функциональная подготовка: тренировки со штангой улучшают повседневные функциональные движения, такие как подъем тяжелых предметов, подъем по лестнице и легкое выполнение повседневных задач. Упражнение в приложенииОни воздействуют на несколько групп мышц одновременно, повышая общую подвижность и гибкость.

* Предотвращение травм: правильная техника работы со штангой и принципы прогрессивной перегрузки помогают снизить риск травм. Подробные инструкции и видеодемонстрации приложения гарантируют, что пользователи будут выполнять упражнения безопасно и эффективно.

* Повышенная мотивация и ответственность: удобный интерфейс приложения, персонализированные процедуры и поддержка сообщества обеспечивают мотивацию и ответственность пользователей, помогая им оставаться последовательными в достижении своих целей в фитнесе.